Ciò che è barrette proteiche. Harm e vantaggi di tale nutrizione sportiva

guadagni stupefacenti popolarità negli ultimi anni uno stile di vita sano. Anche un sacco di persone stanno cominciando a attivamente partecipare alle attività sportive. Questo, naturalmente, influenza la domanda di prodotti di nutrizione sportiva.

In questo articolo troverete una panoramica di un integratori alimentari sport come barrette proteiche. Danni e benefici di questo prodotto saranno discussi di seguito.

Di cosa si tratta?

Coloro che sono lontani da sport e scienza, alcuna menzione di integratori per lo sport, cibo speciale sembrerà pubblicità di steroidi anabolizzanti. Immediatamente vale la pena di chiarire che nutrizione sportiva – è una sorta di concentrato di sostanze nutritive e minerali che sono necessari per il corpo, in particolare durante l'esercizio attivo.

Nel frattempo, anabolizzanti – sostanze chimiche di sintesi, che stimolano i cambiamenti ormonali nel corpo, aumentando il tasso di sintesi proteica, ossia rendere la crescita muscolare (e non solo) una più rapida e diffusa.

Così, barrette proteiche, danni e benefici discussi qui di seguito, sono uno degli elementi di nutrizione sportiva. Si può anche dire che sono un modo alternativo per fornire il corpo di proteine e altre sostanze nutritive, come la maggior parte sono abituati a riceverli a causa del cocktail speciali.

Cosa sono?

Cominciamo in modo più dettagliato barrette proteiche smontare. Harm e benefici di qualsiasi prodotto devono prima essere confermati dal suo staff. Esaminiamo, che cosa fa questo include spesso integratori per lo sport.

I componenti principali sono:

• proteine (tipicamente circa 30-40%);

• carboidrati (40%);

• vitamine;

• minerali;

• Creatina può essere aggiunto energia o sostanze;

• ausiliari.

Come si può vedere, non ci sono sostanze vietate non contiene barre di proteine.

Harm e benefici

Abbiamo capito che ciò che è in questo supplemento sportivo. Secondo i suoi componenti è in qualche modo simile ad una polvere proteica o gainer peso.

Sulla base dei seguenti principali aspetti positivi e negativi per l'organismo se consumata regolarmente barrette proteiche. Benefici e rischi di questi:

1. È utile perché:

• contiene proteine, la composizione in acidi corretto amino che è il miglior materiale per la costruzione di tutti i muscoli del corpo;

• grazie alla presenza di carboidrati barra mangiato può essere un tipo di energia, di cui il corpo può ripristinare l'equilibrio energetico;

• Una tale barra è in grado di soddisfare il requisito 20% di un organismo in vitamine più importanti (se un corrispondente numero del produttore ha aggiunto al suo prodotto);

• facilità erogazione di sostanze aggiuntive nel corpo utilizzando un gustoso bar;

• comodità di trasporto.

1. Nocivo in quanto:

• Essa provoca alcuni atleti stereotipo che il bar è in grado di sostituire un pasto o di una corretta alimentazione nel suo complesso;

• nutrizione sportiva sul mercato ci sono molti falsi, le cui proprietà differire dall'originale per il peggio;

• il costo più elevato rispetto a integratori sportivi realizzati in altre forme.

Di seguito pesiamo tutti i "pro" e "contro".

Noi trarre conclusioni circa barrette proteiche

Harm o beneficio è per il corpo, possiamo giudicare dalle recensioni di atleti e medici specializzati in sport.

Il fattore principale, che seduce i molti atleti usano questo supplemento particolare sport è che la barra può essere messo in tasca e consumato in qualsiasi momento libero. Non hai bisogno di uno shaker, mixer, proteine in polvere, ecc Tutto ciò che è necessario – .. è quello di aprire la pellicola protettiva e di mangiare.

Ecco perché le persone che vogliono apparire belli, sono attivamente coinvolti nello sport, preferiscono avere in magazzino alcune di queste barrette proteiche che permettono di fornire sostanze nutritive per il corpo nel tempo, nonostante l'orario di lavoro e altri ostacoli cibo nutriente.

Altri atleti festeggiano il loro buon gusto. In effetti, ci sono così tanti piatti deliziosi possono permettersi le persone che ci guardano da figuroy.Otkazavshis "Snickers" e "Bounty" in favore di un buon bar di proteine, non solo non rovinare la vostra salute, ma anche di piacere al corpo un costante afflusso di proteine, carboidrati , vitamine e minerali.

La scelta è vostra

Tutti gli aspetti negativi derivanti dalla scarsa performance del produttore (contraffazione), o l'uso improprio del prodotto sportivo. Naturalmente, se è stato acquistato da sotto il banco, la buona qualità della merce non può nemmeno essere considerato.

Inoltre, non dobbiamo dimenticare che una barretta proteica – questo è un supplemento sportivo che è un prodotto che deve essere consumato in combinazione con una dieta normale e un buon allenamento. Altrimenti, il corpo non è nemmeno necessario trattenere una sostanza, che contengono proteine bar.

Danno o vantaggio per le donne recensioni atleti

La maggior parte degli integratori sportivi specificamente divisi in serie maschile e femminile, come in l'ultima dose di una sostanza più dolce rispetto a quello che viene aggiunto al cibo per gli uomini.

Se sei un rappresentante del sesso debole, in ogni caso interessato a un tale prodotto come barrette proteiche. Danno o beneficio per le donne sono esattamente le stesse che per gli uomini.

Secondo le recensioni che trattano con le ragazze, questo bar è facile da trasportare in una borsa, ed è sempre a portata di mano. Molti apprezzano lo sport per un prodotto che non contiene zucchero e veloci carboidrati, in modo da non rovinare la figura gestire, bruciare i grassi, aumentare il tono muscolare.

Inoltre v'è un sacco di dati su ciò che la gente non solo si incontrano sulle trucchi truffatori che vendono prodotti contraffatti di una ditta. Ecco perché compriamo rekomenduyuem bar sport e altri integratori o da venditori affidabili, sia direttamente nei centri fitness.