Farina d'avena – proprietà benefiche per la salute e la bellezza!

Il contenuto di tutti i tipi di vitamine, minerali e carboidrati complessi in numerose proprietà terapeutiche dà la farina d'avena, effetti benefici sul nostro organismo. In questo articolo diamo uno sguardo più vicino di farina d'avena utile.

Avena – una delle migliori fonti di fibra, la sua composizione chimica sono tutti componenti importanti per ferro umano, potassio, fosforo, magnesio, cromo, manganese, fluoro, zinco, iodio, cobalto, vitamine K, A, B1, E, B6 e B2.

Un gran numero di proteine e fibre di avena migliora i processi metabolici del corpo, promuove la crescita e lo sviluppo del tessuto muscolare. La piastra di avena contiene un quarto del valore giornaliero di fibra solubile, e 3/4 tazza di cereali secchi e tutto il fabbisogno giornaliero.

Avena contiene fosforo e calcio in grandi quantità. Essi sono necessari per il normale sviluppo e la formazione del sistema scheletrico, rinforzare le unghie, capelli e denti, e la presenza di ferro in esso è utile per la prevenzione di anemia.

Iodio contengono anche la farina d'avena. Le sue proprietà sono utili per migliorare il funzionamento del sistema endocrino.

Come parte di farina d'avena contiene vitamine del gruppo B, che è efficace per la prevenzione di dermatiti e altre malattie della pelle, aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue, mantenere una sana flora intestinale, la lotta di successo con lo stress, buone condizioni di capelli e unghie.

Ogni giorno dovrebbe iniziare con un piatto di porridge. Naturalmente, l'effetto più forte ha l'uso di cereali integrali, avena, tuttavia, e altri prodotti derivati da questa cultura (muesli, fiocchi di crusca, prodotti di farina d'avena) portano a risultati eccellenti in uso sistematico.

Se la farina d'avena si trasformano in un elemento di dieta permanente tornerà al normale funzionamento del sistema digestivo, che viene cancellato dagli effetti di alcol, droghe, grassi, piccanti e altri cibi non sani. Farina d'avena, proprietà utili che sono senza fine, può anche bloccare lo sviluppo di ulcera peptica e varie forme di gastrite.

Tutti i prodotti di avena riducono in modo significativo il colesterolo. Quindi, se si dispone di un eccellente appetito che la farina d'avena non può spegnere, dopo aver scontato porridge può anche mangiare una colazione abbondante: uova strapazzate, salsiccia, pane e burro. Harm non seguirà, a causa di una piccola porzione di farina d'avena mangiato prima, non danno per ottenere il colesterolo nel sangue e la parete del vaso.

D'avena, proprietà utili che si trovano nella capacità di espellere le tossine e sali di vari metalli pesanti dal corpo, è particolarmente apprezzato dagli abitanti delle grandi città, perché le città ecologia solito sfavorevole.

Farina d'avena aiuta con gonfiore e dolore addominale. Stimola l'apparato digerente, prevenire il rischio di cancro intestinale.

Farina d'avena – un antidepressivo naturale, aiuta le persone che sono inclini alla depressione e lo stress, così come contribuisce alla rapida addormentarsi.

Buone avena, e per la prevenzione delle malattie vascolari e le malattie cardiache, inoltre, normalizza la coagulazione del sangue. E accelera la rigenerazione delle cellule.

Avena è molto utile per i diabetici – quando viene utilizzato nelle gocce glicemia, oltre a mostre liquidi eccessiva.

Farina d'avena è consigliato per coloro che desiderano preservare la memoria e le facoltà mentali in età avanzata.

Prevenzione della tubercolosi, la promozione del lavoro della tiroide e organi riproduttivi, il mantenimento di normali livelli ormonali – può anche porridge.

proprietà utili, è utilizzato in dietetica. Questo prodotto aiuta il potere di controllare il peso e controllare il vostro appetito. I nutrizionisti raccomandano a coloro che vogliono perdere peso, un paio di volte a settimana per fare giorni di digiuno sulla farina d'avena. In questi giorni, è necessario mangiare 200 grammi di cereali, cotti in acqua. Lavare il porridge può essere fianchi brodo o tè.

Un utile di farina d'avena?

Farina d'avena – una grande prima colazione dieta. Infusi e decotti sono invitati a bere con scarso appetito, stanchezza fisica e nervosa, della cistifellea e del fegato, l'insonnia, come diaforetica, diuretica e antipiretici. E con loro stanno prendendo bagni medicinali per le malattie della pelle, gotta, sciatica, reumatismi.

Con l'uso regolare di avena eliminato dolore allo stomaco e dell'intestino, torna a normale flora intestinale, migliora la funzione della tiroide e sangue, cellule giovani prolungati. Essi sono molto utili dopo una malattia.

Se durante il parto di una donna perde molto sangue, essere sicuri di mangiare il porridge di cereali, e bere un decotto di loro, che contribuirà a ripristinare la perdita di sangue e migliorare la produzione di latte.

Farina d'avena anche trattati ferite e ustioni, tra cui solare. Per fare questo, hanno bisogno di essere avvolto in una garza e fare un impacco, inumidire in acqua fredda. Poi, applicandolo ogni ora per 3 porzione calcinata.

Farina d'avena è stato utilizzato con successo anche in scopi cosmetici. E 'efficace nel lavaggio, sbucciatura, di sollevamento, la nutrizione, la pelle, perché rende la pelle Gorny. ma ha anche un effetto benefico sui capelli. Grazie ai suoi capelli più tempo per abbattere, e ripristinare il naturale potere, diventa spessa, lucidi, sani e liscia.

Ora si sa che l'uso sistematico di farina d'avena impatto favorevole sulla vostra salute. Farina d'avena – un regalo unico della natura, includerlo nella vostra dieta e rimanere in buona salute!