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Piscine per donne incinte in Mosca, preparazione al parto, indirizzi

L'acqua – un dono straordinario della natura, la personificazione della vita. Si rilassa e calma il corpo umano, allo stesso tempo riempie di energia. Gli sport acquatici, forse la più potente nei suoi effetti. Se una donna incinta non ha la minaccia di aborto spontaneo, si può godere liberamente tali procedure. Piscine per le donne incinte a Mosca – il luogo ideale per le mamme in attesa. Qui si può guarire il tuo corpo e prepararsi per la nascita imminente, sia fisicamente che psicologicamente.

programmi

Come regola generale, le sessioni di maternità in piscina a Mosca non si limitano al nuoto libero. Questi includono una vasta gamma di tecniche di guarigione. Impostare le loro differenze. Tutto dipende dal livello di servizio e competenza, che ha una piscina. aerobica in acqua, akvayoga, immersioni – i principali tipi di acqua esercizi per le donne incinte. Nel bacino "Delfinonok", ad esempio, nel programma di preparazione al parto comprende massaggio terapeutico, che viene effettuato dopo una nuotata. Il centro della famiglia "Bambino Magico" esercizi di respirazione legati e corso di lezioni.

Vantaggi e controindicazioni

Piscine per le donne incinte a Mosca hanno da tempo dimostrato il loro valore e prestazioni elevate in preparazione per la nascita di un bambino. Visto li ha sia rilassante e rassodante. L'acqua elimina lo stress fisico e psicologico, migliora la circolazione e il funzionamento di tutti i sistemi. Grazie alle sue proprietà di espulsione prende il carico fuori le articolazioni e muscoli della schiena e gambe. Immersioni subacquee, a causa di monitoraggio della respirazione, aiutare una donna incinta per imparare a respirare durante il parto. assicurarsi di consultare il medico prima di lezioni in piscina. Perché possono essere controindicazioni: infezioni, allergie, forte tossicosi, emorragie interne, minacciato aborto spontaneo.

FYI

Piscine per le donne incinte a Mosca hanno istruzioni chiare visita. Lo sport non dovrebbe essere tenuto a stomaco pieno. L'assunzione di cibo si verifica almeno un'ora prima del trattamento delle acque. Le donne incinte hanno bisogno di monitorare l'equilibrio idrico del corpo. Quindi, dobbiamo prendere la classe una bottiglia d'acqua ogni 10 minuti per fare un sorso. ciabatte di gomma per la piscina dovrebbe avere come unico sollievo. In tal modo si elimina il rischio di scivolare e cadere. fondi sapone e asciugamani dovrebbero essere personali per evitare di contrarre un'infezione. Quando la libera fluttuazione è meglio stare vicino al confine o di prendere la compagnia di assicurazione della persona (marito o fidanzata). Dopo la classe ha bisogno di uno spuntino fruttato leggero.

Come scegliere?

Piscine per le donne in gravidanza non è raro a Mosca. Fare la scelta può essere difficile. Ci sono diversi punti che dovrebbero essere notati:

  1. Temperatura. Non per ottenere il riscaldamento eccessivo o il raffreddamento, è necessario conoscere in quale stato l'acqua viene immessa nella piscina. cifre ottimale – 29-30 gradi. Ideale in questo senso sono da visitare la piscina sportiva Casa MGUPS "Bambino Magico", "Kimberley Land" e "Delfinonok".
  2. la depurazione delle acque. Un altro punto importante. La clorazione puro controindicato in gravidanza. Pertanto, utilizzato frequentemente ionizzazione. Molto utile per le donne incinte è l'acqua di mare, che può essere creato con successo in condizioni artificiali (metodo di elettrolisi). In alcuni bacini utilizzano ozonizzazione, ultrasuoni e luce ultravioletta, filtri a sabbia – sono relativamente nuovi e favorevoli metodi di pulizia. Tutto questo può essere ottenuto da parte dell'amministrazione.

L'ultimo punto è la lezione di salute per le donne in gravidanza. Questo è solo qualcosa per cui c'è una donna in una piscina. Un allenatore esperto ordinerà classi d'acqua, renderli più diversificata e di alta qualità ed efficace. Alta qualificazione ed esperienza del docente – questo è ciò che deve essere chiarito nel pool di selezione. L'allenatore deve stare attento, lui fare gli esercizi e monitorare la corretta ripetizione. Solo un tale approccio garantirà la sicurezza e preparare le donne in gravidanza al parto.

Recensioni

Naturalmente, un punto importante nella piscina selezione sono recensioni partecipanti. Essi nuda e cruda parlare della "parte sbagliata" dell'organizzazione e delle attività per la creazione di condizioni. Mosca tra piscine in gravidanza popolare "Corallo", "Armonia", "Albero della Vita". I leader tra i centri per le famiglie sono "Delfinonok", "Bambino Magico" e "Iris". Essi gli studi d'acqua paralleli sono corsi di preparazione per un parto facile. Sono guidati da istruttori esperti e specialisti e ginecologi.

Acquisito una notevole popolarità fitness club "Kimberley Land". Si tratta di un servizio unico musica subacquea, ha effetti benefici sullo sviluppo del feto. Oltre alla piscina per le donne incinte, che comprende un centro medico, dove la donna incinta può essere testato e ricevere la consultazione, palestra, club sportivi per bambini, salone di bellezza e altri.

indirizzo

Attualmente, le piscine sono diventati molto popolari per le donne incinte a Mosca. Indirizzi dei loro moltiplicazione. Ogni aquacomplex in lotta per il campionato, che offre il massimo comfort mamme in attesa, prezzi flessibili, un trattamento unico e depurazione delle acque. Elenco dei Luoghi e popolari è riportata nella tabella che segue.

nome

indirizzo

metodo di purificazione dell'acqua

la temperatura dell'acqua

"Bambino Magico"

Str. Udaltsov, 36 (m. "Vernadsky")

Str. Dovzhenko, 6 (m. "Kiev", "Università")

Str. Saratov, 5, K.2 (m. "Tekstilschiki")

La luce ultravioletta e ultrasuoni

30 ° C

"Iris"

Semyonovskaya nab 3/1, k. 6

Ionizzata (pulizia senza cloro)

28 ° C

"Delfinonok"

per Kozikhinskiy., 5

trattamento Computer di acqua, sabbia silicea

30 ° C

"Kimberley Land"

Str. Azovskaya, 24 (m. "Sebastopoli")

acqua di mare

29 ° C

"Harmony"

Str. Zamora Machel, 6 ,. 4

ozonizzazione acqua

32-33 ° C

"Corallo"

Str. Talalikhina, 28

acqua di mare

28 ° C

"Albero della Vita"

Str. Cocktail, 5

trattamento Computer di acqua, filtro a sabbia

30-32 ° C

Piscine per le donne incinte a Mosca – è una grande opportunità per una donna di passare attraverso con l'uso del periodo più importante della sua vita e prepararsi per la nascita di un bambino di facile.