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Pera "conferenza". Calorie, nutriente e salutare

Pera "conferenza", che è abbastanza basso contenuto calorico – più preferito in Russia. La polpa succosa e dolce si scioglie in bocca.


vantaggio

Pera "conferenza", che caloria è piuttosto piccola rispetto ad altri frutti, permette di utilizzarlo per diverse diete. Non danneggerà la figura perdere peso. Questo frutto è utile per le persone che soffrono di dolori nel cuore, e, inoltre, è indicato per l'uso per migliorare l'immunità. Pera "conferenza", che caloria è solo 40 calorie, contiene un sacco di acidi organici e fibre.

Il frutto contiene 40 mg di proteina, grasso 30 mg, 105 mg di carboidrati per 100 g Considerando che pesa 200 g, il valore calorico 1 è di 80 kcal pere. Questo è un buon spuntino tra i pasti o dessert non è pasto troppo pesante. Calorie 1 pera "convegno" le permette di mangiare prima di cena, per uccidere il vostro appetito e non riempire eccessivamente lo stomaco durante la notte. Non dimenticate che questo frutto deve essere consumato con moderazione, in quanto rafforza lo stomaco.

Etiquette e vitamine

Pera mangiare con una forchetta e coltello. In primo luogo, è tagliato in pezzi e poi accuratamente pelati, separato piccola fetta e se lo mise in bocca. Molto più saporito `s denti nella pera morbida e succosa e mangiare con la pelle, ma è – a casa. Visitando lo stesso o in un ricevimento importante seguire galateo. Per inciso, nella pelle dei frutti per la maggior parte delle vitamine (A, gruppo B, C, E, H, K) ed elementi (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) tracciare .

pera "convegno" consigliata di calorie di cui sopra, le persone di mezza età e avanzata. Inoltre, le donne incinte e bambini.

frutta secca

I frutti vengono utilizzati freschi in piccole quantità (in confronto con altri paesi). In Russia, popolari pere secche, il cui contenuto calorico è di 270 kcal per 100 g Inoltre, la popolazione gode di una varietà di marmellate, composte, marmellate, liquori, gelatine. Ma nel trattamento termico maggior parte delle vitamine sono persi. Quindi è meglio mangiare una fresca pera.

succo di pera

frutta succosità permette un'ottima fresca. Fresco succo di pera – l'agente rinfrescante perfetto. Non sembra acida, a differenza di Apple, anche se gli zuccheri in meno. succo di pera ha un effetto benefico sul fegato e purifica i vasi sanguigni da placche di colesterolo. In poco tempo per sbarazzarsi di bruciore di stomaco e disagio nell'intestino. E 'utile anche nella colecistite e gastrite.

Quando la dieta succo di pera deve essere bevuto una volta al giorno. Sarà aumentare il metabolismo e contribuire alla pulizia rapida il corpo dalle tossine. Succo di frutta fresca dovrebbe bere un po 'di tempo prima del pasto (1-2 ore).

Un po 'di storia

Pera da tempo noto per l'umanità. Sull'origine dell'albero alcuna informazione definitiva. Secondo una versione, pera originaria della Cina. I poeti dicono che tremila anni fa, e venerato come un simbolo di longevità. Secondo un'altra versione, si ritiene che la prima lampadina ha cominciato a coltivare gli antichi greci. Sono stati presi dalle varietà selvatiche di più dolce e di frutta di grandi dimensioni, ed i semi sono stati piantati nei loro giardini. Tuttavia, credo che la pera fresca meglio non mangiare, e di fare del suo vino.

In India, questo albero dotato anima e confidò loro segreti a lui, e la speranza.

I residenti di paesi europei hanno manifestato interesse a pera solo nel 18 ° secolo. Poi la massa del suo allevamento e la selezione. C'era anche la possibilità prodotta varietà, i cui frutti differiva sapore di burro.

Oggi, la pera è cresciuto ovunque, tranne che nei territori settentrionali. Un albero in anno di raccolta è in grado di inviare fino a 250 kg di frutta. Sotto i frutteti di pere accantonati aree significative.

fatti interessanti

  • pere al forno ( "riunione" e non solo) è usato per curare la tosse e la bronchite.
  • Questi frutti sono buoni non solo in dolci, ma anche in insalata con carne, formaggio e noci.
  • varietà di pere sono più di 3.000.
  • foglie dell'albero sono stati utilizzati al posto di tabacco al suo aspetto.
  • Legno fatto di strumenti musicali.
  • Gao Xinjiang uomo cinese si avvicinò a crescere pere sotto forma di statuette di Buddha. A tale scopo, utilizza uno stampo di plastica. Questi frutti sono venduti in supermercati cinesi e sono chiamati "a pera felice".
  • La maschera dalla polpa di pera utilizzato in cosmetologia. Stringe i pori, migliora l'elasticità, guarisce crepe e abrasioni, toni e ringiovanisce.

Pera in cosmetologia

  • maschera per capelli contiene purè polpa del frutto e un cucchiaino di gelatina gonfia. Viene applicata alla testa, dopo 15 minuti, lavare con shampoo.
  • Rassodante composizione per i capelli comprende le pere polpa, un uovo sbattuto, un cucchiaino di succo di limone e la stessa quantità di olio di bardana. Strofinato sulla pelle, lavare dopo 20 minuti.
  • Maschera viso contiene solo la carne di pero selvatico. È ricca di sostanze biologicamente attive che contribuiscono al ringiovanimento cutaneo, guarigione di graffi, eliminare l'infiammazione e irritazione.
  • Per ridurre il contenuto di grassi della pelle può aiutare un decotto di foglie di un albero di pera. E 'necessario pulire il viso due volte al giorno.

  • La pelle secca può aiutare polpa di pera con due cucchiai di farina d'avena e un cucchiaino di olio d'oliva. Dopo 15 minuti, risciacquare e applicare una crema idratante.
  • Per pulire la pelle aiuterà pere carne (si può prendere una sorta di "incontro" o qualsiasi altro), mescolato con cipolle caramellate. Applicato per 15 minuti, lavato con acqua.
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