897 Shares 8516 views

Ciò che può sostituire le sigarette? C'è un modo.

Smoking – dipendenza, purtroppo, non è facile sbarazzarsi di esso. Molti fumatori, abbastanza "beffardo" sul proprio corpo e alla fine a guadagnare la malattia e mancanza di respiro, vogliono sbarazzarsi del desiderio di nicotina. E qui si pone una domanda seria: "E che è quello di sostituire le sigarette?"

Le soluzioni a molti problemi, ma tutti dovranno scegliere il proprio. Molto probabilmente, tra amici saranno disposti ad aiutare e suggerire come smettere di fumare. Dato consulenze gratuite mediche e consigli pratici e sostegno dei propri cari – buon aiuto nella lotta contro la dipendenza.

Caramelle, gomme da masticare (preferibilmente con un gusto di menta o cannella), noci e cracker – forse è tutto lì e ciò che può essere sostituito con una sigaretta? Bere con cannucce, bevande a base di erbe a base di bandiera dolce o radice di liquirizia tintura di collutorio alla menta – che solo non ho provato le persone che cercano di smettere di fumare. Ed è veramente aiutato un po '. Tra l'altro, la separazione da una sigaretta, è auspicabile abbandonare l'acuta e salatura, il fumo, caffè e alcol. Dopo tutto, essi aumentano il desiderio di fumare.

Ma l'uso di patate, uova, un piatto di piselli e fagioli, arachidi, al contrario, aiuterà il corpo far fronte dipendenza. Tali prodotti anche "facilità" almeno un po 'di dolore, perché contengono un acido nicotinico. Qualcuno sta cercando di avena BREW e segala e qualcuno, tormentati con la domanda "che cosa sostituire le sigarette" intasca i semi. Su una guerra pesante, come si suol dire, tutto bene, ma la lotta con la propria dipendenza non è facile. Eppure dovrebbe afferrare saldamente una premessa: anche le più approfondite semi di girasole da masticare – nulla senza un forte desiderio di smettere di fumare. L'eventuale sostituzione dà un effetto a breve termine. Per una completa liberazione importante profondo lavoro interiore su se stesso.

Prima di tutto, credere in se stessi. Siete sicuri di consultare, si sarà in grado di smettere di fumare! E il sostegno dei parenti – è veramente importante. Hai un buon amico che è anche riflettendo quello di sostituire le sigarette? Combinare e combattere insieme, supportando l'altro in un momento di debolezza.

Alcuni fortunati hanno già ottenuto liberarsi della dipendenza da tabacco, hanno ridotto il numero di sigarette fumate lentamente, altri – gettando bruscamente. Se non si carica un metodo, si può sempre provare un diverso o ricominciare. In entrambi i casi, è opportuno bere molta acqua – che vi aiuterà a scovare la nicotina dal corpo più velocemente. Un altro suggerimento – una accurata pulizia dei denti. Dopo essersi liberati del cattivo sapore in bocca e migliorare la salute dentale e gomma – un bel bonus.

È ancora tormentarsi per la questione di cosa di sostituire le sigarette? Dai un'occhiata in giro – non c'è un altro modo per compiacere se stesso? Trova una cosa affascinante da tempo su pause fumo appena lasciato. Fare esercizio, il lavoro serio – lezioni di fitness per contribuire ad alleviare lo stress e dare sfogo alle emozioni. Benefici per la salute di ovvio, ma dopo un allenamento serio non vorrebbe essere ritardata.

La forza di volontà – la cosa più importante. Lasciate che la vostra famiglia sosterrà nel percorso difficile sbarazzarsi di dipendenza da nicotina, e la salute dei propri cari – un motivo in più per smettere di fumare.