Quale dovrebbe essere la carica per il bambino

I genitori sin dall'infanzia devono insegnare al vostro bambino a fare esercizi. E 'molto utile, e nel momento successivo il bambino solo dire "grazie" per tali sforzi per mamma e papà.

spiegazione

Tutti i genitori devono rendersi conto che in carica per un bambino – è un passatempo molto utile. Quindi è meglio dalla più tenera età per far capire al bambino che l'esercizio fisico – una parte integrante della vita di tutti. Ma come farlo bene, se il bambino non vuole disturbare la mattina? E 'semplice: i genitori devono dare il buon esempio per il suo bambino. Solo le seguenti azioni mamma e papà, il bambino capirà che la carica – questo è molto importante. Non è necessario essere pigro per mostrare un esempio del bambino e di non cercare scuse come "mia madre si alzò e la carica ha già fatto." Lavorando in tandem, il ragazzo rapidamente abituarsi all'esercizio fisico prime ore del mattino.

Cosa fare?

Va notato che il costo per i bambini di 3 anni e 10-year-old bambino sarà significativamente diversa. È necessario scegliere il giusto insieme di esercizi che non sono solo utili, ma anche interessante per il bambino. Solo se le luci brillano interesse, allora i risultati agli occhi del bambino sarà positivo. Se il bambino non è entusiasta di iniziare a fare gli esercizi – tutti gli sforzi, prima o poi sarà vuota e inutile.

Ciò che per non dimenticare

Eccellente opzione al fine di interessare il bambino, è una carica musicale per i bambini. Tutti i movimenti possono essere accompagnate da musica, ci sono anche canzoni per bambini speciali, a cui il bambino è stato divertirsi mostrando come saltare correttamente o maniglie a battente. E 'necessario non dimenticare i soggetti sussidiari, come, ad esempio, Grasshopper-ball, con la quale il bambino sarà molto più interessante per saltare o per riscaldare, il piano è anche possibile stendere una stuoia o qualcosa di morbido per renderlo più confortevole. Le ragazze possono essere dato nelle mani dei nastri con loro sarà molto più interessante di oscillare maniglie. E così via, le opzioni sono in realtà molte, e l'interesse del bambino, conoscendo la sua dipendenza, non è difficile.

convenienza

E 'anche importante ricordare che la carica per il bambino deve essere confortevole. Che cosa significa? Il bambino deve essere confortevole per eseguire certi movimenti, non dovrebbe ostacolare i vestiti. Quindi, buon esercizio subito dopo il sonno, il bambino sarà in grado di fare tutto in pantaloncini e una T-shirt. Se non fosse stato molto tempo prima che un bambino è meglio spogliarsi a gonne corte o pantaloncini, così come una semplice T-shirt. E 'importante ricordare che il bambino caldo in fretta, quindi non dovrebbe essere caldo a causa di indossare il vestito.

ordine

E 'importante ricordare che la tassa per il bambino è costituito da diverse fasi. Quindi, in primo luogo v'è un warm-up, quando il bambino si scalda i muscoli, il riscaldamento, si risveglia. Questo è seguito da warm-up – più intenso, ma finora non il periodo di carica più attivo, quando si cammina può essere fatto sul posto, bambino stupanie sulle dita, tacchi, diversi lati del piede. Prossimo arriverà la parte più attiva della carica, che dovrebbe essere un carico su tutti i gruppi muscolari del bambino. Tuttavia, vale la pena ricordare che la carica non si stanca, ma impasta solo il bambino, aiutandolo a svegliarsi e venire a tono. Finisce carica per la tranquillità del bambino agitando le mani, camminare sul posto per calmare il corpo.