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Che cosa è un frullato? Salute del frullatore

Se ti consideri una persona moderna che vive in stile europeo, ogni giorno, facendo jogging, facendo l'apertura dei chakra e la ricerca di luce interiore, e bevanda fresca per la prima colazione, si sa – si è terribilmente indietro con i tempi. Bere banale fresca – è certamente utile. Ed ecco le interessanti e utili – di godere di frullati. Che cosa è un frullato? Frullati, o Smussi – una bevanda meravigliosa che ha catturato i cuori di tutti i buongustai, i suoi personaggi di bevande e l'élite, e tuttavia è facile da preparare e alla portata di tutti. Il nostro paese è già in pieno svolgimento nella gamma di frullati esercito di fans.


Eppure, ciò che un frullato?

Smoothies – a base di verdure tritate o cocktail di frutta e una base liquida. Come base si può usare lo yogurt, latte, yogurt, siero di latte, tisane, caffè … anche l'acqua minerale – tutto dipende dal vostro gusto e la voglia di sperimentare. Che cosa è un frullato – conosce ogni surfista. E 'stata la prima atleti di tempo hanno cominciato a usarlo, e per una buona ragione, perché in una porzione – una sferzata di energia, minerali e vitamine per l'intera giornata. Infatti, Smussi ha molti vantaggi: è facile in termini di calorie e quindi è soddisfacente; si può cucinare anche un bambino; non si limiti a una scelta di prodotti. E, senza dubbio, cocktail Smussi – molto gustoso! Basta abbassare gli ingredienti in un frullatore, macinare circa un minuto (tutto dipende dai prodotti stessi), e – voilà – divertimento megapoleznoe set!

frullati dieta a base di

Un altro vantaggio Smussi – perdita di peso naturale. La parola "dieta" può spaventare, ma questa dieta – è una buona alimentazione. Soffrono di monotonia non: frullati di verdura, frutta, frutti di bosco, con i cereali, sulla base di latticini, succhi di frutta o sciroppo. Basta sostituire la prima colazione e cena questi meravigliosi cocktail. Mattina bere qualcosa di dolce, come ad esempio Smussi con miele e banana. Particolarmente rilevante nella stagione influenzale sarà ribes nero, e di essere forte tutto il giorno, prendere cereali. In serata, dare la preferenza alle verdure: disintossica sedano e barbabietole in combinazione con i pomodori saranno molto armonioso. Si può perdere fino a due chili a settimana, in combinazione con l'esercizio fisico darà un effetto stupefacente. Tuttavia, se avete bisogno di recuperare, frullati anche venire in soccorso: aggiungere un frullato di proteine o in polvere.

benefici Smussi

Affronta frullati di armi, e se basta tenere d'occhio la salute: è un alimento liquido che contiene tutto il necessario per il normale funzionamento del corpo. bere frullati risultati non ci volle molto tempo per aspettare: siete pieni di energia, il corpo viene pulita. E questo significa: la pelle chiara, la digestione perfetta, le sostanze nocive non vengono mantenute. Inoltre, non hai nulla da temere, quando tutti i suoi colleghi stavano cadendo verso il basso a causa del freddo.

Smoothies in un frullatore. Ricette per tutti i giorni

Tutti i tipi di combinazioni – centinaia! È sufficiente selezionare quelli che più appello a voi a piacere. Qui di seguito è solo una piccola frazione di ricette Smussi cocktail.

Insonnia: sesamo, olio di mandorle, ciliegie, banane, latte di mandorla.

La colazione ideale: mandorle, cereali, ciliegia, banana, latte.

bruciare calorie: miele, mango, tè verde, ghiaccio, yogurt.

Mango mojito: mango, kiwi, lime, menta, sciroppo, yogurt.

boom di verdure: pomodori succo, sedano, spinaci, barbabietole, pomodori. Così abbiamo trovato che un tale frullato. Mangiare bene e rimanere in buona salute!