"È cresciuto sottile per una settimana per 5 kg" – se si tratta di vero e proprio?

Come rapidamente perdere peso da 5 kg in una settimana? Molte donne e le ragazze sono interessati a questa domanda. Vivere in nostro ritmo moderno, tutte le bellezze vogliono ottenere risultati rapidi in un breve periodo di tempo. Senza dubbio, ogni donna è felice che ha perso peso durante la settimana di 5 kg.

esperti del cliente circa il reset di peso rapida

In generale, è possibile perdere peso di ben chilogrammo di un tale periodo? Naturalmente, è possibile, ma è molto difficile, sia mentalmente che fisicamente.

I medici dicono anche che se ha perso peso durante la settimana dal 5 kg, quindi il peso tornerà presto, è difficile mantenere il risultato, richiede una ristrutturazione radicale del potere. Pertanto, i medici raccomandano il meno possibile di ricorrere a tutti i tipi di diete. Dopo tutto, non potranno beneficiare. Eccezione – persone il cui peso supera la norma per molte volte, e sono obesi. Ma dovrebbero perdere peso lentamente.

Le donne di solito pensare al fatto che è necessario per perdere peso in una settimana per 5 kg, di fronte a un evento significativo, una festa. Ma in questo caso è necessario fare attenzione in modo da non danneggiare la salute.

Se ha perso peso durante la settimana dal 5 kg, ma non è stato fatto ricorso ad una dieta o dello sport, vale la pena prestare attenzione al suo stile di vita. A volte le situazioni stressanti diventano una delle cause della perdita di peso improvvisa o, al contrario, imposta.

Diete: controindicazioni

Se un amico è cresciuta sottile per una settimana per 5 kg, e ci si sente bene, non significa che nel tuo caso sarebbe come questo. Prendiamo in considerazione le controindicazioni, motivi per cui non è necessario ricorrere a tali diete. Si è fatto divieto di coloro che soffrono di pancreatite, ulcera gastrica e il diabete (ed entrambi). Le persone che soffrono di malattie vascolari, cardiache, gastrite, dovrebbero applicare delicatamente questo tipo di dieta.

Vorrei anche dire ai nostri figli. Come perdere peso da 5 kg in una settimana un adolescente? Sia per farlo è necessario riflettere attentamente. Dopo tutto, anche il corpo fragile, non è raccomandato torturare diete. Pertanto, si dovrebbe pesare i pro ei contro prima di risolto a farlo. Dopo tutto, l'adolescente sarà presto diventare un adulto, il che significa che cambierà, ed è molto probabile che perdere peso in modo naturale.

Non è necessario credere in una cura miracolosa. Perdere peso da 5 kg a settimana non può che limitare severamente le calorie e l'aggiunta, ovviamente, un notevole sforzo fisico. Ma tale esposizione è dannoso per l'organismo, anche per completamente sano. Anche se, come dicono i medici, questo non accade. Ogni persona ha alcuni problemi di salute.

monodiets

Come perdere peso in 1 settimana a 5 kg? Per aiutare i giorni di digiuno (mono-dieta).

Va notato che i prossimi pochi giorni dopo la mono-dieta (e meglio evitare a tutti) di non mangiare dolci, cibi fritti e farina. In caso contrario, tornare indietro il peso perso.

Quali prodotti (da solo, ovviamente) può essere utilizzato per mono-dieta? Cereali, angurie, banane, cavoli, frutta secca, grano saraceno, yogurt, farina d'avena, e altri. Vediamo ora per qualche buon esempio mono-dieta. Tra l'altro, al fine di processo di perdita di peso è più facile, è possibile alternare tutti gli altri giorni giorno di digiuno.

Apple dieta per chi ama la frutta e vuole perdere qualche chilo in più

Tale giorni di digiuno aiutare a perdere peso di ben cinque chilogrammi, nemmeno per una settimana, e tre giorni. Per una tale dieta è quello di scegliere un dolce, frutti succosi. È auspicabile che fossero locali. Il giorno avete bisogno di mangiare le mele (non più di 1,5 kg). Il numero di pasti – quattro, l'ultimo – alle ore 20:00. Inoltre, nutrizionisti consigliano di aggiungere alla dieta di 100 grammi di proteine animali al giorno. Per esempio, può essere carne di pollo, uova, pesce o grassa cagliata bianca.

Questa aggiunta permetterà di mantenere una grande sensazione, non danneggiare il corpo. E 'meglio non avere mele fresche e cotto. Eliminare la dieta del tè giorni di mele, caffè e bevande gassate. E 'meglio in questo momento per bere solo acqua.

La ragazza che stava mela dieta, ha detto che ha perso peso a settimana per 5 kg. Altri dicono che questo sistema di potere ha aiutato nello stesso periodo ha perso sette chilogrammi.

cetriolo dieta per chi ama le verdure

E 'adatto per l'estate. Ci sono due versioni di questa dieta.

