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Come sopravvivere giorni cattivi? Cinque consigli pratici

Piaccia o no, e giorni cattivi sono tutti, senza eccezione. E spesso arrivano in un momento in cui meno se lo aspettano. Chissà perché questo è così: forse è il karma, o forse solo un incidente banale. Ma qualunque cosa fosse, e per far fronte alle avversità dovrebbe essere in grado di ogni persona. Quindi parliamo di come sopravvivere modo rapido e indolore i giorni cattivi.

Consiglio №1: Smettere di incolpare voi stessi!

Per qualche ragione, molti sono utilizzati in tutta la colpa a noi stessi. Problemi sul lavoro – male cercato overcame freddo – troppo debole, cominciò a piovere – sfortuna cronica. E questo non succede sempre, "Io … io … io …!". Ma questo è l'approccio sbagliato da modificare con urgenza.

Capire che tali situazioni spesso nascono solo dal fatto che così le carte abbinato. Si tratta di una semplice coincidenza e niente di più. Tutto ciò che serve – è quello di accettare la realtà così com'è. Oggi terribilmente brutta giornata, beh, al diavolo – Humble. Questo è il mondo, lui si infila un maiale, non perché non ti piace, ma perché vi capita di essere nel posto sbagliato al momento sbagliato.

Consiglio №2: Avendo soggiornato a casa

Se la mattina presto è diventato chiaro che oggi – una pessima giornata, è meglio proteggersi da ulteriori problemi. La soluzione ideale sarebbe un output che può essere fatto, citando problemi familiari. Credetemi, è meglio inventarsi un po 'di capo, poi tutto il giorno piuttosto che ottenere una lavata di capo dalle mogli del destino.

Tuttavia, se ci si siede a casa non ha funzionato, almeno cercare di evitare situazioni potenzialmente pericolose. Ad esempio, tutto il lavoro importante di meglio da trasmettere domani o inviare un collega per chiedere un favore. Ricordate terribilmente brutta giornata può sempre peggiorare, e quindi è meglio non sfidare il destino.

Consiglio №3: più positivo

Naturalmente, è difficile divertirsi quando si è premuto i giorni cattivi, ma comunque vale la pena provare. Dopo tutto, la verità è che non possono essere evitati, e di conseguenza, non v'è alcuna differenza Nika: li spende in sconforto o di essere divertente.

Quindi, cercare di trovare qualcosa di buono nel loro ambiente. Vedere un film divertente, accendere la vostra musica preferita o guardare i vostri colleghi, e tutto ad un tratto uno di loro sarà sembrare divertente. Nel peggiore dei casi, è possibile aprire un browser e guardare le foto di gattini, hanno solo rallegrare.

№4 Suggerimento: Non tentare di cogliere la montagna

Così, brutti giorni – non c'è ragione a cadere a pezzi e iniziare a mangiare di tutto per soffocare il proprio dolore. No, nessuno sta dicendo che non si può mangiare cioccolato o una piccola torta. In questo caso, si capisce che è impossibile svuotare il frigorifero come tutto ochumely, spazzando dai suoi scaffali.

Ma l'alcool in quei giorni dovrebbe essere completamente esclusa. Dopo tutto, si dovrebbe bere solo un bicchiere di per l'umore e grado inebriante portano fuori di voi nelle profondità di sconforto. Ciò è dovuto al fatto che l'alcol non migliora la salute, ma solo esacerbare le emozioni attuali.

Consiglio №5: Grazie per un altro giorno

giorni cattivi – non è la fine del mondo. Ricordate quante volte li avete vinti, che ti rende ancora più forte. Allo stesso tempo, trarre le giuste conclusioni per il futuro, e chissà, forse allora sarà molto più facile per vivere questi momenti.

In serata, dopo aver analizzato la giornata, raccontare il destino di "grazie". Dopo tutto, nonostante tutte le difficoltà, si andrà a letto presto. Un altro giorno è finito, il che significa che sei ancora vivo.