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muscoli profondi della schiena

muscoli della schiena sono uno dei principali in corsetto umana. Ma spesso, persone completamente dimenticare lo sviluppo di questa parte del corpo, come prestare grande attenzione al pompaggio di stampa del seno, gambe, braccia. Non dimenticare che la forza dei muscoli della schiena dipende dalla postura. Inoltre, quando la stampa di pompaggio e fianchi è necessario coinvolgere e indietro. In caso contrario, il sistema muscolare non è equamente sviluppata. Questo può portare a uno squilibrio nel corpo di un infortunio.


muscoli della schiena sono molto numerosi. Di seguito si considerano i principali. Esaminare in dettaglio la struttura della parte posteriore può essere nelle atlante anatomico.

muscoli del trapezio si trovano nella parte superiore della schiena e il collo da dietro copertura. Ogni muscolo è simile al triangolo. Insieme formano una forma trapezoidale. A causa della aspetto e ha preso il nome. Essi sono responsabili del funzionamento delle lame. trapezi riducendo lame di sollevamento, abbassate o spostate verso il lato della colonna vertebrale. Job travi di sollevamento superiori contribuisce lame. Inferiore li abbassato. Se entrambi sono impegnati nel lavoro e le travi superiori e inferiori, poi c'è le lame premendo verso la colonna vertebrale. La parte superiore del triangolo è rivolto alla estremità laterale della lama. La base è attratto verso la colonna vertebrale. Il treno è necessaria muscolo trapezio a causa del movimento delle spalle su e giù. Ogni esercizio, maglia con l'attuazione di queste azioni, finalizzato allo sviluppo. Particolarmente ben addestrato muscoli del trapezio bilanciere.

gran dorsale si trova nella parte inferiore. La parte superiore di essi si trova direttamente sotto il trapezio. Aiutano girare le mani verso l'interno e spostare le spalle nello stesso piano con il corpo. Per pompare questo gruppo muscolare, che si adatta quasi ogni serie di esercizi per la schiena. Uso in formazione vari pesi e conchiglie: bilancieri, manubri, ecc Anche buon effetto sarà tirare il bar.

muscoli romboidi uomo torna sotto trapezoidale. Il suo nome ha ricevuto dalla forma che assomigliano, cioè, appaiono come un diamante. Situato tra le scapole. muscoli romboidali si dividono in grandi e piccoli. Il primo si trova tra le scapole, e la seconda – un po 'più alto. Grande aiuto nel ridurre ruotare le pale e sollevare. Le piccole lame più vicino alla colonna vertebrale. pompa muscolare romboidale può essere qualsiasi esercizio sulla parte superiore della schiena.

Il muscolo principale necessario per raddrizzare la colonna vertebrale. E 'vicino alla superficie rispetto ad altri muscoli profondi della schiena. E 'i muscoli della schiena più lunghe e potenti. Poiché si deve considerare l'intero gruppo di piccoli che formano un sistema complesso. Il muscolo principale con riduzione bilaterale per raddrizzare la colonna vertebrale e tenerlo in uno stato di tensione. Se una persona si appoggia in una direzione particolare, allora v'è una contrazione muscolare unilaterale. Superiore travi muscoli del core tenere la testa come il suo tirare per lui. Questo muscolo svolge un ruolo importante nella respirazione. Risalendo alla "ponte", e quando si verifica la deformazione gonfiaggio e lo sviluppo del gruppo muscolare.

I muscoli obliqui della schiena vengono presentati muscoli trasversospinali. Si compone di una serie di fasci muscolari. Ciascuna di queste forme una muscolatura separati: rotatori, semispinal e partizionati.

muscoli della schiena svolgono un ruolo importante nel lavoro di tutto l'organismo. li crescere in forza, e quindi non si verificheranno dolore sgradevole nella schiena e vita. Non dobbiamo dimenticare, inoltre, che la postura corretta dipende dal lavoro di molti organi. Dopo tutto, qualsiasi curvatura della colonna vertebrale colpisce il corpo nel suo complesso, e può funzionare correttamente solo a causa dei muscoli. Utilizzare una varietà di esercizi per rafforzare la loro, e quindi lo sviluppo della schiena sarà uniforme.