L ' "asciugatura Mad": recensioni, programma di formazione

E 'da tempo custodire il sogno di perdere peso, ma non so come implementarlo? "Reservoir asciugatura" Il progetto vi aiuterà con quello! Interessante, unico, non risparmiando i suoi membri mostrano per coloro che non hanno paura delle difficoltà. "Reservoir Asciugatura" – è solo la bomba!

Qual è il progetto?

La "Dry Mad" – uno spettacolo unico per tutti coloro che vuole perdere peso per molto tempo. A capo di tutto ciò che vale la pena di leader Basilio Smolny. "Serbatoio di asciugatura" per Basil – non è solo uno spettacolo, ma anche un passatempo preferito. Era le sue iniziative sono stati la base per la creazione della sceneggiatura dello spettacolo.

Qual è il significato di progetto "Reservoir asciugatura"? Potenza corrispondente a tutte le regole di stile di vita sano ed esercizio fisico – queste sono le sue componenti. I membri per 30 giorni che svolgono determinati compiti volti a bruciare il grasso corporeo. Se il partito non ha fatto fronte con il compito, v'è il rischio che lascerà il progetto. Questo è un molto sperone di giocatori! Allenamento e alimentazione effettuati in un modello specifico, sviluppato da esperti nel campo dello sport e della nutrizione. Alla fine del progetto è determinato dal vincitore che viene assegnato un premio. Il partecipante al progetto è offerto fino a 4 opzioni per la fornitura e circa 25 diversi esercizi complessi. Così, si scopre che ogni giorno in allenamento una persona nuova.

Le assegnazioni sono pubblicati in formato video, alla quale Basilio si riferisce in modo creativo. progettazione di chip è il montepremi! Per raggiungere la finale, è necessario inviare una foto "prima / dopo". Il 6 ° stagione 12 finalisti sono stati selezionati tra di loro, e seleziona un vincitore attraverso una votazione aperta. I vincitori del progetto possono ricevere non solo i premi in denaro, ma anche l'auto, e anche la chirurgia plastica!

Il progetto può partecipare anche da stranieri! In ogni stagione dello show coinvolto i residenti che vivono in altri paesi. Anche la geografia e fusi orari non è un ostacolo per un tale progetto su larga scala.

A proposito di famiglia Smolny

Julia e Basil Smolny – è prima di tutto una famiglia. Ma contemporaneamente anche Insta-blogger che condividono le loro esperienze con gli altri utenti su Internet. Scrivono articoli e rimuovere vari video sul tema della nutrizione sportiva e la formazione. Ma quando sono venuti a questo in una sola volta. In precedenza, Basilico ha studiato musica, in particolare DJing. Ma quando lo Smolny ha deciso di andare oltre allo stile di vita sano, la loro vita è stata sconvolta. formazione costante, un'influenza positiva sul loro corpo, cambiando il modo di pensare, la transizione verso una corretta alimentazione semplicemente trascinato nel mondo di una vita sana. Sono state prestando molta attenzione allo sport, auto-sviluppo, di prestare attenzione alle questioni di voler regolare il loro peso per fare i loro piani di formazione e programmi di nutrizione. Tutte queste circostanze hanno portato alla comparsa di notevoli progetti che sono attualmente la principale occupazione della famiglia – SlimGuide e "Reservoir asciugatura".

Presso Julia e basilico godono di due baby – Zahar e Serafini, che fin dall'infanzia abituato a uno stile di vita sano. Smolny – un grande esempio di famiglie, amorevole e sano!

Chi è il capo di tutti?

autore del progetto è Julia Žilina – giornalista, PR, e soprattutto – mia madre. Di incontrare persone, che, secondo lei, lei appena non poteva scrivere, Julia ha deciso di lanciare un progetto del genere come "Reservoir asciugatura". Julia crede che fare il bene può essere solo in che sei molto coinvolto, quindi non prendere l'idea che lei non piaceva. Lei sinceramente spera che il progetto possa essere utile e interessante per tutti coloro che desiderano perdere peso!

Progetto Sport-psicologico

L ' "asciugatura Mad" focalizzata a livello mondiale su un completo cambiamento di uomo. Naturalmente, l'obiettivo principale è quello di cambiamenti fisici e sollievo peso, ma i cambiamenti interni che si svolgono in persona durante lo spettacolo, è importante. I partecipanti a superare la pigrizia, il dolore, le loro paure, passando attraverso. pesante esercizio estenuante non solo fisicamente ma anche mentalmente.

Ma non tutto è inutile! Dopo tutto, i grandi risultati possono essere visti alla fine del progetto, che hanno membri piace l'ultimo riavvio, interna ed esterna. E tutto grazie al progetto "serbatoio di asciugatura". Recensioni e parole di gratitudine dai laureati sono molto positivi e colpiscono per il loro calore.

Chi può partecipare?

Il progetto può avere uomini e donne assolutamente tutte le età e status sociale. Ma per rivendicare il premio della legislazione russa può avere 18 anni soltanto.

