PCE – PCE è per i bambini …

Generale preparazione fisica (GPP) – una serie di esercizi volti a rafforzare la salute, lo sviluppo muscolare, la funzione del sistema muscolo-scheletrico, la prevenzione delle malattie di diverse eziologie, supporto immunità ogni bambino. Tali esercizi perfettamente preparare i bambini per la scuola e formano una vera e propria educazione fisica.

Dall'antichità è venuto a l'idea di introdurre una forma fisica completa di persone. E 'noto da tempo che così ben sviluppato abilità fisiche umani di base non è rotto l'armonia negli organi e tutti i sistemi del corpo in generale. Ad esempio, lo sviluppo della forza dovrebbe essere in unità con lo sviluppo della velocità, agilità e resistenza. Solo attraverso tale coerenza si verifica padronanza delle competenze vitali.

Qual è l'allenamento fisico generale?

RPT – questo è senza dubbio un effetto benefico sulla salute psico-fisica del bambino. Una formazione sistematica può avere un impatto positivo sul comportamento e lo stato emotivo dello studente.

Chi ha bisogno di un PFD?

Condurre un allenamento fisico generale per i bambini è raccomandato nei seguenti casi:

• mentre frequenti malattie catarrali del carattere;
• nei disturbi della postura;
• a eccessiva bambino iperattività.

Sport aiutano i bambini a calmarsi e concentrarsi su un hobby particolare. In questo caso, il bambino ei genitori si sentiranno comodi e sicuri con l'altro.

Come la casa della preparazione fisica generale?

Ci sono club speciali per la formazione fisica, che lavorano nelle scuole o in centri sportivi speciali. Formazione in tali ambienti si svolge al fine di:

• migliorare la salute e temperare gli atleti;
• sviluppare una visione globale;
• acquisire competenze istruttore e padroneggiare la capacità di impegnarsi in modo indipendente nello sport;
• formare una qualità morali e volitive di un cittadino.

Per l'occupazione in tali ambienti è consentito ogni studente che ha superato con successo l'esame medico.

allenamento fisico generale può influenzare la formazione della persona nei seguenti qualità:

• velocità;
• destrezza;
• alimentazione;
• flessibilità;
• resistenza.

Condurre PFD per i bambini possono essere ancora a casa, perché comprende un esercizi ad alta disponibilità. Benvenuto attività sportive di classe all'aria aperta, soprattutto in primavera e in autunno.

Tale esercizio può tutto il tempo per mantenere il tono muscolare, migliorare il funzionamento del sistema muscolo-scheletrico, organi e sistemi interni, condizione mentale ed emotiva del bambino.

Inoltre, una serie di misure politiche volte a sviluppare le qualità personali dello studente, la manifestazione della capacità di autosufficienza nel risolvere molti problemi e facile digeribilità del curriculum scolastico.

Un aspetto importante quando mentoring del cerchio sul PFD – è interessato alla tazza testa bambino. Dopo tutto, solo uno specialista esperto sarà in grado di trovare un approccio individuale per il bambino e sviluppare un interesse al fine di impegnarsi, così favorevolmente influenzare la sua salute fisica e mentale.

cerchio PFD

Ci sono molti club sportivi sul PFD per i bambini, sarà molto difficile enumerare tutti. In una tale varietà di scelta non è facile da individuare una cosa. Nel caso in cui sarebbe auspicabile fare diversi sport in una sola volta, è possibile richiamare la vostra attenzione al cerchio di fitness generale.

PFD Programma Mug

dal programma OFP nel cerchio è molto simile al programma e le procedure che i bambini imparano a scuola. È stato progettato per un anno quando si visita tazza un'ora alla settimana.

sessioni di formazione Piano

Dal momento che il programma OFP – è in primo luogo i vari tipi distinti di attività motoria che si differenziano per i carichi di prestazioni di carattere e capacità, si dovrebbe assolutamente tenere conto delle caratteristiche individuali del singolo bambino. Il capo del cerchio dovrebbe affrontare la questione molto seriamente e studiare attentamente i dettagli dei loro futuri allievi, al fine di evitare ulteriori conseguenze negative.

sezione OFP prevede i seguenti passaggi per compilare un piano di formazione individuale. Il primo incontro con il futuro allenatore della pupilla – questa è la fase iniziale dello studio del bambino e la preparazione del piano di formazione. Tazza testa personalmente comunicare con il bambino ei suoi genitori, viene a sapere dei tipi preferiti di carico sport.

