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Auto-aiuto, o il modo per andare da binge a casa

Bevitore persona della famiglia – una montagna vicino a tutti, soprattutto se il processo di alcool si sviluppa in una bere pesante regolare e lungo termine. Il modo migliore per risolvere il problema – un trattamento in cliniche specializzate. Ma non tutti quelli che abusano di alcol, v'è la possibilità, e più la voglia e il coraggio di osare di fare questo passo. In questo caso, lo possiamo consigliare per cercare di far fronte a questo problema da soli. Come andare da binge a casa? Questo problema è discusso in questo articolo. E se si è pronti a riprendersi, per mostrare la forza di volontà, i nostri consigli e trucchi per aiutarti a vincere sbornia e tornare alla vita normale. Esaminare attentamente le informazioni, eseguire tutti i passaggi precedenti, e molto presto sarà in grado di guardare il mondo di look sobrio e sano.

Come andare da binge a casa? formazione

Hai preso la decisione finale che è il momento di cominciare a trattare con pesantemente? Poi entrare in sintonia con il fatto che fisicamente vi sentirete molto male per qualche tempo (un giorno o due). Assicurarsi che avete a casa ci sono farmaci che contribuiscono alla conclusione di tossine: carbonio, "Mezim", "Essentiale Forte" attivato. Lo stress in qualche modo riflettersi nel lavoro del cuore, quindi è necessario fare scorta di più e la preparazione "Valocordin". Se non si riesce ad andare in farmacia, chiedere l'aiuto di familiari o vicini di casa. Oltre ai farmaci in casa dovrebbe essere cibi che aiutano a rimuovere la sbornia: limone, acqua minerale, sottaceti, sottaceti, mele, latte. Sarebbe bello per voi di avere qualcuno aiutare cucinare brodo di carne.

mattina

Ti svegli e senti che sei molto, molto male. Prima di tutto voglio una sbornia. Questo non può assolutamente fare. Hai promesso te stesso ieri che iniziare il processo di "recupero". Come un auto fuori l'abbuffata?

Per cominciare, bere 1-1,5 litri di acqua minerale, sede della salamoia o succo di frutta. Avanti, accettare un paio di carbone attivo e una compressa – una preparazione "Essentiale Forte". Al termine di un quarto d'ora, bevanda significa "Valocordin". Il prossimo passo – questo pasto. Sforzatevi di inghiottire almeno un centinaio di grammi di zuppa e una fetta di pane. Ora andare al bagno e fare una doccia di contrasto. E poi inizia la parte più difficile – per il tempo libero. Stiamo parlando di come uscire del binge. A casa, è molto difficile da fare. Quando una persona è niente altro da fare, la tentazione di prendere una bevanda che è stato divertente, molto grande. Così trovare te stesso di interessante da fare.

pranzo

Bere ancora due compresse dello stesso farmaco. È desiderabile per misurare la pressione sanguigna. Se è normale, significa che i processi di recupero del corpo sono buone. Assicuratevi di avere il pranzo: zuppa, insalata di crauti, pane, tè al limone, acqua. I liquidi dovrebbero essere consumati molto, aiuta le tossine lasciare il corpo rapidamente. Inoltre, come al mattino, si vuole una sbornia. Ma in ogni caso è impossibile anche di bere bevande alcoliche, o tutti i vostri sforzi andare in malora. Naps e conseguenze positive per ripristinare la vostra salute.

sera

Come andare da binge a casa? Hai tenuto fuori un labbro superiore rigido fino a sera. Dopo 18 ore, prendere farmaci e mangiare di nuovo. L'appetito da questo momento deve aver eseguire selvatici. Ma non avere portato via con cibi pesanti, cibi grassi e fritti. Il fegato e così è sotto stress, guardare fuori di esso. Fate una doccia di contrasto e sdraiarsi a riposare. Addormentarsi con piacevoli pensieri che domani sarà molto più facile di quanto lo sia oggi.

Il giorno seguente

Continuare a prendere carbone attivo e completamente alimentato. Spostare di più, avere un buon riposo. Concedetevi di dormire. Durante questo periodo, si può sperimentare attacchi di panico, ansia, insoddisfazione per la vita. Questo è un fenomeno normale. Una bevanda un sedativo. Ma tenere a mente che questo dovrebbe essere una pillola, piuttosto che tinture alcol. Ogni ora vi sentirete meglio.

Avete imparato come uscire di casa abbuffata. E se ce l'hai, allora hai fatto il primo passo indipendenti nella lotta contro l'alcolismo. Gli auspichiamo di non tornare da dove sono riusciti a fuggire. Rimanere in buona salute!