Grano saraceno dieta: perdere peso in modo rapido e sicuro!

Nella lotta contro il sovrappeso tutti i mezzi sono buoni! Recentemente, ad esempio, sostituisce la dieta popolare del Cremlino è venuto dieta grano saraceno. Quasi tutto il gentil sesso, che è riuscito a tenere il suo, dicono che hanno perso tra i due ei cinque chilogrammi. Tuttavia, essi non si impegnano in attività fisica, non bere preparati speciali e non andare al bagno o sauna. Allora qual è il segreto? Perché il grano saraceno dieta in modo efficace?

Tutto questo grazie alla sua composizione unica. Nel grano saraceno contiene più proteine di tutti gli altri cereali. L'importo vicino ai 17 grammi per cento grammi di prodotto, mentre nel pollo alimentare al seno – 20 grammi. Così, questo croup può essere un buon sostituto della carne o pollame, come la proteina in esso sufficientemente.

dieta grano saraceno è anche perché normalizza i livelli di zucchero nel sangue efficace. Dopo il suo utilizzo si aumenta gradualmente, che ci permette di sazietà per lungo tempo e non ci sono stati problemi con il cuore. E dopo l'uso di altri zuccheri carboidrati "salta" subito, che proprio provoca la deposizione di chili di troppo.

In grano saraceno contiene anche acido folico, che rafforza il corpo, impedisce la penetrazione di batteri e virus, aiutando a combattere contro le malattie infettive. Flavonoidi, presenti in tale porridge quantità considerevole anche, inibiscono la crescita di tumori e di proteggere contro il cancro. Un consumo regolare di grano saraceno aiuta a purificare i vasi sanguigni e ridurre il rischio di trombosi arteriosa.

Inoltre, grano saraceno è efficace per la perdita di peso a causa di alto contenuto di fibre. Fiber è una sorta di "pennello" per il nostro sistema digestivo. Seguendo l'intero tratto gastrointestinale, non viene digerito, e solo di passaggio lungo le pareti dello stomaco e dell'intestino, li e visualizza tutte le tossine pulire. Dopo una tale "pulizia" interna peso extra va ancora più veloce.

Abbiamo scoperto il motivo per cui la dieta grano saraceno è così popolare oggi. Ora basta correre al negozio, cucinare e mangiare solo porridge vero? Ma non è tutto così semplice! Ci sono dieta diversa sul grano saraceno. Consideriamo i due più popolari.

Express-dieta

Se dopo una settimana si dispone di un evento importante, un abito non può essere fissato in vita, un urgente bisogno di sedersi sulla espresso grano saraceno dieta. Su di esso per sette giorni ha permesso di mangiare solo polenta da questo cereale, che si può bere latte magro o yogurt. Altro non c'è niente che non si può bere solo un giorno per due litri di minerale o acqua pulita ordinario. Ripetere questa dieta può essere solo un mese, perché una tale transizione – un piuttosto grave stress per il corpo.

dieta grano saraceno pulizia

Prima e dopo di te è un valore di almeno un paio di volte alla settimana per mangiare il grano saraceno. Questa dieta non è così grave come quella precedente, e il suo obiettivo principale non è la perdita di chili in più, e la pulizia del corpo. Anche se più sottile su di esso sarà sicuramente diventare. Per la prima colazione deve cucinare da soli il porridge di grano saraceno con il latte, un uovo mangiare e bere tè o caffè. Due ore dopo uno spuntino – alcun frutto. Per il pranzo si mangia di grano saraceno con un pezzo di pollo magra o pesce. Merenda – spuntino yogurt. Per la cena, provate il grano saraceno con verdure o insalata fresca. Bedtime auspicabile bere un bicchiere di yogurt. Attenersi a questo alimento una settimana – e il tuo corpo inizia a lavorare come un orologio!