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Il simulatore "perdere" con le proprie mani. Come fare un attrezzo ben noto a casa.

Spesso, coloro che sono già di fronte al problema di eccesso di peso, si sa come sia difficile sbarazzarsi di un eccesso chilogrammo. La prima cosa che viene in mente – è diete rigide ed esercizio fisico estenuante. Ma poche persone disposte a spendere il loro tempo, salute e denaro, perché gli stessi viaggi in palestra non sono economici. Davvero sperare in forme ideali per niente? Ecco! Una perdita di peso sano, senza uscire di casa, si può aiutare simulatore di "perdere peso". Con le loro mani, è possibile farlo da soli simulatore a casa.

Qual è allenatore

L'idea dell'invenzione appartiene alla apprezzato formatore Nicholas Dolinovu. Quest'uomo inventiva ha costruito una struttura che può essere facilmente sostituito e il tapis roulant e correre, e anche competere piscina di alimentari. È interessante notare che il simulatore non solo sostituisce questi tipi di carichi, ma li combina anche insieme, compensando così gli aspetti negativi connessi a tale sforzo fisico. Questo approccio ha aiutato l'inventore di quanto sopra per perdere peso da venti chili in soli due mesi. E nonostante il fatto che il peso iniziale Nikolaya Dolinová era circa novanta chilogrammi. D'accordo, il risultato è abbastanza impressionante! Ancora più importante, la Dolinová simulatore di "perdere" fatto a mano con facilità, anche per chi ha poco immagina il processo.

Sam simulatore Dolinová come segue – due corde, in cui ogni fine del ciclo. Montato su un accessorio da parete o apertura della porta con un gancio, che è incluso nel kit. Questo è tutto. Questo design leggero e compatto, e la formazione dal risultato sorprendente.

Le probabilità sono chiunque sia interessato l'invenzione, ha visitato la domanda: "con le proprie mani" "Come posso fare un simulatore di" Lose Non è così difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Naturalmente, la casa analogico è un po 'diverso dalle versioni brevettate, ma è molto adatto per un efficace allenamento in casa.

Come fare il vostro proprio Dolinová per il fitness

Cominciamo con il fatto che tutto il necessario per un simulatore, è possibile acquistare in un normale negozio di materiali da costruzione. L'acquisto di budget abbastanza e si può facilmente rendere il simulatore di "perdere" Dolinová proprie mani.

Avrete bisogno di:

  • Corda. Quando si sceglie una corda per un futuro formatore, preferiscono corde con alta resistenza. La lunghezza necessaria – 8 m.
  • sintetico Cintura. lunghezza della cinghia deve essere di 3 m, e la sua larghezza – circa 35 mm.
  • Spine. tasselli in plastica Fit – 3 pezzi.
  • Ganci. Il gancio deve essere nella sezione trasversale di 8 mm, con estremità a forma di semi-anelli.
  • Blocchi. La sezione trasversale del blocco da 3 cm. Dobbiamo due unità.
  • tubo PP. lunghezza del tubo – 50 cm, diametro interno 20 mm -.
  • Seghetto.
  • trapano elettrico.
  • Il trapano di 8 mm di larghezza.

Questo è tutto ciò che è necessario per rendere il simulatore Dolinová "perdere" con le proprie mani. Iniziamo la produzione. Prendete la corda e tagliarlo in due parti uguali. Singe le estremità delle partite migliori o un accendino. Successivamente, inserire l'estremità della corda nei blocchi.

Il passo successivo è necessario mettere un tubo nella corda. Fissare tubo tramite una corda, trasformandolo in un ciclo. Al fine di ottenere il disegno si è rivelato forte e guardare più o meno esteticamente gradevoli, è necessario fissare il cappio, le chiedo filo grosso. E 'meglio fare una macchina da cucire, ma dal momento che non ogni famiglia è in grado di lavorare stitch una corda robusta, quindi, molto probabilmente, dovrà lavorare con le mani.

In linea di principio, il simulatore è pronto. Resta solo praticare un foro per una vite con un semicerchio in un luogo adatto e fissarlo su un simulatore.

È molto più facile da capire l'essenza del processo, quando v'è un buon esempio di come fare un simulatore di "perdere" con le proprie mani. I disegni, tuttavia, non sono così importanti, perché il design è semplice.

Come utilizzare il simulatore

Ora è possibile avviare la formazione. Prima di iniziare è necessario effettuare un allenamento facile. Più volte si possono addestrare sul pavimento in posizione prona. Per fare questo, sdraiarsi sul pavimento, mettere le mani ei piedi nel ciclo. È necessario spostare come se si è in sella a una bicicletta.

Pro addestramento al simulatore Dolinová

In primo luogo, a breve termine. Per le classi, è necessario da 5 a 10 minuti. In secondo luogo, compattezza. Il simulatore richiede poco spazio ed è facile da rimuovere se necessario. E nonostante il fatto che è possibile fare un simulatore di "perdere" con le proprie mani.

Come si può vedere, al fine di buttare fuori l'eccesso di peso e mantenersi in forma, non c'è bisogno di te stesso ritmo diete e inefficiente di acquistare costose attrezzature. Si può solo fare un simulatore di "perdere" con le proprie mani in modo rapido e senza uscire di casa.