Tunning è stata utile? Sun – Usa Source, richiede un atteggiamento reverente

Il sole ha bisogno di tutto: fiori, animali e persone. Qual è l'impatto sul corpo e se il sole tan utile?

Sotto l'influenza del corpo umano solare è in grado di sintetizzare la vitamina "D". Questo assioma, probabilmente tutti ricordano dalla prima infanzia, perché in quel momento molti di noi sono conoscenza con l'olio di pesce, che ha dovuto bere, se non avete abbastanza di questa vitamina. Il sole probabilmente molto più bello in questo senso.

La mancanza di sole abbassa la resistenza alle malattie, inibisce prestazioni fisiche e mentali, comprometta la resistenza dello smalto dei denti e delle ossa.

Esiste una tecnica speciale per il trattamento di sole – elioterapica. I raggi infrarossi hanno un effetto termico, crescente vitalità.

Effetto del sole sul corpo

luce ultravioletta solare è in grado di penetrare nella pelle ad una profondità di 1 mm, ma questo è sufficiente per ridurre la viscosità del sangue, per ridurre i livelli di colesterolo, prevenire l'aterosclerosi, distruggere i virus e batteri, aumentare l'immunità, migliorare ripristinare respirazione tessutale processi metabolici. Inoltre, il sole aiuta a sintetizzare proteine, enzimi e ormoni.

Tunning è stata utile?

Tan in quanto tale, non si qualifica come effetti utili o dannosi per il corpo. Sun fa bene alla salute. Bronzo abbronzatura è una naturale espressione della melanina nella nostra pelle, dopo un certo periodo di permanenza sotto i raggi diretti.

D'altra parte, al di sopra delle norme di esposizione al sole, è perché aiutante di salute può trasformarsi in un pericolo molto reale. Eccessiva radiazione ultravioletta può causare danni irreparabili. E ustioni e colpi di sole – non è il peggiore. Molto peggio cosiddetto "effetto ritardato", che può verificarsi dopo anni di gravi malattie come tumori maligni.

Norma favore cuscinetto sole

L'Organizzazione Mondiale della Sanità ha portato la tariffa giornaliera di essere umano sotto il sole, che è benefico per la salute. Questo 60 IEA ( "dose di eritema minima") durante l'anno. Questo è sotto i raggi diretti può essere all'inizio di 5-10 minuti, poi il tempo può essere ridotto a 50 minuti al giorno.

Durante le vacanze o solo i mesi più caldi in città, ci superano di gran lunga la norma. Pertanto, dobbiamo fare in modo che il sole non ha causato danni al corpo, dal momento che è in grado di punire i trasgressori di malattie gravi.

Tunning è stata utile? Se parliamo di scottature, che viene in proposito acquisito, e non è una conseguenza naturale di esposizione al sole, è meglio per ottenerlo a prendere il sole al mattino. tempo ottimale – è dalle 8 alle 10-11 del mattino. Verso mezzogiorno il sole diventa aggressivo, e l'aria è satura di vapore acqueo.

E 'anche possibile prendere il sole dopo 16-17 ore. Tra questa volta, se avete deciso di rimanere sulla spiaggia, assicuratevi di nascondersi nelle ombre.

Per il sole può essere dannoso

Percepire ultravioletti donne di pelle chiara sono particolarmente suscettibili, le persone che soffrono di disturbi della tiroide, sperimentando carenza di iodio, vitamine e calcio.

Lunga permanenza al sole è inaccettabile per le persone affette da malattie in forma acuta, sanguinamento, insufficienza circolatoria, asma, angina pectoris. In questo caso è molto facile da provocare malattie della pelle.

Prendere il sole è vietato per le persone con tumori, non solo maligne, ma benigni.

Le persone che sono inclini a reazioni allergiche al sole dovrebbe essere evitato, mentre sotto i raggi diretti. Possono essere sulla spiaggia nelle prime solo la mattina.

Thoughtless danno capace sole la pelle, accelerare il processo di invecchiamento e contribuire alla malattia.

Come proteggere la pelle dal sole?

A questo scopo v'è un cosmetici speciali come la protezione solare: creme, lozioni, gel. Qualsiasi crema contro le scottature è caratterizzato da un grado di fattore di protezione solare, che è indicata sui tubi come SPF. Più alto è il punteggio, più affidabile sarà proteggere la pelle dalle scottature e l'impatto negativo di un eccesso di sole.

Quindi, se tan utile? In linea di principio, sì. Ma entro limiti ragionevoli e con il giusto approccio per prendere il sole.