Gomma expander – un simulatore pratico cuscino

Gomma expander può migliorare significativamente la forma del corpo e di fornire una formazione eccellente. Questo è un ottimo strumento per rafforzare i muscoli e sostenerli in buona forma nel periodo di inattività forzata. Tale simulatore viene spesso utilizzato da atleti e bodybuilders durante carichi aerobiche e potenza. E 'leggero, occupa poco spazio e si adatta facilmente in una borsa. Con frequenti viaggi o di viaggio nel suo congedo può essere preso per i fondelli e formare ovunque.

Gomma espansore ha una serie di vantaggi:

• un simulatore di pratica universale (adatto per uomini e donne);
• facilità d'uso;
• costo economico;
• disponibile in ogni palestra, centro fitness, negozi di articoli sportivi;
• la possibilità di elaborare i singoli programmi video – Conti;
• cambio di carico a seconda della forza addestrati atleti.

allungamento espansore si basa sul principio del contatore sua parte elastica del movimento. Per portare in azione richiesta è di allungare. Questo assicura che il carico e allungamento diversi gruppi muscolari. Utilizzando questo simulatore permette di ridurre o aumentare l'attività fisica. Lunghezza ridotta molla di gomma di aumentare le sue doti di elasticità e resistenza sviluppano resistenza umana.

Gomma espansore consente di eseguire esercizi ginnici ed elementi di aerobica in palestra e in piscina. Rafforzare i fianchi intorno e dietro il muro (in piscina o svedese), è possibile eseguire una serie di esercizi che sono ad un buon ritmo sono eccellenti sistema di allenamento cardiovascolare:

• correre con tensione (in acqua mediante mezzi di galleggiamento, alette);
• camminare avanti – indietro (è possibile aumentare alte le ginocchia);
• nuoto in stili diversi;
• in aerobica classica – alcuni elementi di coreografia.

L'industria moderna produce diversi tipi di tamponi in gomma. A seconda delle proprietà elastiche, i seguenti tipi di espansori:

1. bendaggio elastico:

– giallo – molto leggera;

– verde chiaro – la luce;

– rosa – media;

– viola – elastica;

– rosso – molto elastico.

2. L' elastico con maniglie.

3. Shorter cinghia ammortizzatore.

4. Ammortizzatore per aggancio arresto.

5. arco Terra.

A casa, una pinza in gomma abbastanza per prendere la porta ed eseguire i seguenti esercizi:

• Mano e la spalla muscoli – tirando serranda pieghevole e solleva le mani ai lati;
• gamba – piegare le ginocchia, sdraiati, accovacciati;
• per la stampa – torsione sul blocco, curve laterali ;
• ai glutei e cosce – leg press;
• per la schiena – piegata in posizione seduta;
• Seno – attraversamento di armi.

Espansore sciatore – è una lunga corda elastica in gomma (intrecciato) con maniglie. Il suo principio di funzionamento consiste nel sbloccaggio e la compressione del proiettile. È stato progettato per generare le dinamiche di braccia in movimento ed è molto efficace per la formazione gli avambracci, mani. formazione sistematica con il simulatore di sviluppare i muscoli di destinazione, migliorare il lavoro del corpo e le mani, dare contorni rilievo della parte superiore del corpo.