mandarini gustosi e sani durante la gravidanza

Molti di noi mandarini, il loro sapore e l'aroma associati con l'albero di Natale e le vacanze di Buon Natale. Il luogo di nascita di questi frutti esotici è considerato sud-est asiatico. Il suo nome ai mandarini cinesi sono tenuti, come in Cina, a causa del loro costo elevato erano solo a prezzi accessibili per la maggior parte ricchi e nobili, e le persone che sono stati chiamati mandarini. Gli europei li hanno provato nel XVIII secolo, e subito si innamorò di loro per un gusto rinfrescante insolito.

Mandarin è un esponente di spicco della famiglia degli agrumi, perfettamente conserva tutte le sue proprietà utili durante lo stoccaggio e il trasporto. La polpa del frutto è composto da 89% di acqua, il restante 11% proviene da acidi zuccheri, sali minerali, glicosidi, pectine, vitamine e oli essenziali. La maggior parte di mandarini di vitamina C – 35 ml per 100 grammi di frutta, oltre che frutto è ricco di vitamine, in particolare B1 e B2, vitamina E, K, D, provitamina A. Nitrato non accade mai in questi deliziosi frutti, solo che non lo fanno coesistere con acido citrico contenuto in mandarini.

Il succo del frutto di mandarino contiene calcio, potassio e magnesio, migliora il metabolismo e migliora l'appetito, rendendo mandarini durante la gravidanza una fonte eccellente di nutrienti e benessere. Inoltre, mandarino succo – un grande aiuto nella lotta con la temperatura, vi aiuterà placare la sete e purificare i polmoni in asma e bronchite, per ripristinare la normale microflora intestinale.

L'olio essenziale del frutto di mandarino è uno dei migliori mezzi di cattivo umore e la depressione, è adatto a quasi tutti i tipi di pelle ed è ampiamente utilizzato in cosmetologia del tutto ugualmente efficace contro l'acne e rughe, lenisce la pelle irritata e aiuta a battere cellulite e smagliature.

Tutti sanno che nel periodo di gravidanza le donne sono spesso cambiato le preferenze di gusto, vuole la torta, poi dolce, poi solenenkogo. Molto spesso, soprattutto se questo periodo colpisce i mesi invernali, le donne cominciano a mangiare chili di mandarini, che ad un certo punto cominciano a confondere i loro cari. Posso mangiare mandarini durante la gravidanza, in quali quantità, e se ci sono controindicazioni? Proviamo a rispondere a tutte queste domande.

Mandarini in gravidanza saranno un ottimo mezzo di prevenzione di sovrappeso perché sono a basso contenuto calorico e contribuiscono alla normalizzazione dei processi metabolici del corpo. Tuttavia, come tutti gli agrumi, mandarino può diventare un catalizzatore per reazioni allergiche nel corpo della futura mamma e il bambino. Inoltre, la probabilità di diatesi in un bambino in futuro. Pertanto, i medici non raccomandano le donne in gravidanza mangiano mandarini in grandi quantità, uno o due pezzi al giorno dovrebbe essere sufficiente.

L'acquisto di mandarini durante la gravidanza, ricordate che li si mangia con il suo bambino non ancora nato, in modo che dovrebbe essere non solo deliziosi, ma anche il più fresco e sano. Attualmente sugli scaffali dei negozi si possono trovare in spagnolo, marocchino e mandarini turchi.

mandarini spagnoli differiscono pelle spessa, un piccolo numero di semi, la dolcezza e succosità. Mandarini, che sono arrivati dal Marocco – piccolo, dolce, senza semi con un pozzo per pulire un sottile, pelle porosa. frutti turchi hanno un sapore leggermente acidulo, un sacco di semi, sbucciarle sottile, liscia, di colore giallo-verde, separati male. La varietà più delizioso e succosa è considerato "Clementine" – un ibrido di un mandarino e un arancio-scricciolo, il frutto di questa varietà di arancione, piccolo, memorizzare un mese o più.

Controindicazioni. Con estrema cautela deve essere usata durante la gravidanza mandarini, se una donna ha le seguenti malattie: allergiche agli agrumi, gastrite, ulcera gastrica, l'epatite, ulcera duodenale, colecistite, iperacidità gastrica, nefrite, enterite.