metodo giapponese Fukutsudzi – principi di perdita di peso e le recensioni dei medici

Tra le persone in sovrappeso ci sono pochi che non vorrebbe perdere peso ed essere sano. Ci sono molte diverse tecniche di perdita di peso e di riabilitazione, tra i quali il metodo Fukutsudzi. Alcuni qualcuno aiutare gli altri – no, dipende da molti fattori, tra cui lo stile di vita.

Nel nostro tempo, cattiva alimentazione e stress, i medici lanciano l'allarme in connessione con l'aumento del numero di persone con sovrappeso e obesità. E questo non è sempre a causa di disturbi ormonali o una predisposizione genetica, anche se questi fattori possono essere controllati. Inoltre, quasi non influenza le persone che vivono nella regione, tranne che in industrialmente paesi sviluppati , queste cifre sono più alte.

Ma il cambiamento di stile di vita può non tutti e quindi le persone stanno cercando di trovare una cura a vari metodi popolare o sviluppi scientifici. E tra loro, di recente guadagnando popolarità metodo giapponese Fukutsudzi. Che cosa è e chi è il target di riferimento, discusso in questo articolo.

Su pigrizia umana

La cosa interessante di natura umana è che per raggiungere i suoi obiettivi, cerca di scegliere il modo più semplice, anche se in un primo momento. Allo stesso modo, nel caso di perdita di peso: per perdere peso si vuole veramente, ma allo stesso tempo desidero che è successo una volta su un sacco e, per quanto possibile in un tempo più breve. E assolutamente non tenere conto che questa perdita di peso, non solo non ha dato risultati significativi, ma anche, ovviamente, danni alla salute. Ciò è dovuto al fatto che tali tecniche sono basate sulla perdita di fluidi corporei, che nel tempo sarà ancora essere riempito. Metodo Fukutsudzi medico giapponese si basa interamente su altri principi.

Più lunghi processi sono la dieta e intenso, fino al punto di esaurimento, allenamento in palestra. Ma anche qui c'è un problema: non si sentono come un tempo, e qualche volta, limitarsi al cibo. E soprattutto non vogliono sudare in palestra, tapis roulant o con manubri, mettendo in evidenza è il momento giusto, prima o dopo il lavoro. Vorrei non solo in fretta, ma anche il più leggero possibile.

E qui arriva il metodo Fukutsudzi aiuti che promette rapida perdita di peso senza sforzo. E, soprattutto – gratis.

Qual è il metodo di popolarità

Dr. Fukutsudzi ricercato e sviluppato la sua tecnica per oltre dieci anni, il libro circa l'esercizio diffondere istantaneamente in tutto il continente asiatico sei milioni di copie. Il metodo è popolarmente chiamata "la perdita di peso metodo giapponese."

La sua popolarità sta nel fatto che essa esercita svolgerà un "peso menzogna e di perdere." Che viene eseguita da due desideri principali – un minimo di sforzo e di ottenere risultati rapidamente. Almeno, secondo le dichiarazioni del guaritore. È vero, la postura di esercitare più scomodo o insolito, ma che è stata spianata breve tempo di esposizione.

Metodo Fukutsudzi – recensioni Medici

medici sportivi tutti affermano che è impossibile perdere peso senza esercizio fisico e dieta non stanno usando.

Si dice che il metodo del medico giapponese e altri metodi di perdita di peso non può essere del tutto comparabili. L'applicazione di questi esercizi – è un modo giapponese per migliorare e correggere la postura, ridurre le dimensioni della vita, la regolazione in altezza, ma in nessun caso non perdere peso.

E tutto perché la quantità di grasso in eccesso in realtà diminuito leggermente, ed è solo per la normalizzazione dei corpi sono posizionati correttamente. Restringendo la vita è ottenuta sollevando infracostal porzione scheletro e stretching e sollevando l'addome.

Proposto dal metodo giapponese – un esercizio di statica con un effetto peculiare di stretching, che è stato progettato per salvare la gente dai problemi con lo scheletro.

Ma proprio questo metodo valido Fukutsudzi, recensioni può essere ascoltato il più entusiasta. Joyful giapponese ammirare il fatto che pochi minuti di lezione al giorno permette loro di ridurre la vita e aumentare la crescita.

Non so nemmeno credo che questo metodo è la pena di provare, è veloce, efficiente e facile.

