Come perdere peso: la dieta di Polina Gagarina

Dopo il recupero dalla gravidanza, Polina Gagarina non aveva forme lunghe di grandi forme. Naturalmente, molte persone amano parlare di questo argomento e sostengono che questa ragazza noto non può essere chiamata sottile. Ma tutti notarono che dopo la nascita di suo figlio da sterline in più, è riuscita a sbarazzarsi. Questo fatto era il motivo dell'emersione di una massa di voci e versioni sulla tecnica della sua perdita di peso. Ma la dieta di Polina Gagarina non è un segreto, lei volentieri parla di come possa cambiare la sua figura.

Innanzitutto, il cantante non è mai stato un sostenitore di restrizioni rigorose, quindi diventa leggero e facile. Un ruolo significativo in questo è stato giocato dal fatto che sua madre era una ballerina e sempre seguita. Ha potuto infondere in sua figlia un culto di alimenti sani e sani. Così, la dieta di Polina Gagarina si basa sul fatto che è possibile e necessario mangiare esclusivamente prodotti "giusti". Ad esempio, gli alimenti vegetali e i frutti di mare appaiono sempre nel menu della ragazza.

Ma dolci in qualsiasi forma, alimenti grassi e fritti – questo è un tabù costante. Certo, a qualcuno sembra che sia difficile vivere con tali restrizioni, ma se una tale cultura alimentare è stata vaccinata sin dall'infanzia, non provoca problemi. Il vincitore della "Star Factory – 2" è sufficiente per mangiare frutti di mare, vari frutti e verdure per sentirsi in buona forma. E questo non può fare a meno di apparire sulla figura: tale cibo contribuisce alla perdita di peso. E dato che la dieta di Polina Gagarina non è temporanea, ma è il suo consueto modo di mangiare, è quasi impossibile guadagnare più chili.

Ma la stella non nasconde che a volte deve limitare la sua dieta, perché un tale approccio può dare risultati migliori. Per mantenere la sua forma, è necessario non solo mangiare correttamente e diversamente, ma anche cercare di eliminare gli alimenti contenenti amido, che ha fatto Polina Gagarina. Una dieta è a disposizione di tutti. È vero, non tutti possono adattarsi al fatto che dovranno mangiare in questo modo tutta la loro vita. È una cosa cambiare la vostra dieta per una settimana o un mese e un altro – ricostruire il tuo pensiero e amare il cibo giusto. Se non si può prendere il cibo giusto come parte della tua vita, poi sbarazzarsi di chili in più sarà difficile, poi andranno via e poi torneranno.

Innanzitutto, è necessario prestare attenzione alla qualità dei prodotti, alla loro utilità. Mangiare meglio in piccole porzioni, non mangiare troppo e rimanere dopo un altro pasto leggermente affamato. Alcuni minuti prima che il cervello arrivi un segnale che lo stomaco sia pieno, e tu stesso non noterai come la scomparsa della sensazione di fame. In questo caso, non devi limitarvi. La dieta Gagarin non implica uno sciopero della fame o un conteggio calorico. L'attenzione è su una dieta equilibrata, la sostituzione di alimenti ad alta calorie con verdure o frutta, il rifiuto di pane bianco e vari muffin. Non si dovrebbe fare eccezioni per le vacanze, ma se non si può negare un pezzo di torta o una salsa di insalata con maionese, non dimenticare anche che il pegno principale di una bella figura non è solo la dieta di Polina Gagarina, ma anche un movimento costante.