I vantaggi evidenti di caffè

Oggi, il caffè biologico è una delle bevande più popolari. Molte persone non possono immaginare una mattina senza una tazza di piacere aromatico. Ma il dibattito sul fatto che il caffè è utile o può essere dannoso, non cessano di questo giorno. Il tema oggetto di molti studi. Gli scienziati di tutto il mondo continuano a scoprire sempre più nuovi caratteristiche di questo prodotto, che finora non è stato conosciuto. Pertanto, i risultati si è conclusa in Giappone, Stati Uniti e alcuni paesi europei, studi a lungo termine hanno dimostrato che le persone che bevono 5 o più tazze di bevanda al giorno, meno rischio di malattie cardiache e diabete. Anche i bevitori di caffè meno probabilità di soffrire di gotta, calcoli biliari, renali, perdita di memoria legata all'età e immaginare … dalle malattie sessualmente trasmissibili.

Quindi, bere, signori bevitori di caffè! E ora scopriamo utile di caffè.

Cereali o istante?

Vale la pena notare che non molti bere chicchi di caffè biologico. La maggior parte delle persone preferiscono analogica istantanea. Certo, è più facile e più veloce da preparare, basta gusto caffè solubile è molto inferiore al presente. Inoltre, abbiamo dimostrato che esso contiene più caffeina. Pertanto, per utilizzare meglio i chicchi di caffè – lui e più saporito e più sano.

benefici del caffè

Sulle proprietà benefiche di questo prodotto è stato conosciuto per Avicenna e Aristotele. Ogni seme del caffè contiene molti oligoelementi e una varietà di vitamine. Maggiore includono ferro, calcio, sodio, potassio, zolfo e fosforo. Inoltre, il grano ha più di 30 tipi di acidi organici.

1. I ricercatori di Harvard hanno scoperto che il caffè – una buona prevenzione di apparire nella pietre cistifellea, 2-3 tazze di bevanda al giorno per il 30% riduce il rischio di sviluppare la malattia di calcoli biliari.

2. caffè naturale porta a lavoro normale del sistema nervoso centrale. E aumenta i livelli ematici di colesterolo buono.

3. E 'dimostrato che il caffè contiene serotonina, che si chiama "l'ormone della felicità." Si eleva l'umore e aiuta a sbarazzarsi di depressione. Bere 2 tazze di bevanda al giorno è efficace nel ridurre il rischio di sviluppare la depressione. Secondo le statistiche, le persone che consumano regolarmente caffè, si suicidano parecchie volte di meno rispetto a quelli che non bevono.

4. I benefici del caffè sta anche nel fatto che essa è in grado di provocare un aumento della libido nelle donne. Sotto l'influenza della caffeina aumenta la necessità per le donne del sesso, così gli uomini, non dimenticate di invitare una data per la sua donna una tazza di caffè. Ma bisogna ricordare che viagropodobnoe bevanda effetto ha solo le signore che bevono di tanto in tanto, ma non consumano su base giornaliera e in grandi quantità. E 1 tazza di caffè al giorno può prolungare in modo significativo e aumentare l'attività sessuale femminile dopo i 50 anni. In piccole quantità della stessa bevanda in grado di migliorare la potenza e la spermatogenesi in uomini.

5. Caffè "antiamericano" (filtrata), anche in grandi quantità non aumenta il rischio di malattie cardiovascolari nella maggior parte delle persone (come precedentemente creduto). Questa è la conclusione di un team di scienziati del Harvard School Sanità e l'Università di Madrid, a seguito del follow-up di 20 anni per 128 migliaia. Le donne e gli uomini. I ricercatori hanno notato che i bevitori di caffè appassionati abuso di alcol e fumo più spesso, meno spesso prendere vitamine e bere il tè, meno coinvolti nello sport. Ma anche date le circostanze, il rischio di un attacco di cuore in queste persone non è aumentato. Le implicazioni sono chiare: il caffè protegge il nostro sistema cardiovascolare. Confermato questo e lo studio che è durato 15 anni, in cui più di 27 mila. Le donne 55-69 anni. Coloro che hanno bevuto al giorno da 1 a 3 tazze di caffè, cardiovascolari e altre malattie legate all'infiammazione di morire del 24% in meno di probabilità rispetto a quelli che non bevono caffè a tutti. Tutto questo è dovuto agli antiossidanti nel caffè.