Qual è il metodo

medico giapponese rivolse la sua attenzione agli studi scheletro umano ha trovato che l'aumento linea di cintura è una conseguenza del fatto che l'ipocondria e l'osso pelvico per varie ragioni sono diverse. Inoltre, i problemi della colonna vertebrale associata a una diminuzione della crescita dell'età.

Il risultato è un metodo che ripristina miracolosamente la corretta posizione delle ossa. Inoltre, la colonna vertebrale è allungata, consentendo l'appiattimento tratto. Ecco i semplici esercizi per aiutare le persone a liberarsi da o per facilitare più di un grave problema di salute.

E il più notevole cosa che dà alle donne il medico Fukutsudzi – pancia piatta. Il metodo permette di garantire che questa parte della figura femminile a perdere rapidamente peso.

Questo esercizio e le sue variazioni sono una varietà di stretching statico con elementi supplementari da aggiungere che rimuovono le clip e blocchi schiena causati da varie cause. Anche classi in questo metodo è ben regolata figura. esercizi sistematiche migliora la postura, cancella flaccido stomaco e restringe il punto vita.

Questo esercizio mostra

Quasi tutte le persone che non soffrono di dolore o disagio evidente, credono che in buona salute. Non si rendono conto che la maggior parte di un adeguato esame ci sono deviazioni dalla norma, che porta a problemi in futuro. Coloro che stanno già sperimentando il mal di schiena e dolori articolari, vale la pena di provare questa tecnica è obbligatoria.

Metodo medico Fukutsudzi aiuterà coloro che hanno problemi con la schiena, causato da morsetti e blocchi delle vertebre, che ha la disposizione sbagliata delle ossa delle lame, costole e del bacino. Inoltre sarà utile a coloro che hanno bloccato rachide cervicale o organi interni perturbato.

Di norma, questi problemi causano lo spostamento dei visceri adiacenti, prendono posizione sbagliata, la loro funzione è interrotto come risultato, il corpo inizia a male.

Inoltre, quando l'osso pelvico nella parte inferiore del costo comincia a immagazzinare il grasso, e quando le costole differiscono, il grasso si accumula in alto, e la persona ottiene grasso.

Quali sono i risultati. La sensazione delle lezioni

Quali risultati si possono ottenere applicando il metodo Fukutsudzi? Feedback da coloro che hanno effettuato questo esercizio indicano che le ossa del bacino e le costole sono in atto, la colonna vertebrale è allungata a figura intera. Questo risultato è ottenuto perché come esercizi muscolari del corpo ottenere utilizzati per implementare più forte e articolazioni e della colonna vertebrale adottare la sua posizione naturale.

Per quanto riguarda le sensazioni soggettive, in aggiunta a ogni individuo, ci sono comuni:

• respirazione evidente più facile;
• facilmente possibile per mantenere la schiena piatta come la seduta, e durante la guida;
• schiena curva è raddrizzata;
• guadagni andatura di confidenza;
• colonna vertebrale perfettamente rilassati;
• sonno migliorato, l'umore si alza.

Per quanto riguarda la crescita dovrebbe essere notato che non è tanto aumentata, e riportato al suo naturale dovuta allo stiramento della colonna vertebrale.

diminuzione del ventre è dovuto al fatto che le autorità stanno prendendo la loro corretta, posizione naturale.

Vita diventa più sottile a causa del fatto che le nervature cambiare la loro posizione, molti dopo la scuola c'è un sentimento ali spiegate.

Oltre alle sensazioni fisiche che dà metodo Fukutsudzi hanno fatto notare l'influenza di esercizio sullo stato emotivo della mente e della coscienza:

• impegnati a sperimentare un senso di armonia;
• psiche è equilibrata;
• v'è un aumento notevole di forza;
• Ha mostrato un significativo miglioramento della memoria ;
• campo di energia è equilibrata.

La tecnica dell'esercizio

Metodo Fukutsudzi offre l'esercizio come segue:

• a sedersi su una superficie piatta, le gambe allungate e allineando la parte bassa della schiena;
• rullo posizionato dietro;
• Sdraiatevi sulla schiena e fissare il rullo modo che fosse esattamente al livello dell'ombelico – questo può essere fatto con le dita di entrambe le mani attraverso i lati dell'ombelico di tenere il rullo linea ai fianchi;
• è necessario spingere le gambe di circa 25 centimetri tallone – a parte, e il pollice di entrambi i piedi devono toccare;
• le mani devono essere tirato verso l'alto, palme mettere sul pavimento, piccole dita di entrambe le mani devono toccare;
• per fissare il corpo in questa posizione per cinque minuti;
• completare l'esercizio.

