Prodotti per i denti: un elenco di buoni e cattivi. I migliori prodotti per lo sbiancamento dei denti

alimentare umana non solo nutre il corpo con sostanze nutritive, ma riguarda anche tutte le parti del sistema digestivo, che inizia in bocca. Malattie dei denti e delle gengive, l'odore, lo sviluppo della sensibilità smalto o oscuranti – tutte strettamente connesse con le caratteristiche di potenza. Ci sono prodotti che portano ad una forte proliferazione di flora batterica in bocca. E più spesso rientrano in questa categoria di alimenti, amato dalla maggioranza. Ma vi sono purgata utile per i denti, rinforzare lo smalto e previene la formazione della placca.

Comunicazione malattia dentale e le gengive con un pasto

Tutti i prodotti che consumano una persona, non solo nutrire il corpo, ma anche i batteri che vivono nella bocca. Se il cibo ha un gran numero di carboidrati, in particolare zucchero, per i microrganismi creano un ambiente favorevole. Nel processo di vita che trasformano lo zucchero in acido, che percola minerali dal smalto dei denti. Di conseguenza, la sensibilità sviluppando smalto. Poi ci sono crepe in esso, che penetrano attraverso i batteri. Lo sviluppo della carie, pulpite e parodontite. Prodotti interessati come la salute delle gengive. Ad esempio, l'acido contenuto in alcune bevande di frutta, corrodere il tessuto, con conseguente comparsa di gengiviti, stomatiti, piaghe.

Ma ci sono prodotti che sono utili per i denti. Aiutano a rimuovere la placca, massaggiato le gengive e rafforzare, migliorare la circolazione sanguigna e il metabolismo, uccidere i batteri e promuovere la mineralizzazione dello smalto. Al fine di mantenere la salute orale, è necessario includerli tutti i giorni nella vostra dieta.

I carboidrati nocivi

I carboidrati sono essenziali per il corpo umano per produrre energia. Cominciano a dividere, sono già in bocca. Un batterio che vivono lì, mangiano glucosio. Soprattutto i prodotti nocivi quali denti, che contengono zucchero raffinato. Questo confetteria, dolciumi. Si tratta di questi dolci, così amato da molti, distruggono i denti.

Inoltre, gli alimenti ricchi di amido sono dannosi per i denti in modo che siano morbide. Che lo smalto dei denti sta ottenendo tutti i nutrienti necessari, in modo che essi sono stati sottoposti a carico regolare. Migliora il flusso di sangue alle gengive. Un alimento che consiste di carboidrati (dolci, pane, pasticceria, pasta), troppo morbido.

Che distrugge lo smalto dei denti

I denti sono protetti dalle influenze esterne utilizzando plenochki sottile – lo smalto dei denti. Ha una struttura porosa, in modo che possa penetrare attraverso le sostanze minerali che rafforzano i denti. Ma se l'alimento contiene ingredienti nocivi, lo smalto viene distrutto. Ci sono altri fattori che hanno un impatto negativo su di lei.

• L'abitudine di sempre qualcosa da masticare o da bere non recuperare smalto. Dopo tutto, questo processo avviene negli intervalli tra i pasti. Una presenza costante di cibo in bocca porta alla crescita batterica e lo sviluppo di carie.
• Acida contenuta nelle bevande analcoliche gassate, o alcuni succhi di frutta, hanno un effetto negativo sulla smalto dei denti. Allo stesso tempo, si sta sviluppando il cosiddetto distruzione nekariesnoe.
• È dannoso per i denti è cibi molto caldi e molto freddi. Soprattutto se si alternano nello stesso pasto. A causa delle temperature estreme di smalto crack.

