Crampi alle gambe. trattamento

Se siete preoccupati per i crampi alle gambe, il trattamento deve essere iniziato dopo il superamento di un esame medico completo e strutture per le prove. Nel caso di determinare la carenza di alcuni minerali, un esperto nominato da una dieta speciale e un certo numero di farmaci (se necessario) per correggere il problema. E 'importante includere nella vostra dieta formaggio casa, piatti a base di fagioli, così come formaggi a pasta dura.

Crampi alle gambe, il cui trattamento richiede alcun ritardo, non solo eliminato una dieta speciale e droghe. esercizi efficaci anche abbastanza considerati speciali volti a stirare i muscoli. Essi sono descritti in dettaglio nel corso della moda in Europa ora si estende nello yoga indiano. Se si pratica regolarmente, è possibile migliorare l'elasticità muscolare e migliorare l'afflusso di sangue a loro. Come risultato di questi cambiamenti torna al normale metabolismo, rimuove eccessiva tensione e dolore alle gambe, che porta il disagio speciale durante la notte.

Crampi alle gambe. Il trattamento con esercizi ginnici

1. Piegare le dita degli arti inferiori e per mantenerli in questa posizione per dieci secondi, poi tornare per dieci secondi nella posizione di partenza, quindi ripetere l'esercizio.

2. In piedi sul pavimento con i piedi nudi. Per alzarsi sulla punta dei piedi, e poi crollato nella sua posizione originale.

3. trasversalmente piede Put (lo si può fare seduti o in piedi), mentre si basa solo sul lato esterno del piede.

Quanto sopra esercizio dovrebbe essere ripetuto almeno cinque volte prima dell'inizio della loro togliersi le scarpe. Oltre a una palestra è che non ci vorrà molto del vostro tempo, e il risultato non aspettare a lungo.

Crampi alle gambe, trattamento che possono essere prodotti con l'esercizio fisico, sono anche eliminati con il trattamento dell'acqua. Questo aiuta doccia prima di coricarsi (temperatura consigliata interlacciato – da 40 ° C a 30 ° C). E 'importante ricordare che le vene varicose differenza di temperatura non deve superare i cinque gradi.

crampi alle gambe. trattamento del farmaco

Il migliore finora è considerato un mezzo di "Ortokaltsy + magnesio." Nella sua struttura – idrosolubile vitamina D, citrato di calcio e magnesio. Inoltre, un'azione efficace hanno vitamine e minerali contenuti in questa preparazione. Essi aumentare l'effetto dei principali ingredienti attivi in preda a convulsioni.

Prendete questo rimedio come segue: nella prima settimana – un cucchiaino due volte al giorno, dopo di che – come un cucchiaino, ma solo una volta al giorno al momento di coricarsi. Essa rileva la rapida azione del farmaco. L'effetto è di solito evidente dopo un paio di giorni, ma può essere osservata solo in un mese (quando il corpo compensare una carenza di magnesio).

Il trattamento di crampi alle gambe è anche popolare dalla droga "Ortho taurina Ergo". La sua azione è arricchito da acido succinico e lipoico, vitamina E, e zinco. Questo significa elimina il problema di crampi alle gambe nei pazienti affetti da ipertensione e diabete, in quanto porta a normale pressione sanguigna e di zucchero nel sangue. Inoltre, il "Ortho Taurine Ergo" aiuta a ridurre l'affaticamento da stress fisico e mentale, protegge contro i danni ai muscoli (soprattutto durante l'esercizio fisico), così come accelera il processo di recupero dopo l'esercizio.

Condividere le medicine di cui sopra per accelerare il processo di guarigione.

Un'alternativa ai farmaci può diventare un popolare rimedi popolari. Dimenticate i crampi alle gambe massaggio aiuta nelle zone problematiche senape o olio di camomilla.