In primo luogo, esaminare in primo luogo. Il piatto principale – insalata di cetrioli, che vengono tritate grossolanamente e verdi. Condito con panna acida. Esso integra anche una fetta di pane nero. Nel corso di un perdente dieta peso è mangiare tre volte al giorno. Primo pasto – dal 12 al 13, la seconda – da 16 – 18. Per la cena, dovrebbe persone da sette a otto di sera. Di notte, ha permesso di mangiare solo una mela.

La prossima versione della dieta un po 'diverso. Secondo piatto – ancora una volta, insalata di cetrioli. Ma deve riempire con olio di girasole. Tutto l'insalata dovrebbe essere divisa in cinque pasti. Per il pranzo e la cena ancora permesso di mangiare un uovo di gallina (ovviamente, prodotta). Non ci sono altre aggiunte.

scarico della cagliata: tre opzioni

Ricotta contiene poche calorie, ma ha un sacco di proteine, vitamine e minerali. Ci sono diverse opzioni come la dieta. La prima opzione – nella dieta unico formaggio (circa un chilogrammo al giorno). Ogni tre ore c'è bisogno di duecento grammi.

Seconda forma di realizzazione – 100 grammi di formaggio ogni quattro ore. Ogni porzione di crusca integrata. Versare due cucchiaini di acqua bollente crusca. Dopo mezz'ora, drenare. È possibile aggiungere nelle porzioni di formaggio un po 'di miele.

C'è un'altra opzione. Avete bisogno di mangiare cinque volte al giorno. Ogni pasto è costituito da una tazza di yogurt e 120 grammi di formaggio.

Perdere peso da 5 kg in una settimana? Esercizio aiuterà!

Hai bisogno di fare esercizi ogni giorno (durata – una ventina di minuti).

E 'utile fare esercizi di stretching.

Anche fare stampa complessi e push-up (una trentina di volte).

La sera successiva, saltare la corda per venti minuti. Se ci sono forze, questi esercizi possono essere aumentati a trenta minuti.

Dopo circa mezz'ora rotolare il cerchio. Tale attività può essere combinato con i tuoi film preferiti.

È inoltre possibile rilassarsi nella sauna o nel bagno turco. Essi contribuiranno purificato dalle tossine. Se avete problemi di cuore, si dovrebbe rifiutare di visitare Bath.

Ora è chiaro come perdere peso da 5 kg a settimana. Esercizi e le raccomandazioni presentati sopra e sotto, possono aiutare a perdere peso. Inoltre, i risultati saranno a lungo termine.

dieta estone per coloro che non hanno paura di limiti rigidi

Come perdere rapidamente peso di 5 kg in una settimana? Dieta, che riteniamo vi aiuterà a realizzare i vostri desideri. sistema alimentare perdita di peso fornisce velocemente. Se ha perso peso a settimana per 5 kg di dieta, si tratta di un grande risultato. Vorrei sottolineare che una tale dieta dovrebbe essere ripetuto più di una volta ogni sei mesi. Diamo un'occhiata al menu.

Primo giorno: sei uova (piccolo pollo).

Giorno due: un chilo di formaggio (scegliere più basso contenuto di grassi).

Terzo giorno: trecento grammi di filetti cotti.

Quarto giorno: riso (far bollire un litro di acqua in 100 g di cereali secchi).

Quinto giorno: patate bollite con la buccia (sei pezzi).

Giorno sei: un chilo di mele.

Il settimo giorno: mezzo litro di yogurt.

Impacchi per la perdita di peso con tè verde in polvere

Se ha perso peso durante la settimana dal 5 kg, ciò non significa che lei non mangiare nulla. Molto probabilmente, naturalmente, la dieta era povera, ma utilizza anche una varietà di impacchi. Tali procedure sono figura perfettamente corrette. Consideriamo ora la stessa ricetta composizione. Se si cucina il rimedio e di applicare alle aree problematiche, pre-trattati con uno scrub, è possibile ottenere buoni risultati.

Per la preparazione della formulazione anti-cellulite è necessario:

• acqua calda (circa);
• Articolo cinque. l. sfilacciata in polvere di tè verde;
• due ore. l. Cannella (naturalmente, il suolo);
• 2 cucchiai. l. di miele (il fiore).

Versare la polvere con acqua bollente (eventualmente ottenere poltiglia), aggiungere il miele e cannella. Mescolate il tutto e poi, dopo la lasciate raffreddare a 40 gradi. Quindi, applicare la miscela al corpo.

Dopo che il corpo pellicola pellicola trasparente le parti necessarie. Inoltre, indossare indumenti caldi, come ad esempio un accappatoio o un pigiama Baykovoye. Cinquanta minuti dopo sciacquare composizione acque calde. Avanti, spalmare la crema corpo anticellulite. Queste procedure aiuteranno nella lotta contro il peso in eccesso.

dieta Angela

Perdere peso da 5 kg a settimana può essere di questa dieta. Questo sistema di alimentazione cambierà il vostro metabolismo. Durante l'angelo diete devono massaggiare ed esercizi.