Quali alimenti sono dannosi per i denti

Si ritiene che il 90% della salute orale dipende dal cibo che una persona consuma. Qualsiasi cibo non solo fornisce al corpo le sostanze necessarie e inutili, ma anche colpisce le gengive, lo smalto dei denti. Quindi è meglio partire possibile per evitare alimenti che sono dannosi per i denti:

• Caffè e altre bevande contenenti caffeina interferiscono con l'assorbimento del calcio, contribuiscono alla disidratazione. Inoltre, quando l'eccesso Usato dente caffè dello smalto diventa colore giallastro.
• Stranamente, ma dannoso per i denti può essere un tè nero ordinario. Spesso c'è una grande concentrazione di fluoro nelle sue foglie.
• bevande gassate contengono un sacco di zucchero, acidi, coloranti e altre sostanze nocive che distruggono i denti.
• pane bianco, pasta, cottura, patatine e altri alimenti contenenti amido, provocano l'accumulo di placca e la crescita batterica.
• L'alcol riduce la saliva e portare a una carenza di nutrienti essenziali.

Ciò che è utile per i denti

Per una normale formazione dei denti durante l'infanzia, e quindi al loro mantenimento in condizioni di buona salute di vitamine e minerali essenziali:

• Il calcio è contenuto in ricotta, pesce di mare, semi di sesamo, uvetta, semi di soia, le noci;
• il fluoro può essere ottenuto da patate bollite, grano saraceno, farina di grano integrale, erbe aromatiche;
• fonte di vitamina B12 è necessaria per la salute delle gengive, è a base di carne;
• La vitamina C previene sanguinamento delle gengive e la perdita dei denti, il suo un sacco di limoni, mele, ribes, crauti.

Inoltre, i denti richiesti carico. Solo l'uso regolare di alimenti fibra grossolana aiuta ad accelerare la circolazione sanguigna e il metabolismo. Gomme da verdure fresche, come carote, aiuta a pulire la superficie dei denti da placca.

prodotti lattiero-caseari

È stato a lungo creduto che la migliore fonte di calcio è il latte. Ma ora c'era un parere che non è così utile, soprattutto se se fabbricati. Un moderno, latticini dolci per lo smalto dei denti è solo dannoso. Zucchero interferisce con l'assorbimento del calcio, in modo da cocktail, yogurt alla frutta e gelato è meglio mangiare di meno.

Utile per i denti è il formaggio. Esso contiene un sacco di caseina e fosfato. Si ritiene che la masticazione formaggio aiuta a ripristinare lo smalto dei denti e prevenire la carie. Una grande quantità di calcio contenuta nella cagliata. Inoltre, v'è il fosforo, aumenta il suo effetto.

Frutta e verdura

alimenti di origine vegetale – è i prodotti più utili per i denti e gengive. Frutta e verdura contengono molte vitamine e minerali essenziali per la salute orale. Oltre ad arricchire calcio smalto, fosforo, magnesio, fluoro e altri oligoelementi frutta e verdura hanno un effetto massaggiante. Essi contribuiscono a migliorare la circolazione sanguigna nelle gengive e pulire i denti da placca morbida. Inoltre, masticare verdure dure e frutta stimola la salivazione. Ed è stato dalla sua mancanza di sviluppo di molte malattie della bocca. Tutta la frutta e le verdure sono buone per i denti, particolarmente fresco:

• Verdi ricco di un gran numero di vitamine e minerali. E 'in grado di rafforzare i vani di carico e candeggina lo smalto. Ad esempio, il finocchio rinfresca l'alito e uccidere i batteri.
• Bacche contengono pectine, acidi organici, e di altri oligoelementi. Alcuni di loro possono prevenire lo sviluppo della carie, come mirtilli e uva.
• Per i medici di agrumi atteggiamento ambiguo. Si ritiene che il pompelmo riduce sanguinamento delle gengive e riduce l'infiammazione, previene la carie e calce. Essi sono in grado di distruggere i batteri e rafforzare le gengive. Allo stesso tempo, tutti gli agrumi contengono elevate quantità di acidi organici che possono degradare lo smalto.

frutti di mare

E 'anche prodotti molto utili per i denti. Tutti i frutti di mare contengono un sacco di calcio, fosforo, selenio, vitamina E e B1. Vale a dire, si tratta di una fonte di minerali costruire e rafforzare l'osso. Pertanto, l'uso di questi alimenti aiuta a prevenire le malattie dentali. Particolarmente utili sono i seguenti prodotti:

• Gamberetti sono fonte prontamente assimilabile di calcio, fosforo, potassio, fluoro, quindi impedire la distruzione di smalto;
• Ogni pesce ricco di selenio, calcio, iodio e fluoro, che a proteggere i denti dalla carie;
• alga contiene un sacco di acidi iodio e aminoacidi minerali.

