Sensazione di dolore acuto al polpaccio, forse, familiare a tutti. convulsioni sporadici timori non causa, ma frequenti crampi notturni spontanei o portare tale grande sofferenza, che per affrontare una malattia simile una persona deve solo. Che cosa fate quando si guida a piedi di notte? Posso evitare questo?
Cause di crisi epilettiche
Per un tale fenomeno è alcun limite di età, il dolore può peste entrambe le persone anziane e giovani. I motivi più comuni e gravi di motivo per cui le gambe di guida di notte, sono: infiammazioni, traumi nascosti, diabete, problemi alla tiroide, nevralgie. prove necessarie per aiutare a identificare la vera causa di crampi notturni, e il trattamento della malattia di base rimuoveranno il problema.
A pochi possibili ragioni a causa della quale le gambe di guida di notte: vene varicose, eccessivi esercizi atletici, piatti. muscoli interessati possono anche essere brina o ghiaccio d'acqua.
Se la notte piedi di guida sono spesso causa potrebbe essere la mancanza di calcio nel corpo, e il magnesio promuovere la trasmissione degli impulsi cellule muscolari nervose. Chiude vitamina D trinity richiesta per la piena assorbimento da parte dell'organismo di queste sostanze. La situazione è aggravata dal fatto che le cause che contribuiscono alla mancanza di questi minerali, molto.
carenza di minerali nel corpo
- Ostacolano l'assorbimento e l'assimilazione delle sostanze minerali nell'organismo possono usare di farmaci come il "Maalox" o "Almagell". questi farmaci avvolgono la parete dello stomaco, da un lato li protegge da aggressioni di acido cloridrico, d'altra parte rallenta l'assorbimento degli oligoelementi e vitamine. Ma farmaci come "Eufillin" e "insulina", derivano i minerali dal corpo.
- Gravidanza. In questa situazione, magnesio e calcio l'assunzione delle donne dovrebbe essere due volte più grande.
- situazioni di stress contribuiscono alla conclusione del calcio dal corpo.
- diete ricche di proteine ostacolano l'assorbimento di minerali.
- Sudorazione. In caso di aumento della sudorazione dal corpo fuori una grande quantità di magnesio, che sta diventando una causa comune di crampi notturni nei mesi estivi.
- L'abbondanza di sale nella dieta. Sodio, che è alla base del sale alimentare, accelera la rimozione del magnesio dal corpo.
Riduce i muscoli delle gambe. Cosa fare?
Quando il crampo inizia, sedersi e parte inferiore delle gambe, poi passo con cura sul pavimento freddo. Piedi uniti, postura più diritta possibile. Dopo 2-3 minuti nelle gambe è ridotto la circolazione sanguigna, il tono muscolare di nuovo al normale.
Se le gambe stanno guidando di notte, è possibile effettuare le seguenti operazioni durante l'attacco. Fai un respiro profondo, con entrambe le mani, afferrare le dita dei piedi e, nonostante il dolore, con forza tirare le dita in su. Così allungare muscoli spastici. Allo stesso tempo, oscillare la gamba. Dopo l'attacco è finito, facile da massaggiare il muscolo nota.
Con una forte e provare dolore implacabile per pizzicare spazio appiattito. Dopo di che, accarezzando e sfregamento, massaggiare i piedi. Massaggio è fatto dalla punta delle dita al tallone del piede, e poi al ginocchio per i piedi. Ora è possibile sdraiarsi con i piedi più alti della sua testa, che guideranno il sangue e non consente crisi epilettiche ripetute.
Potete strofinare le gambe con aceto di sidro di mele crampi, vodka o il riscaldamento unguenti? rilassa i muscoli di calore, in modo da fare impacchi.
Prova a scegliere correttamente le scarpe. Eliminare carico inutile sulle gambe. Ridurre la quantità di zucchero e caffè nella dieta. Smettere di fumare. Mangiare cibi ricchi di calcio e magnesio. E buona fortuna!
