Cinque modi naturali per aumentare le dimensioni del seno

Molte ragazze e donne nella ricerca della sessualità e la fiducia sogno per aumentare le dimensioni del seno. Qualcuno ha deciso per questo di andare sotto i ferri del chirurgo, e qualcuno si limita alla creazione di illusioni e inganni con la biancheria intima speciale e pastiglie.

Tuttavia, ci sono almeno cinque modi naturali e sofisticati per aumentare le dimensioni del seno senza rischiare la loro salute, e non con l'introduzione di altri in errore.

Metodo 1 – più calorie

In realtà, qui non incoraggiamo i nostri cari lettori a mangiare troppo. assorbimento Mindless di tutto ciò che è possibile, naturalmente, porterà ad un significativo aumento delle dimensioni del seno, ma la dimensione del resto anche aumentare, ma non abbiamo bisogno.

In media, per il normale funzionamento del corpo femminile, è necessario 2500 calorie al giorno, e se a questo aggiungiamo che un ulteriore 250 calorie e mangiare durante il giorno in piccole porzioni 5 o 6 volte, allora non solo non raggiunge il peso, ma anche notare un cambiamento positivo nella quantità di il petto.

Evitare cibi grassi, fast food, carboidrati veloci. Pone l'accento sulla cereali, verdura, latticini a basso contenuto di grassi, noci e frutta secca.

Metodo 2 – banco piccoli pesi dal petto alla superficie inclinata

Al fine di tirare e leggermente arrotondata forma del seno, avrete bisogno di un paio di manubri -2 1,5 kg, banco di atletica, sul retro della quale eleviamo ad un'altezza di 60 gradi e la disciplina, come fare gli esercizi sui muscoli pettorali regolarmente.

Quindi, prendete un manubrio in mano, sdraiarsi sulla panca posteriore, manubri posizionati a livello del torace – gomiti si abbassano e piegato ad un angolo di 90 gradi, con i palmi rivolti in avanti. Successivamente, sollevare il manubrio, mani tenere in parallelo, sono disposti sopra il peso seno non penzolare e non allevati in mano. Sollevamento manubri facendo espirare, scendendo di nuovo al petto – respirare.

Questo esercizio dovrebbe essere fatto più volte a settimana per 20 ripetizioni e tre set.

Metodo 3 Divorzio mano nella mano

Questo esercizio aiuterà anche a regolare la forma del seno e ingrandirla. Prima di iniziare, è necessario restituire la parte posteriore del banco in posizione orizzontale, fissare sulla panca con la schiena di alzare la mano con i manubri sopra il petto, gomiti leggermente piegate, i palmi rivolti in avanti. Espirando lentamente cadere le braccia senza piegare e allontanandole parallelo al pavimento, e poi riportare il braccio nella posizione originale.

Questo esercizio è anche raccomandato di fare venti ripetizioni per tre set.

Metodo 4 Dips

Al fine di aumentare le dimensioni del seno, è necessario fare in modo sistematico push-up. Molte persone fanno questo esercizio sbagliato, portando tutti i benefici al minimo. Per evitare questo, assicurarsi che le vostre mani mentre ponendo l'accento è sempre stato sotto le spalle. La schiena deve rimanere diritta per tutto l'esercizio. L'addome dovrebbe essere retratto costantemente. Sul inalare, omettiamo il corpo verso il basso sul espirare – uno sforzo acuto risorgere.

Questo esercizio è anche raccomandato di fare venti ripetizioni per tre set.

Metodo 5 crema di cura adeguata

Fino ad oggi, le aziende cosmetiche e negozi offrono alla vostra attenzione una vasta gamma di creme speciali che permettono di aumentare leggermente le dimensioni del seno e migliorare notevolmente l'elasticità della pelle e la fermezza. Ma ricordate che questo metodo è buono solo in combinazione con tutto quanto sopra – altrimenti si otterrà un effetto temporaneo, che scomparirà quando si smette di usare la crema.