Che cosa è una persona sana e come definirlo?

La nozione di un adeguato esistenza e percezione del mondo stanno giocando nella nostra vita un ruolo importante. Ma su ciò che è veramente la gente in buona salute (sia fisicamente che mentalmente), quasi nessuno pensa seriamente. Ciò è comprensibile: le persone si sentono bene, non è così necessaria, ed i pazienti tendono a pensare solo della sua malattia. Quindi, forse, il concetto stesso di "persona sana" sembra un po 'sfocata. Proviamo a formulare questo articolo sono solo alcuni dei principi su cui si può determinare.

persone sane

Sicuramente notato: Salute – questo è quello che ti ricordi, quando è andato. In realtà – è uno dei criteri più importanti per una vita umana piena, indipendentemente dalla loro ricchezza e la razza, la religione e il significato. Inoltre, la salute e la malattia come un concetto non possono essere considerati indipendentemente l'uno dall'altro. confini chiari e assoluti per trovare non è possibile. Quindi, probabilmente, in molti medzaklyucheniyah medici professionisti scrivono: "Quasi in buona salute."

fondazione

Naturalmente, non tutte le persone del mondo hanno lo stesso aspetto. Ci sono varie forme e tipi di peso corporeo, altezza, caratteristiche nazionali e altre caratteristiche importanti. Cosa c'è di buono per una persona può essere dannoso per un altro. Ma in generale, è possibile costruire su alcuni criteri comuni di base che determina la salute di una persona. Nel contesto fisico è un individuo che non ha cattive abitudini, che svolgono regolarmente attività sportive. Psicologicamente – atteggiamento positivo ad essere, la capacità di comunicare con i propri simili, l'osservanza delle leggi morali e religiosi. Le persone sane di solito immediatamente riconoscibile in mezzo alla folla grigia, esse costituiscono un alone piuttosto potente piacevole e benessere. Loro e il resto, come sono stati elaborati, inconsapevolmente (o consapevolmente) cercando di ricaricare l'energia di armonia. In questo contesto, possiamo dire che una persona sana – quella con la capacità fisica, la forza, sensazioni emotive, lo sviluppo spirituale sono in armonia con l'altro.

Criterio controlli medici

Tutti possono sembrare molto semplice: se non si è malati, vuol dire che sei sano. Ma a volte non è così, e la persona non è a conoscenza delle persone che vivono in essa la malattia. Questo divenne noto per caso, a seguito di mettere i test pianificati o il rilevamento corrente. Perciò è molto importante non solo sentirsi bene, ma anche per ascoltare i medici. E se questo medico ti dice che sei sano, allora è davvero.

benessere

A livello fisiologico, un buono stato di salute dell'individuo può consistere di manifestazioni specifiche.

• Ci sono abbastanza (anche con un eccesso) di energia per svolgere le attività quotidiane: andare a lavorare, fare le faccende domestiche e familiari, l'agricoltura. E, come è tipico, e, soprattutto, non si sentono allo stesso tempo infelice!
• sonno sano e riposante. Svegliati con facilità, senza tensione e l'accumulo di partenza alle attività quotidiane, sensazione di un aumento di forza e vigore, dopo una notte di riposo.
• C'è un regolare (almeno una volta al giorno) i movimenti intestinali. A volte questo fattore non è dato la dovuta attenzione, ma invano! Dopo un'irregolarità – pegno di intossicazione dell'organismo prodotti e scorie di scarto (soprattutto dopo quaranta) a nessun buon risultato non può essere: una persona comincia a far male, immunità ridotta, v'è un guasto, che indica l'avvelenamento generale e regolare il corpo.

segni esterni

L'immagine di una persona sana di solito consiste in caratteristiche esterne caratteristica del tipo: Peso medio, non sovraccaricato di chili superflui, carnagione e la pelle, sorriso – e molte altre sfumature. Consideriamo alcuni di loro.

• Quando sorridi i denti e le gengive un bel colorito sano. Questo di per sé la dice lunga su quello che la gente adeguatamente nutriti, nessuna malattia intestinale. Gengive sane dovrebbero essere di colore rosso o viola scuro. In caso contrario, può indicare nascosti malattie esistenti.
• I capelli umani può anche dire molto nel contesto della salute e della nutrizione. Se una persona ha i capelli fragili e oleosa, può parlare iniziano i problemi. Una sana essi sono lucidi e fragili, con danni visibili. A parlare troppo secca per la mancanza di vitamine e aminoacidi nella dieta.
• La lingua può anche dire che tipo di persona – sano o meno. Non c'è da stupirsi che i medici chiedono alla reception per mostrare la lingua! In una persona sana l'autorità del caratteristico colore rosa, nessun bianco (o giallo) placca.

Quello che dovete fare per essere in buona salute?

Molto dipende a tal proposito su una dieta equilibrata. Se non vi sentite abbastanza bene, cercare di iniziare con questo. Analizzare la vostra dieta è correttamente progettato, è sufficiente se la frutta e verdura, vitamine e minerali. Non essere fuori luogo stimare quante calorie al giorno hai speso e quanto si mangia in un alimento. Per molti anche un popolo, sani-cerca, tutti questi parametri non possono resistere ad un esame. Naladte vostra routine quotidiana. Il sonno dovrebbe essere prolungata, al momento giusto – ma non eccessive (circa 7-8 ore). E non dimenticare esercizi fisici: devono eseguire tutti i giorni, soprattutto per le persone che conducono una vita sedentaria.