Cosa bere, di essere i denti sani

Una quantità sufficiente di liquido necessaria per il normale corso di tutti i processi del corpo. Essa riflette la sua scarsità e la salute orale. Prima di tutto, a causa di questo ha prodotto molto poco di saliva. La bocca si asciuga, è attivamente iniziano a moltiplicarsi i batteri. Saliva è un mezzo molto importante per rafforzare lo smalto e proteggere contro la carie.

E 'meglio bere la solita acqua pulita. Che promuove la formazione di saliva con una tale composizione che protegge lo smalto dalla distruzione e le sue infonde minerali.

Oltre all'acqua per i denti utile bere tisane. Se vengono utilizzati senza zucchero, oltre alla stimolazione della saliva e pulire la cavità orale avere un effetto terapeutico, a seconda se saldata da alcune erbe. Essi riducono l'infiammazione, gonfiore e dolore, rafforzare lo smalto, migliorare la circolazione sanguigna, distrugge i batteri. Il più utili sono i tè di camomilla, menta piperita, erba di San Giovanni, la maggiorana, salvia, calendula.

I migliori alimenti per i denti sani

Se si mangia vario, rinunciare al cibo spazzatura, la tua bocca può salvare in buona salute. Ma consigliato ancora per assicurare che i prodotti che sono utili per i denti, inclusi nella dieta quotidiana:

• Verdure crude – carote, barbabietole, zucche, cavoli, ravanelli e altri tessuti non solo forniscono i denti e le gengive con sostanze nutritive essenziali. Quando questi prodotti sono forniti da masticare massaggio gengivale e la pulizia della placca dalla superficie del dente.
• uova di gallina contengono quasi tutto il necessario per i minerali di salute. Essi sono particolarmente ricchi di vitamina D. Questo li aiuta a proteggere i denti dalla carie e rafforzare le gengive.
• Il miele è ricco di vitamine e sali minerali. Ha proprietà antibatteriche, in modo che possa iniziare a trattare malattie del cavo orale.
• Buoni prodotti per rafforzare i denti – è noci. Essi contengono molti aminoacidi essenziali diverse dalle vitamine e minerali. Anacardio rinforza lo smalto dei denti e distrugge batteri, pinoli accelerare la rigenerazione cellulare e normalizza lo stato delle fibre nervose.

I migliori prodotti per lo sbiancamento dei denti

Nel corso del tempo, lo smalto può scurirsi. Soprattutto spesso questo accade con gli appassionati di caffè e tè nero, i fumatori e l'abuso di alcool. Alleggerisci lo smalto duro, molti fondi sono aggressivi e difficili distruggono. Ma ci sono prodotti per i denti di bianco. Se li usate regolarmente, ci sarà uno sbiancamento sicuro lo smalto. Naturalmente, lo stesso effetto, in un modo difficile da raggiungere sia le procedure dentali, ma è possibile sbarazzarsi del ingiallimento e oscuramento. Per fare questo, utilizzare i migliori prodotti per lo sbiancamento dei denti:

• noci smalto purificato da placca e macchie;
• Mele hanno la proprietà non solo denti puliti meccanicamente, ma anche per alleggerire loro toni 1-2 con l'uso regolare;
• acido fragola comprende distruggendo placca scuro sullo smalto;
• carota migliora la circolazione e aumento della salivazione;
• Il sedano aiuta a uccidere i batteri ed efficacemente far fronte a una patina scura;
• Broccoli è in grado di restituire i loro denti naturalmente più bianchi.