Day One:

• Colazione: caffè nero (senza additivi);
• Pranzo: uova (2 pz.), Pomodoro e insalata verde;
• Cena: bistecca, fritte in olio (piccola quantità).

Secondo giorno:

• Prima colazione: come il primo giorno, e crackers;
• Pranzo: bistecca, fritto nel burro lattuga + + Un pomodoro;
• Cena: zuppa (una porzione).

Terzo giorno:

• Colazione: brindisi di medie dimensioni e caffè nero;
• Pranzo: bistecca, fritto in olio in pressione, e un'insalata verde;
• Cena: prosciutto magro (due pezzi) e 2 uova.

Quarto giorno:

• Prima colazione: pane tostato e caffè non zuccherato;
• Pranzo: formaggio, uova, carote (o pomodoro);
• Cena: yogurt (una tazza), macedonia di frutta.

Quinto giorno:

• Colazione: carote (grattugiato) al limone;
• Pranzo: un pomodoro (o una carota di media), pesce (una porzione), fritto sotto pressione;
• Cena: bistecca con insalata verde.

Sesto giorno:

• Prima colazione: lo stesso che nella seconda giornata;
• Pranzo: insalata verde, pollo (una porzione), fritto senza grassi;
• Cena: insalata verde e una grande bistecca.

Settimo giorno:

• Colazione: tisana o verde senza additivi;
• Pranzo: carne magra + insalata verde;
• Cena: a scelta (ma un po ').

kefir

V'è un altro semplice dieta per aiutarti a perdere quelli extra cinque chilogrammi. ha chiamato kefir. Il prodotto principale – yogurt 1% di grassi. Ci sono tre tipi di diete. Ma tutti sono uniti su tre principi:

• la durata di tutte queste diete esattamente sette giorni;
• il prodotto principale – il kefir, aggiungere alla sua alcuni alimenti a basso contenuto calorico carboidrati e proteine;
• un calendario chiaro (sei pasti attraverso la stessa quantità di tempo, quest'ultimo non oltre due ore prima di coricarsi).

In alcuni schemi kefir dieta fornisce restrizione dei liquidi a 500 ml di yogurt al giorno. Ma i medici sono invitati ad astenersi da una tale dieta. Perché può causare disidratazione e portare a conseguenze irreversibili. Durante kefir dieta è di abbandonare il sale, tè, zucchero e caffè. Senza limitazioni, si può bere il tè alle erbe, acqua pura.

In primo luogo, consideriamo la dieta Kefir base per una settimana.

Il primo giorno della dieta consiste di una patata al forno (quattrocento grammi) e cinquecento ml di yogurt (contenuto di grassi 1%).

Secondo giorno – cinquecento ml 1% a basso cagliata yogurt magro + (400 grammi).

In terzo luogo – yogurt (lo stesso importo) e 400 grammi di frutta (non mangiare banane e uva).

Quarto – 400 grammi di petto di pollo e yogurt (numero come nella prima giornata).

La dieta del quinto giorno, lo stesso del terzo.

Sesto giorno – solo acqua (mezzo litro).

Il settimo giorno è esattamente la stessa della quinta.

Due diete: "fame" e di proteine

dieta kefir con proteine costruiti nello stesso modo come standard (il primo kefir), ma due giorni di frutta sostituito alimento proteico (per esempio, può essere pollo o carne magra), anch'esso deve essere di 400 grammi al giorno.

Ci sono anche la dieta "fame". giorno Numero kefir è aumentata fino a due litri. Porzione di prodotti aggiuntivi, al contrario, è diminuito da 400 a 100 grammi.

Mele + yogurt

E ' la dieta rigorosa. Non è adatto per le persone che hanno alta acidità dello stomaco.

Menu del giorno: sei mele e come molte tazze di yogurt. Quanti pasti comporta dieta? Naturalmente, sei.

Esiste un'altra versione della dieta: tre giorni solo bere kefir (un litro e mezzo al giorno), e tre giorni solo le mele (fino a un anno e mezzo kg al giorno). L'ultimo giorno di nuovo Kefir. Durante la dieta deve bere anche l'acqua.

Le mele possono essere macinati su una grattugia, è lecito mescolarli con yogurt. Si può anche cuocere, ma in nessun caso non aggiungere lo zucchero. Se volete dolce, si mette un cucchiaio di miele. Ma non avere portato via.

Infine, una piccola

Ora è chiaro come perdere peso da 5 kg a settimana. Foto di piatti e prodotti presentati in questo articolo vi aiuterà a scegliere una potenza scelta adatta. Ma non dimenticate di altri trattamenti come impacchi, ad esempio, così come l'esercizio fisico. Queste ulteriori misure aiutano nella lotta contro il peso in eccesso. Assicurati di diete, particolarmente gravi, consultare un medico.