placche di colesterolo: come prevenire lo sviluppo di aterosclerosi?

Attualmente, quando c'è un sacco di nuovi alimenti sintetici e nuove ricette che possono influire negativamente sulla salute umana, in particolare, potrebbe apparire placche di colesterolo – in eccesso depositate sulle pareti dei vasi sanguigni. In linea di principio, le ragioni che causano la formazione di placche di colesterolo, un bel po '. Uno di loro – una dieta squilibrata, in particolare, il consumo di cibi grassi, affumicati, salati, prodotti lattiero-caseari. Inoltre, cibi grassi provoca danni a molti organi, non solo il fegato.

In genere, placche di colesterolo portano al fatto che la permeabilità dei vasi sanguigni è rotto e non v'è l'aterosclerosi. Mentre il sangue circola lentamente pone aumento della pressione sanguigna, diminuzione della capacità di lavorare e deterioramento notevolmente memoria. Inoltre, il celle di potenza ridotta, perché cominciano a soffrire di carenza di ossigeno.

In aggiunta al potere, una delle principali cause di aterosclerosi sono:

1. Il fumo e il consumo di bevande alcoliche.
2. Ridotta attività fisica.
3. predisposizione ereditaria.
4. Il verificarsi di condizioni di stress e stress nervoso.
5. Il diabete mellito.
6. peso corporeo è aumentato.
7. Colelitiasi.

Come l'osservazione medica, placche di colesterolo si formano più frequentemente negli uomini sopra i 35 anni di età che sono soggetti a stress.

Ma ricordate che la formazione di placche di colesterolo è totalmente dipendente dieta e stile di vita. Pertanto, non cercare qualcosa di soprannaturale, e prendersi cura di sé già dalla giovane età. Ci sono una serie di sintomi che indicano un aumento dei livelli di colesterolo:

1. improvvisa pressione scende verso l'alto.
2. Una più alta incidenza di mal di testa.
3. La presenza di vertigine.
4. impulso o Rapid palpitazioni cardiache.
5. minzione frequente.
6. Nausea, che non hanno alcun motivo apparente.
7. Anomalie nel fegato e grassi alimentari avversione.

Spesso ci sono placche di colesterolo sulle palpebre, il cui trattamento è fornito mentre solo operativa. In generale, l'originale dovrebbe consultare un dietista, che deve esaminare voi e una dieta equilibrata. In seguito, se non ci sono controindicazioni, queste placche sono oggi rimosse con successo con un laser. Questo sicuro e conveniente.

Così, placche di colesterolo, il cui trattamento comporta, prima di tutto, una dieta specializzata, è meglio iniziare il più presto possibile per prevenire lo sviluppo di aterosclerosi. Gli studi mostrano che circa il 70% della popolazione adulta dei paesi post-sovietici che hanno bisogno di un trattamento dietetico di questa malattia.

Dieta in questo caso prevede l'utilizzo di una notevole quantità di alimenti vegetali e la restrizione simultanea con il colesterolo alto disponibilità di cibo (carne grassa, latte, uova, uova di pesce, salsiccia di fegato, ecc). Inoltre, il rifiuto di tali prodotti o limitarne il numero nella dieta è consigliata in giovane età, quando il colesterolo sono problemi.

Nessuno dice che è necessario fare per rinunciare alla carne. Basta varietà di grassi dovrebbero essere sostituiti con basso contenuto di grassi (carne di manzo, pollo), che ridurrà notevolmente la quantità di grassi consumati.

Inoltre, quando si ha un colesterolo placche, è arricchire la propria cruda dieta e verdure alla griglia, e mangiare il loro bisogno, più spesso e meglio è. Dovrebbero limitare l'assunzione di sale.

Fatte salve le regole di dieta di cui sopra può prevenire lo sviluppo di aterosclerosi. Solo che dovrebbe essere fatto in tempo! Tenetelo a mente e guardare sempre la vostra salute!