6. Bere migliora in gran parte del flusso ematico cerebrale, insieme a questo, aumentando l'attività cerebrale. Disponibile la caffeina aumenta la produttività del cervello umano è quasi il 10%. Ma ricordate: il caffè a stomaco vuoto porterà l'effetto opposto.

rischio 7. Gli amanti del caffè più basso di sviluppare il diabete, e le recenti scoperte di ricercatori di Harvard hanno scoperto che 6 tazze di caffè al giorno per gli uomini il rischio di sviluppare il diabete è ridotto della metà, e per la femmina – di un terzo. In altre parole, la popolazione maschile di caffè protegge contro il diabete migliori. Risultati simili sono stati ottenuti subito dopo nei Paesi Bassi.

8. Una tazza di bevanda non può che restituire il vigore, l'uso del caffè e la capacità di migliorare la memoria, soprattutto negli anziani. Ciò è stato confermato dagli scienziati della University of Arizona, condotto esperimenti tra le persone di età superiore ai 65 anni.

9. La bevanda aumenta l'efficacia degli antibiotici – si è rivelato scienziati iraniani. Dopo l'aggiunta di caffeina per effetto antibiotico della preparazione aumentato due volte in Pseudomonas aeruginosa e 4 volte – su aureus.

10. Avanti, che cosa è l'uso di caffè – dalla protezione gotta. Secondo i risultati di sei anni di studi americani condotti tra i 50 mila. Gli uomini, è diventato chiaro che bevuto 4 tazze di bevanda al giorno riducono il rischio di gotta del 40%.

11. La caffeina aiuta ad alleviare i dolori muscolari. Gli scienziati lo stato della Georgia al Consiglio nella prima settimana di sport pre-allenamento bere un paio di tazze di caffè. Ciò contribuirà a ridurre la sensibilità al dolore nei muscoli.

12. Ogni bevuto tazza supplementare riduce del 22% il rischio di cirrosi epatica – risultati di uno studio condotto da scienziati americani 125,5 migliaia di uomini e donne ..

13. Ancora altri studi hanno confermato che la bevanda riduce il danno da fumo. Nei fumatori il rischio di cancro alla vescica è aumentato di 7 volte. Tuttavia, se allo stesso tempo un fumatore – un consumatore attivo di caffè, allora il rischio è aumentato solo 3 volte.

Questo caffè non può bere

Prima di tutto, è necessario sapere: una dose eccessiva di caffè può portare a vertigini, insonnia e mal di testa.

Bere non dovrebbe essere persone con queste diagnosi: malattie renali, arteriosclerosi, glaucoma, ansia, cardiopatia ischemica, insonnia, pressione alta.

Vale la pena ricordare che il caffè ha tannini Sears mucosa gastrica. Pertanto, non si può bere una bevanda a stomaco vuoto.

Controindicato lui e un aggravamento della gastrite cronica, ulcere. Non consigliato di utilizzare bevanda per i bambini. In precedenza si pensava che non si può bere, e le donne in gravidanza. Ma recenti studi hanno dimostrato che un forte impatto sulla salute futura del bambino e la madre non ha nessun caffè. Tuttavia, l'abuso non vale un drink.

Gli scienziati hanno a lungo creduto che il caffè può portare al cancro del colon, del pancreas. Ma di recente, gli scienziati hanno dimostrato il contrario: Caffè riduce l'attività di molte sostanze cancerogene. L'uso del caffè è ovvio, ma non si può abusarne.

tazze coppia bere al giorno non danneggiano, e, secondo gli scienziati, anche utile. E se hai bisogno di giustificare il fatto che bere troppo della bevanda, scegliere una proprietà utile di quanto sopra e godere!