Cosa succede durante una lezione

Che cosa accade esattamente nel corso di questo esercizio e perché è una tale posizione è stato selezionato per il corpo?

Qual è il metodo in modo utile Fukutsudzi? Sdraiato per perdere peso è certamente una prospettiva attraente. Ma l'esercizio è solo uno dei diversi tipi di smagliature, ma modificato in modo che tratto non è tanto e non solo i muscoli e lo scheletro e le articolazioni e legamenti.

Fino a quando non smette di mani sollevate all'ipocondrio allungato e mettere le costole osso al suo posto originario.

Kosolapov stabilirsi i piedi per aiutare le ossa pelviche prendono la loro naturale posizione normale.

Le autorità si stanno muovendo in posizione, iniziando a funzionare correttamente, il grasso viene elaborato.

praticante scheletro assume la posizione desiderata, in modo che i cambiamenti possono produrre lieve disagio, che è particolarmente evidente all'inizio. Con l'attuazione di una serie di esercizi che sensazione passaggi.

Se la mossa del rullo nella zona sotto il petto, il petto sarà revocata, sarebbe un po 'più alto. Se lo si inserisce nel principio delle costole, la linea di cintura si utonchatsya.

Controindicazioni e precauzioni

La condizione principale per raggiungere il risultato desiderato è un esercizio sistematico, il che significa che hanno bisogno di affrontare su una base quotidiana per almeno un mese.

Ma, come ogni tale procedura, il metodo Fukutsudzi medico richiede cautela.

Se fatto correttamente, le ossa dello scheletro di esercizio fisico cambierà la sua posizione e accettare la forma naturale, questo processo può dare un senso di disagio e dolore. Pertanto, costringendo il corpo non è necessaria: se non è possibile eseguire immediatamente l'esercizio per cinque minuti, allora si può iniziare con solo un minuto, aumentando gradualmente il carico nei giorni successivi.

Se non è possibile immediatamente tenere le mani palme tese verso il basso, niente di troppo terribile. In un primo momento, è necessario mantenere, a quanto pare, e alla fine i tendini e muscoli allungati e le mani andrà a destra.

Dopo aver completato gli esercizi è necessario ottenere con molta attenzione, lentamente, attraverso il lato.

Coloro che desiderano utilizzare il metodo di perdita di peso Fukutsudzi, prima della formazione è necessario consultare il proprio medico, perché ci sono controindicazioni metodo. Questi includono problemi delle articolazioni dell'anca, scoliosi, con alcuni problemi alla schiena possono essere esacerbate osteocondrosi.

Dove, come e con che cosa fare

Al fine di esercitare in modo efficace richiede di base assolutamente piatta e solida – questo può essere il pavimento, divano o un tappetino sport.

Per un'attività più divertente è possibile scegliere una composizione musicale rilassante della durata di cinque minuti e includerlo con l'inizio dell'esercizio.

Buon effetto psicologico dà metodo Fukutsudzi, se gli esercizi vengono eseguiti in natura.

Come il rullo, che deve essere di almeno quaranta centimetri, può servire come un rullo aromatravami pronto o asciugamano strettamente arrotolato, nastro fisso. Iniziare classi devono tirare un piccolo diametro di cinque centimetri e aumentare la dimensione di fino a dieci centimetri nel tempo.

Per scegliere la giusta dimensione del rullo individuale iniziale, è necessario ascoltare le sensazioni: la lezione dovrebbe sentirsi leggera tensione, ma in ogni caso non il dolore.

Recensioni del metodo del medico giapponese

È bene è in realtà un metodo Fukutsudzi? Feedback da coloro che hanno lavorato su di esso, pieno di impressioni gioiosi.

Quasi tutti dicono che dopo due sessioni girovita diminuita di un centimetro.

Dopo la postura prime classi allineati e una sensazione di leggerezza alla schiena.

Tutti gli interessati c'è stato un aumento nella crescita di uno o due centimetri.

conclusione

Anche non credere questo metodo, si può solo cercare di usarlo, invece di prendere le pillole e integratori alimentari per la perdita di peso.

L'unica cosa è necessario ricordare – questo non è il metodo di perdita di peso super-veloce. Al contrario, solo studi sistematici in grado di fornire un effetto di miglioramento a lungo termine.

I risultati, ovviamente, essere individuale. Basta non dimenticare le precauzioni e controindicazioni.