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Come ochistit fegato? metodo facile e conveniente per fasi

Molti medici non approvano le decisioni delle persone rispetto al pulire il fegato. Alcune ricette tradizionali in genere sono in grado di danneggiare più di quanto essi aiutano il corpo. Quindi, come correttamente pulire il fegato ed è necessario? Se l'enfasi su cibi sani e bevande, l'effetto è molto positivo e causerà alcun danno. Utilizzare sette consigli per eliminare effetti sul corpo.


Come ochistit fegato? step One

Non usare qualcuno ha inventato ricette dubbie per la pulizia del corpo, a base di olio vegetale o di limone. Tali attività possono solo peggiorare la condizione. Pertanto, non cucinare qualsiasi composizione popolari e miscele. Usare solo prodotti di alta qualità, non bere farmaci senza prescrizione medica. Il principio fondamentale è che è necessario ricordare – moderazione e attenzione al proprio corpo. Imparare ad ascoltare e agire in armonia.

Come ochistit fegato? passaggio due

purificazione sano avviene per mezzo di bile. Incoraggiare la sua formazione per una disintossicazione più attivo aiuta fresche verdure amare. Si avvicinarsi rucola, crescione, senape e lattuga romana. Non il peggiore effetto coleretico differiscono come carote, zucca, zucca, barbabietole, diversi tipi di cavolo, daikon e carciofi. Non troppo portato via radicchio, cipolla, aglio e rafano, in quanto contengono oli essenziali irritanti, che può portare a dolore e crampi nel fegato.

Come ochistit fegato? fase tre

Cambiare l'olio d'oliva su di sesamo, semi di lino o di semi di girasole. Epatoprotettori buone come sono noci, ad eccezione di arachidi, semi di zucca e semi di girasole. Essi contengono fosfolipidi e antiossidanti, neutralizzando i radicali liberi. Inoltre, aiutano il fegato rigenerare cellule.

Come ochistit fegato? passo a quattro

effetti utili sul corpo prevede l'utilizzo di acqua minerale, in particolare le varietà di magnesio solfato. Stimola l'escrezione della bile. Ma non essere troppo magra da bere – solo duecento millilitri al giorno, ubriachi prima di alcuni pasti in una sola volta o divisa in diversi piccoli pezzi. L'eccesso può essere quantità pericolose e eccessive di sali di sodio. Tuttavia, se consumato con moderazione, l'acqua minerale sarà uno dei migliori strumenti per aiutarvi a come pulire il fegato da alcool e le tossine, e migliorare la condizione del corpo nel suo complesso.

Disintossica il fegato. passaggio cinque

Eliminare qualsiasi alcol. Il fegato agisce come una sorta di corpo filtro, in modo che qualsiasi bevanda ha sui suoi effetti tossici. Un sicuro dosi di alcol per una persona sana non è più di un bicchiere di vino, ma al tempo di purificazione dovrebbe essere abbandonato anche da questo.

Come pulire il fegato? passo sei

Avviare una nuova abitudine – Mangiare cereali per la colazione. pasti di mattina che comprendono carni grasse, burro e formaggio su pane bianco provocare malattie del fegato, quindi è meglio avere utile porridge, succo di frutta fresca e frutta, cereali e prodotti lattiero-caseari.

Come pulire il fegato? passo sette

Non abbiate paura di mangiare dopo le sei, soprattutto quando si cerca di rinunciare alla fine del pasto si conclude con la completa mancanza di cena. Mangiare cibi sani – prodotti lattiero-caseari, carne magra e pesce, piatti di verdure. Se la cena si svolge quattro ore prima di andare a dormire, non è così importante come in seguito. Basta cercare di non mangiare troppo.