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Alimentazione separata: recensioni e principi

cibo separato per Shelton noto a molte persone ad adottare stili di vita sani. Il suo principio di base è: il consumo di alimenti ricchi di proteine e carboidrati a determinati intervalli di tempo. Cioè, Shelton ha formato i principi di una corretta alimentazione basata sui concetti di compatibilità e di incompatibilità di alcuni prodotti.

Considerate le modalità di adeguamento con alimentazione separata. Recensioni di esso positivo, indicando che essa contribuisce al miglioramento del corpo. Così, i principi di base di un alimento a parte:

1. Non è possibile utilizzare entrambi i cibi acidi e carboidrati. Ciò è dovuto al fatto che il principale enzima nella saliva rompe sotto l'influenza di acido. E lo stomaco non può digerire completamente l'amido. E 'impossibile, ad esempio, unire le patate, pane, banane con prodotti come ananas, limone, arancia o di pomodoro.

2. E 'vietato consumare in una sola volta le proteine e alimenti contenenti carboidrati. Dal momento che, in miscela di zucchero e amido nello stomaco sono antagonisti. Ecco perché prodotti come pane, cereali, patate devono essere consumati separatamente dalle carni, formaggi, uova, noci.

3. Dovrebbe avere durante il pasto solo un certo tipo di proteina. Ad esempio, incongrua sono: carne e formaggio, carne e uova, carne, noci e formaggio, uova e latte. Latte e prodotti lattiero-caseari sono generalmente raccomandato di prendere separatamente da tutti gli altri prodotti.

4. E 'necessario effettuare nel tempo il consumo di grassi e proteine – raccomanda pasti separati. Valutazioni di nutrizionisti confermano che il grasso comprende meno del prodotto, maggiore è la proteina digerita. Inoltre non è consigliabile consumare allo stesso tempo le uova, il burro, il formaggio e la carne. Grasso colpisce l'attività delle ghiandole gastriche. Il tono dell'organo digestivo è notevolmente ridotta. Mangiare cibi grassi è consigliato, insieme con le erbe, perché neutralizza l'effetto di questo prodotto è simile allo stomaco.

5. Shelton raccomanda di mangiare proteine e acido in diversi intervalli di tempo. I prodotti contenenti acido, non si possono mangiare con uova, carne, noci e formaggio. Acido contribuisce al fatto che il succo gastrico non è allocato nella misura necessaria. Questa non è la digestione delle proteine, e la sua decomposizione nello stomaco. Pertanto, non mangiare in un pasto, come l'arancio o ananas e uova e carne.

6. Non è possibile utilizzare contemporaneamente gli zuccheri e amidi, come la separazione dei poteri. Recensioni di medici confermano questa voce. Così, quando si riceve uno zucchero nello stomaco senza essere accompagnati da altri alimenti, viene digerito abbastanza in fretta. In caso contrario, il tempo della sua permanenza nello stomaco aumenta. A questo proposito, v'è un effetto sgradevole – fermentazione. Per questo motivo, non può essere nei settori dei cereali, dolci, pane aggiungere dolcezza, come marmellate e gelatine. Frutta mangiati con amido, anche portare a fermentazione.

7. zuccheri e proteine deve essere consumato in diversi momenti della giornata per chi pratica un alimento separato. esperti del cliente confermano – proteine e zuccheri separati assorbiti dal corpo molto rapidamente. Quando combinato durante la digestione del cibo è notevolmente aumentata.

8. Shelton nel programma raccomanda di iniziare la mattina con frutti e bacche. Assicurarsi che una volta al giorno per mangiare una porzione di insalata di verdure crude. Si può consumare un sacco di noci. Deve essere rimosso dalla dieta di cereali, cibo in scatola, zucchero, sale, spezie. I grassi sono necessari per il corpo, ma il loro consumo devono essere monitorati. Cuocere il cibo dovrebbe essere in una quantità minima di liquido. Può bere acqua non gassata solo pura.

    Così, abbiamo guardato a ciò che un alimentatore separato, quali principi devono essere osservate durante esso, così come l'effetto sul corpo del consumo di cibi sbagliati.