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Come noci utile? Fai un regalo al vostro corpo

Le noci sono saldamente stabiliti nelle arti culinarie. Sono utilizzati per cucinare una varietà di dolci, insalate, piatti principali. E alcuni ottenere un grande piacere, Umino loro entrambe le guance così, senza nulla. Ma ciò che le noci utile, non tutti sanno.

per ipertensiva

I kernel di noci contengono un enorme stock di potassio e magnesio. Queste due sostanze sono noti per le loro proprietà diuretiche, così come la capacità di dilatare i vasi sanguigni nel corpo. Questi due fattori rendono le noci estremamente ipotensivo. Questo significa che sono in grado di abbassare la pressione sanguigna in modo rapido ed efficiente, vale a dire per le noci ipertesi – una vera scoperta. E questo è per non parlare del fatto che il dado maturo può essere considerato un completo complessi multivitaminici. In generale, a causa del gran numero di composti minerali nella sua composizione di noci sono un ottimo modo per combattere la malattia di cuore.

per il cervello

medici russi, che hanno lavorato di nuovo nel 18 ° secolo, hanno notato un'altra qualità di noci utili. Il fatto che essi possono migliorare significativamente la memoria di una persona e stimolare la sua attività mentale. Questo è il motivo per le noci bloccato il nome di "celebrazione dei cervelli" tra gli scienziati locali. Gli incidenti non sono casuali, come si suol dire.

per l'immunità

Un altro fatto interessante – il fatto che in termini di contenuto di noci di vitamina C in un paio di volte, "ha superato" ribes e agrumi. Quindi, se si è affetti da una mancanza di vitamina C, vecchi stereotipi di scarto, e, invece di limone, arance procurare noci! Nei periodi autunnali e primaverili quando il clima sta cambiando e c'è una forte minaccia di malato, i medici raccomandano necessariamente includere nei vostri dadi dieta. Essi consentono di evitare molti dei raffreddore comune e, in generale rafforzare il sistema immunitario. Ma è ancora una storia incompleta su ciò che le noci utili!

muscolo

Questo prodotto ha proprietà uniche. Essa contribuisce al rafforzamento dei muscoli e permette al corpo di effettuare rapidamente la loro forza, dopo un lavoro fisico faticoso. La fatica diventa molto più debole e gestisce diverse volte più veloce rispetto al solito.

per la digestione

Studi hanno dimostrato che una delle qualità più notevoli di noci utili – sono un effetto benefico sul tratto gastrointestinale. In particolare, essi consentono di dimenticare gli spiacevoli sintomi come costipazione.

funzione riproduttiva

Gli uomini che mangiano regolarmente le noci, migliora significativamente la forza vitale dello sperma, gli spermatozoi diventano più mobili in un paio di volte. Considerando quello che le noci sono utili per gli uomini, questa cosa è per il sesso forte semplicemente insostituibile.

Controindicazioni

Si raccomanda di non mangiare al giorno 100 g di noci. Non li dovrebbe avere per le persone che soffrono di malattie della pelle. Una gran parte può provocare spasmi nei vasi sanguigni del cervello – a causa di questo può cominciare a ottenere un mal di testa. Precauzioni dovrebbero avere le noci in gravidanza. Quanto utile sono chiare e ben – migliorare il lavoro di tutto l'organismo, le vitamine di saturazione (che è molto importante per la donna incinta e il suo bambino). Tuttavia, l'abuso di noci può danneggiare non solo il benessere della donna, ma anche il suo bambino non ancora nato. In generale, i dadi e godere del beneficio da loro, ma non troppo portato via!

Buona fortuna!