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Cosa fare per non voler dormire: consigli per il risveglio

A volte, dopo una notte passata insonne la gente va a lavorare o studiare. Qualcuno ha avuto un buon tempo in un club alla moda o con la mia ragazza apprezzato il romanticismo, e un po 'di interferire con il grido del bambino o uno scandalo vicini. In ogni caso, ci sono momenti in cui il sonno proprio non può essere! Cosa fare? Non voglia di dormire, seguire i consigli in questo articolo.

Un suggerimento

Lavoro – ecco cosa fare, così non ho voglia di dormire! Se ignoriamo per l'esecuzione di qualsiasi attività commerciale, si sarà occupato e non cominciare a pensare di sonno. Si consiglia di muoversi più, e ancora meglio – di stare all'aperto. Se costantemente sedersi davanti al computer, allora è probabile che ancora sveglio.

Suggerimento due

Ancora una volta, ricordiamo i grandi spazi aperti, si satura il corpo con l'ossigeno, la condizione generale migliora il lavoro del cervello più veloce, e non si vuole dormire. Se non è possibile camminare lungo la strada, non dormire, almeno aprire la finestra, colleghi non sostengono, soprattutto in estate.

Suggerimento tre

Ciò che prima viene in mente quando alla domanda "Cosa fare per non vuole dormire?". Proprio così, la decisione di bere naturale caffè macinato fresco o tè forte, aiutano ad affrontare con sonnolenza. In queste bevande contengono sostanze che tonificano il corpo, e la persona vuole dormire molto meno. Ma l'abuso e l'uso frequente di questo metodo può danneggiare la salute, essere vigili.

quarta Consiglio

Cercare di comunicare di più, soprattutto con le persone allegre e interessanti. Muoversi di più e essere costantemente occupato con qualcosa.

Suggerimento cinque

Nonostante la disponibilità e l'efficienza della bevanda energetica, cercare di dare in su. Particolarmente dannoso per mescolarli con l'alcool. Mangiare meno, o il desiderio di sonno sarà semplicemente irresistibile. Se nessun cibo non può, allora almeno mangiare in piccole porzioni.

Suggerimento sesto

Che cosa succede se si vuole dormire? Ottimo rimedio tonificante è il massaggio, in particolare le dita. Questa zona è responsabile per la testa e il collo. dita massaggio solleva la vitalità e migliora la circolazione sanguigna. Utile anche sarà l'impatto sulle orecchie, i lobi. Questo massaggio darà forza, l'energia e rinvigorire voi.

Suggerimento settima

Aromaterapia può aiutare a rallegrare. Usare olio di lavanda, si aiuta con la stanchezza. Per passare rapidamente l'attenzione, migliorare l'attività cerebrale e pesanti carichi di sapori utili di tea tree. Pompelmo e limone con la sua freschezza rallegrare e sbarazzarsi di depressione.

Consiglio di ottava

Se a superare la fatica, e lavorare molto di più, allora si contribuisce al limone. Strofinare la buccia grattugiata, avvolgere con una garza e strofinare sulla fronte e sulle tempie. È anche possibile fare la buccia di limone tagliata massaggi e. Vedrete che il coraggio tornare a voi. Speriamo che i suggerimenti in questo articolo vi aiuterà.

Il miglior consiglio

Cosa fare per non voler dormire? La risposta è molto semplice: basta sdraiarsi e dormire. Non torturare il tuo corpo, per chiedere un giorno di riposo o di essere d'accordo con il capo di una piccola città. Vi auguro salute, forza e vigore.