Jim-marmellate – questo è … Lo stato ragioni

"Ho un tremito nervoso" – si lamenta studente assonnato prima di un esame. Jim-marmellate … Questo è lo stato in un modo o nell'altro, familiare a tutti, non solo gli studenti. Si sente spesso questa parola da parte di colleghi o parenti prima di un evento importante. Che cosa è questa condizione misteriosa – nervosismo? Questa eccitazione, la paura, la sensazione, al confine con stupore, che più spesso si verifica in situazioni di stress o molto critiche.

sintomi

I sintomi tipici di questa condizione è difficile non determina. I sintomi principali: ansia, sudorazione, ansia – questi sono la caratteristica di nervosismo. I sintomi in persone diverse sono diverse. Alcuni nervosismo manifesta non solo nei sintomi di cui sopra, ma anche la perdita di appetito, sbalzi d'umore, tremori degli arti.

Devo dire che i Jim-marmellate – questo è un normale stato d'animo. Che la persona nervosa prima di un evento importante, se l'esame, il test, intervista, presentazione del progetto, conferenza o Report – del tutto naturale. Ma nervosismi – è un'esperienza che può degenerare in panico o torpore, e in questa condizione è improbabile che sia in grado di concentrarsi.

Come evitare un tremito nervoso

Si ritiene che nel corso del tempo, le persone spesso parlano in pubblico, non ha più paura di parlare in pubblico. Ma, purtroppo, non lo è. La stragrande maggioranza delle persone, questa paura non passa, e prima di ogni rappresentazione supera i loro nervosismi. Questo spiacevole condizione peculiare di maggior parte delle persone, è difficile da prevenire. Prima di un evento importante, si può ricorrere a sedativi, come "Glitsised", "Novopassit", radice di valeriana. Se non assolutamente necessario, non prendere tranquillanti, come ad esempio "Gidazepam" o farmaci correlati. Essi causano sonnolenza e reazioni frenato, quindi se avete bisogno di una chiara testa, è meglio utilizzare un sedativi più deboli.

Se la terapia farmacologica non è per voi, e situazioni di stress o di occasioni importanti molto, si può consultare uno psicologo che ha imparato a far fronte con nervosismo e panico.