Un ruolo importante è svolto da un esame medico dei bambini e parlare con il medico su un particolare bambino. Durante questa conversazione, già chiaramente possibile identificare i limiti di carico per i bambini. Già nelle prime lezioni, a guardare i membri del gruppo, si possono identificare chiaramente i punti di forza e di debolezza dei bambini per raccogliere alcuni piani di lezione individuali. Conclude lo stesso potrebbe essere il risultato di esercizi di test che devono essere eseguite al momento del ricovero e alla fine di ogni mese.
Ma dopo dovrebbe prestare attenzione ad ogni bambino, valutando la loro risposta al carico proposto, al fine di evitare che i bambini di sovratensione.

Le principali fasi di

• Il primo contatto con il bambino ei genitori.
• I risultati della visita medica del bambino.
• Insegnare osservazioni alla prima lezione.
• I risultati di esercizi di controllo.
• la valutazione sistematica della reazione studenti al carico.

doveri del coach

Ma non è solo lavorando sul programma di GPP incluso nelle responsabilità di un educatore. L'allenatore deve insegnare ai bambini una corretta alimentazione e il regime del giorno, se necessario, li aiutano a fare, contribuire a plasmare le competenze e le abilità del bambino in relazione all'abbigliamento sportivo e calzature, l'igiene personale, assicurarsi che i bambini a capire e seguire le precauzioni di sicurezza e monitorare la vostra salute, tempo segnalazione suoi cambiamenti.

La selezione di strumenti e metodi di formazione pratica

Nella stesura del piano di attività l'allenatore dovrebbe prendere in considerazione non solo l'aspetto educativo del processo, ma anche di inculcare nei bambini l'interesse per diversi tipi di carico sport. Ogni sessione dovrebbe essere divertente, dovrebbe portare i bambini, il compito sarà facile da gestire, se l'attività si combinano diversi sport (orienteering, atletica, pallavolo, ping-pong). Circolo della RPP prevede l'organizzazione sistematica di gare sportive – questa qualità aumenterà l'interesse dei bambini nello sport, aiutarli a sviluppare le capacità di leadership.

Dovrebbe essere preso in considerazione:

• le caratteristiche individuali di ogni bambino;
• indicazioni mediche;
• l'età di ogni gruppo di bambini;
• vari sport di posti di lavoro;
• interesse per la vittoria.

Considerando tutti i fattori di cui sopra, l'attività nel cerchio sarà interessante e divertente per ogni bambino.

Lezioni sulla forma fisica. la loro costruzione

La durata dell'anno scolastico – nove mesi (settembre – maggio). In tutto questo tempo lezioni sulla forma fisica.
Ci sono diversi tipi di gruppi di PFD. Così, nei gruppi con sessioni di formazione iniziale per tutto l'anno scolastico non hanno alcuna distinzione, e procedere un singolo processo. Questa caratteristica è dovuta alla mancanza di qualsiasi partecipazione alle competizioni di qualsiasi livello. Attività come i gruppi è quello di effettuare un gran numero di relè interno, la consegna delle norme di base e le varie carattere di intrattenimento sportivo. L'intensità della formazione rimane alta a prescindere dalle stagioni. Particolare attenzione è rivolta sulle classi attesa all'aperto.

Pianificazione PFD

La pianificazione è costruito sulla base di due caratteristiche fondamentali dei carichi:

1. Occupazione di bassa intensità e basso volume.
2. Occupazione di alta intensità e ad alto volume.

In ciascuna delle tipologie di lezioni dell'individuo sul PFD. Circle è stato progettato per i singoli casi di carico per i bambini di diversa forma fisica.

Un altro tipo – un gruppo di cura di giorno. In questa forma di attuazione, le attività di costruzione in corso con i seguenti tipi di esercizi:

1. Per sviluppare l'agilità. Questo complesso esercizio di coordinamento natura.
2. esercizi di carattere energetico. Essi sono utilizzati in parallelo con esercizi per sviluppare la flessibilità, comprende anche i metodi di allenamento di resistenza.

Così, PFD – è un soggetto, un elemento indispensabile dei quali dovrebbe essere il gioco. Può essere un naturale rotolamento e sport. I giochi sono utilizzati per il recupero emotivo nel gruppo, migliorando la velocità e le prestazioni di potenza, l'agilità. Inoltre, a seconda delle particolari modifiche alle assegnazioni e una sequenza serie di esercizi che influiscono sul risultato finale.