Se, per qualsiasi motivo, sia esso la mancanza di finanziamenti, le paure, o occupato con altre cose, non sono in grado di frequentare la sala e ha lavorato sotto la guida di coach, allora questo progetto è per voi! Lui sicuramente ispirare a prendere azioni decisive e darà una spinta a chi ne ha bisogno.

costo di partecipazione

Ma quanto è coinvolto nel progetto "Reservoir asciugatura"? Il prezzo della partecipazione alla manifestazione è una quantità molto piccola ad oggi – due mila rubli. Questo è molto vantaggioso, perché la stanza di allenamento con un allenatore vi costerà molto più costoso! Vuoi perdere peso in modo corretto ed economico – a richiedere e diventare un partecipante al progetto "serbatoio di asciugatura". Recensioni e commenti positivi da parte dei partecipanti suggeriscono che le persone come questo formato di lavoro su se stessi, e il prezzo sono abbastanza soddisfatto.

Il feedback dei partecipanti

E, naturalmente, interessa di più il pubblico, quali sono i risultati di allenamenti estenuanti e una dieta equilibrata nel progetto "asciugatura Mad"? Il feedback dei partecipanti semplicemente abbagliare con parole di gratitudine, perché i risultati sono davvero piacevole per gli occhi. La gente davvero non si può cambiare me stesso.

Uno dei vincitori del "asciugatura Mad 5" afferma che questo spettacolo – è in primo luogo superando se stesso. Dopo tutto, il compito "per sparare fuori", che a volte sembra semplicemente travolgente, debilitante sia fisicamente che internamente. Ma il sostegno della famiglia e degli amici ha aiutato a superare tutte le difficoltà e non mollare.

"Reservoir asciugatura 5" non era il limite. popolarità progetto è cresciuto. E presto ci fu una nuova stagione del progetto – "asciugatura Mad 6". Vi hanno partecipato circa 3.000 persone. Di questi, premi e regali sono garantiti per ricevere 600 persone. I partecipanti di stagioni precedenti, non hanno diventare medaglie, è venuto di nuovo. E 'successo nel progetto "Mad asciugatura 6". Ci sono sempre più disposti a portare il vostro corpo in modo, quindi, per la sesta e la settima stagione seguì. Molto presto inizierà e l'ottava stagione del progetto. Quindi, se si vuole cambiare se stessi e tentare la fortuna, piuttosto andare al sito ufficiale di "Morire Mad" e presentare domanda di partecipazione!

assegnazioni

Prima di decidere di partecipare alla mostra, è necessario essere sicuri di sottoporsi a una visita medica e per assicurarsi che l'esercizio è permesso. Il primo compito può sembrare molto complesso. Ma se hai mai giocato sport – non è un problema per voi! Alzati dal divano e di superare la mia pigrizia aiuterà il progetto "Mad asciugatura". Esercizi e la loro corretta performance presentata sul sito ufficiale del progetto. Ecco un esempio di uno degli allenamenti.

Totale: 6 esercizi, 4 giri, di riposo tra un round – 1 minuto.

1. Squat: 25 volte.
2. Push-up: 15 volte.
3. Iperestensione: 20 volte.
4. Andare in bicicletta: 20 volte su ogni gamba.
5. Sitap: 20 volte.
6. Plank: 1 min.

Di solito, la formazione non richiede più di 40 minuti. programma specifico di nessun esercizio. Ci si adatta alla formazione al loro tempo libero.

Gli esperti consigliano di eseguire le esercitazioni di mattina, ma se si sente a disagio, si può fare in qualsiasi altro momento.

Ci si può chiedere: chi sta guardando cosa e come sto facendo? Controlla i tuoi compiti quotidiani fatto nel tuo account personali da parte di un partecipante della relazione per iscritto. Ma compiti speciali o incarichi "Shootout", che riceverete ogni Sabato, sarà necessario videotape, che scrutare gli amministratori del progetto.

Che compito speciale? Essi possono essere completamente diversi. Per lo più lavoro relativi alle prestazioni di esercizio fisico per un certo periodo di tempo. Una delle missioni speciali più comuni è Burpee in tempo.

Sicuramente vi state chiedendo che cosa può essere espulso dal progetto. In pratica solo dedurre i partecipanti per due motivi – è un fallimento per soddisfare le assegnazioni settimanali, o comportamenti scorretti. Può essere che il vostro lavoro prenderà in considerazione insoddisfatto. Questo avverrà nel caso in cui si sta facendo gli esercizi in date non specificate, non ha inviato un rapporto o fare gli esercizi correttamente.

cibo

Senza la formazione, ovviamente, da nessuna parte, ma il cibo deve essere costantemente monitorata. Questo progetto e saranno impegnati professionisti. Faranno un calcolo individuale del fabbisogno giornaliero di calorie, così come dare consigli e raccomandazioni per lo sviluppo della dieta. Cioè, si compone il menu per voi stessi. È solo dare alcune "quadro" per le quali non si può uscire. Dal momento che "Mad Dry" – un progetto unico è un programma di nutrizione predisposto anche per i vegetariani, che è molto gioia dei diritti degli animali.

Domenica – il giorno dei vostri sogni. Si è permesso di mangiare qualsiasi piatto, ma a condizione che sia al mattino o al pomeriggio. Altre volte, devi mangiare sul regime.

In breve, il progetto "Reservoir asciugatura", recensioni, di cui sono molto positivi – è la motivazione, il supporto, e un "push" per chi vuole perdere peso per molto tempo, ma non può decidere su questo passaggio.