uova crude. L'uso di loro per il corpo umano.

L'annosa questione che non ha trovato una risposta precisa: "che cosa è venuto prima – l'uovo o la gallina è ancora" continua a non dare riposo agli scienziati. Una cosa è certa – l'uso di uova crude è fuor di dubbio. Una delle migliori fonti di sostanze nutritive per il nostro corpo sono uova crude. Vantaggio risiede nella loro composizione, che contiene quasi tutto il necessario per il corretto sviluppo degli elementi dell'organismo.

Questo prodotto dovrebbe essere nella dieta di ogni persona, perché – la migliore fonte di proteine e di aminoacidi essenziali. E 'la proteina più facilmente digeribile, e nel periodo di forte crescita e lo sviluppo dei muscoli diventano un prodotto indispensabile uova crude. I benefici della loro grande a una maggiore attività fisica e, possiamo dire che questo prodotto è praticamente insostituibile.

Questo è il motivo per cui la maggior parte delle diete nella dieta sono le uova. Benefici e rischi del prodotto dipendono dalla corretta conservazione. La credenza popolare che essi contengono troppo colesterolo. Più precisamente, nella loro tuorlo. E 'necessario sfatare questo mito subito e dire che le buone uova fresche è assolutamente innocuo per il corpo. Il tuorlo non hanno il colesterolo, ma c'è anche, e lecitina, di impegnarsi con questo, il colesterolo cattivo diventa completamente sicuro. Naturalmente, le persone che hanno livelli di colesterolo troppo alto, vale la pena un po 'di limitare il consumo di questo prodotto, ma per un organismo in crescita sana sarà bollito colazione più completa, alla coque o uova crude. L'uso di esse è indiscutibile, e il gusto come la maggior parte dei residenti della nostra grande pianeta. Anche le persone che sono strettamente guardando il loro peso, questo prodotto è ideale, dal momento che in un uovo, a seconda della sua dimensione, non contiene più di 70-100 calorie.

Sin dai tempi antichi, le persone hanno riconosciuto tutte le loro proprietà utili, e cominciò regolarmente aggiunti agli alimenti uova crude. L'uso di queste sta nella enorme contenuto di vitamine e minerali necessari per il corpo ogni giorno, come ad esempio K, D, E, B, A, niacina, molto utile per il cervello, zinco, manganese, calcio, potassio, ferro e fosforo. Ma che cosa è l'uso di uova crude nel nostro tempo in cui è difficile parlare della buona qualità dei prodotti offerti sul mercato e nei negozi? Naturalmente, è difficile rispondere a questa domanda in modo chiaro, ma qualsiasi persona ragionevole, è chiaro che in modo sicuro mangiare uova crude dovrebbero solo quando sono veramente freschi e di qualità. Pertanto si consiglia di acquistare il prodotto con il marchio e la data di produzione, che testimonia la sua freschezza.

Per molti interessati al tema della dieta uova, grazie al quale, nel più breve tempo possibile, senza danni per il corpo, si può buttare un paio di chili di troppo. E 'necessario notare il fatto importante che ogni dieta offre dieta preciso in cui tutti perfettamente abbinati. Pertanto, per ottenere risultati ottimali è necessario rispettare rigorosamente loro e non andare agli estremi. La varietà di diete, in cui il prodotto principale è l'uovo, dice che è davvero un ottimo prodotto in grado di fornire il corpo con quasi tutto il necessario.

Non voglio parlare di uova fritte, come sempre fritti dannoso, ma la cottura o al forno, si tratta di prodotti di alto valore, utili e facilmente digeribili. Il loro consumo giornaliero riduce significativamente il rischio di malattie pericolose come il cancro al seno. proprietà utili non dipendono dal colore del guscio. Il frigorifero può essere conservato abbastanza a lungo, ma vale la pena notare che nel tempo le uova iniziano a perdere le sue proprietà benefiche. V'è una diminuzione delle loro proprietà protettive e la diluizione della proteina. Quindi, mangiare solo fresco, uova sane e diventare forte e sano!