Il calcio per le donne incinte

Gravidanza – non è solo lo sviluppo di un nuovo organismo nel grembo di una donna, ma anche la sua costruzione, che, a sua volta, significa che senza i necessari "materiali da costruzione" futura mamma non ha fatto.

Per l'osso e la cartilagine del futuro bambino erano forti, hanno bisogno di un sacco di calcio, che è alla base del sistema muscolo-scheletrico del bambino.

Il calcio per la gravidanza svolge due ruoli: in primo luogo, protegge il bambino non ancora nato di rachitismo, madre – da tutti i tipi di stress, e tuttavia è in grado di neutralizzare gli effetti dell'esposizione ai rischi ambientali. E 'stata la sua presenza la condizione principale per il corretto funzionamento della coagulazione del sistema circolatorio, nonché di completare il lavoro dei reni, e che aiuta il processo di digestione e l'attività renale, colpisce la divisione cellulare.

Inoltre, prendendo il calcio durante la gravidanza, la futura mamma sarà in grado di mantenere sani i denti, per ridurre al minimo il numero di sequestri, e anche ridurre il rischio di parto aborto spontaneo e l'inizio.

Lui – uno dei micronutrienti essenziali, la mancanza di che può portare a rallentare la crescita del bambino, lo sviluppo anormale: il bambino comincia a camminare più tardi, ha un tempo molto lungo, non sarà fontanelle chiuse, poi avviare la dentizione.

Che il calcio per le donne incinte, quindi hanno bisogno è un elemento essenziale per gli organi muscolari – l'utero o il cuore. E se il corpo madri mancherà, la nascita è improbabile che si terrà pacificamente.

Il calcio è necessario per le donne incinte di ottenere con ogni pasto. Ad esempio, la futura mamma può mangiare per colazione un centinaio di grammi di formaggio a basso casetta di grassi con frutta, a mezzogiorno per mangiare qualche fetta di formaggio nel pomeriggio a bere una porzione di yogurt, e la sera prima di andare a letto – una tazza di latte o yogurt. A volte i prodotti lattiero-caseari possono essere sostituiti da altri – quelli in cui troppo calcio, come ad esempio l'uva passa, cavoli, fagiolini, albicocche, spinaci, prugne, fichi, pesche, uva, fragole, carote, barbabietole, ecc

Il calcio per le donne incinte devono essere prese al giorno per un importo di circa 1500 mg. In questo caso, il frutto prende una "porzione", a seconda del trimestre visita prenatale.

Uno su cinque donna incinta è già l'ottavo mese vivendo uno svantaggio significativo di questo oligoelemento. Questo è evidente nella pelle squamosa secca, unghie fragili, avente scanalature trasversali, carie, dischi e il sottile.

Tale elemento prezioso come il calcio possa essere dimenticata da tutti coloro che preferiscono mangiare il cibo, impedendo l'assorbimento di esso: come la semola, pane bianco, pasta, caffè, cacao, spinaci, soda, ecc Mentre mantenerlo nel corpo del fosforo, magnesio, vitamina D – olio di fegato di merluzzo, tuorli, olio di fegato di merluzzo.

E 'con questo, i medici raccomandano che le donne incinte si consiglia di dedicare i prodotti pre-integrati che consentono di colmare la carenza di questo oligoelemento è così necessaria. Questo è un diverso multivitaminico – "Il calcio D3 Nycomed", "Kaltsinova", "Materna", etc.

In questo futura mamma dovrebbe ricordare che alcuni di essi va d'accordo con il cibo, in modo che la dose giornaliera del farmaco deve essere calcolata sulla base di questo fatto. In caso contrario, potrebbe causare una sovrabbondanza di questo oligoelemento, che è già al sesto mese di gravidanza può causare la placenta per calcinazione, che comporterebbe delle conseguenze più imprevedibili.

Oggi ha fatto un sacco di farmaci, ma solo un medico può consigliare correttamente un complesso di vitamine e minerali è necessario prendere ogni donna.

Se la gravidanza non vuole bere qualsiasi vitamine, è possibile utilizzare una ricetta della medicina tradizionale: un guscio schiacciato di un uovo sodo in una polvere e aggiungerlo al cibo.

In ogni caso, la scelta della donna: lei deve decidere in quale forma di colmare una carenza di calcio nel loro corpo.