Come imparare a ballare a casa?

Ognuno ama ballare. E 'scientificamente provato che la danza allevia lo stress, l'umore, e anche rafforzare il sistema immunitario. Scienziati e medici ritengono che la danza aiuta ad armonizzare le sue relazioni con il mondo esterno, migliorare l'attività mentale. Ed è un piacere. Ma con la possibilità di ballare non nasce, è necessario imparare. Alcune persone abbastanza per vedere come gli altri si muovono ad adottare immediatamente il loro stile, iniziano a ballare in modo bello. Altri devono andare in un gruppo speciale di formazione di danza. E che dire di coloro che non sono disponibili queste opportunità?

Come imparare a ballare a casa? E 'possibile? Certo, è possibile. Soprattutto in questi tempi, in cui l'insegnante di danza virtuale può invitare a casa. Dopo tutto, Internet, ci sono molti video che mostrano in dettaglio come muoversi, facendo questo o quel ballo.

Tuttavia, solo il video abbastanza. Dance, soprattutto moderna – è un grande carico sui muscoli e legamenti, così alla formazione o di istruzione deve essere affrontata con molta attenzione in modo da non danneggiarli.

Così come imparare a ballare a casa? In primo luogo è necessario decidere esattamente ciò che si vuole ballare. Dopo di che, è altamente auspicabile per controllare la cronologia della danza selezionato. Dopo tutto, ogni danza – un riflesso della cultura di una particolare nazione o di classe sociale, e ogni movimento ha un significato preciso. La mancanza di comprensione della cultura della danza spesso porta a risultati abbastanza ridicolo.

Una volta, in una conversazione con alcuni giovani moscoviti per la prima volta a riposare sul Kuban, familiarità con la cultura locale, ma desiderato di ballare lezginka, mi sono chiesto come imparare a ballare lezginka casa? Come sono riusciti?

Ragazza sorpresa la mia incapacità, ha offerto di insegnarmi a ballare a destra al ristorante dove la conversazione ha avuto luogo (come è stato nel Kuban). E non appena la band ha suonato lezginka, si precipitarono alla pista da ballo e cominciarono ad eseguire qualcosa di lontanamente simile a uno Shamil di danza, che ha spesso definito lezginka. Ma … arrogante … Creazione di una parte di sesso maschile eseguibile della danza.

Inutile dire che, come essi sono diventati lo zimbello della città Kuban, dove ragazzi e ragazze imparano a ballare lezginka prima di andare?

Così, dopo aver letto la storia della danza, le immagini che egli deve passare, è necessario creare un programma di allenamento. Per capire esattamente come imparare a ballare a casa, è necessario rendersi conto che, come in ogni formazione, possono beneficiare solo le classi regolari. Pertanto, è auspicabile per affrontare su base giornaliera.

La formazione, come ogni lezione dovrebbe essere suddivisa in varie fasi.

Il primo – il warm-up o di allenamento fisico generale. Come ogni attività di questo tipo deve includere il primo esercizio, riscaldando i muscoli, poi stretching, esercizi di forza. E 'importante assicurarsi che il warm-up ha coinvolto assolutamente tutti i muscoli dal collo ai piedi (lezginka, per esempio, viene eseguita sulle dita). Controlla il warm-up è necessario il rilassamento di tutto il corpo, una luce auto-massaggio.

La seconda fase – la ripetizione di movimenti studiati in precedenza, o se hai appena iniziato la formazione, visualizzare istruzioni video, ripetono. Fortunatamente, video lezioni per insegnare danza dedicata a interi canali sulla televisione via cavo, siti Internet. È possibile utilizzare le danze tradizionali dei libri di testo, che è dipinto in dettaglio, e tutti i movimenti sono disegnati. Purtroppo, questo è difficile da comprare i libri oggi. Pertanto, la questione di come imparare a ballare Tecktonik Casa (o break-dance o electro e hip-hop, o il tango, ecc), non v'è una sola risposta: guarda i video lezioni.

Una volta che avete studiato il movimento o legamento precedentemente consolidata, iniziare a digitare nei nuovi elementi di danza. Questa sarà la terza fase della formazione. Ricordate, il vostro compito – per raggiungere la libertà d'azione, imparare a combinare il movimento, in modo che ad ogni nuovo finale musicale arriva un nuovo ritmo, una plastica, o un motivo a forma di.

L'ultima tappa – la creazione di un'immagine unitaria della danza. Le prove di fronte a uno specchio, cercare di creare un'immagine che corrisponde alla cultura che ha dato vita alla danza. Ad esempio, una delle aree tettonica (Via Lattea) è stato progettato per dimostrare lo stato d'animo giocoso del ballerino, maschio lezginka partito – la sua militanza, il coraggio, e il tango – ardente passione.

Ripetere frammento imparato insieme a fasci più volte e transizioni, poi andare agli esercizi rilassanti.

Naturalmente, come molte persone, così possono esistere molti metodi di allenamento. Pertanto, se si vuole, tutti possono trovare il loro metodo di insegnamento, e di rispondere alla domanda se stessi come imparare a ballare a casa.