Dieta Habibi – il modo perfetto per perdere rapidamente peso senza rinunciare al potere

Si vuole perdere peso e portare la sua figura in ordine. Poi di fronte a voi la domanda sorge spontanea: "Che tipo di dieta per aderire a?" V'è una grande diversità della sua specie, in base alle preferenze di ogni persona. Ma è considerata la dieta proteica più efficace.

Dieta Habibi (il nome di altri – dieta uovo) è stato progettato per 4 settimane. Essi sono il fondamento delle sue uova. Essi sono a basso contenuto calorico (70-100 calorie in un uovo), nella sua composizione sono sostanze e oligoelementi necessari per la potenza del cervello, migliorare la memoria, la coagulazione del sangue. Quando le uova utilizzate sazietà viene rapidamente, e non sarà necessario perseguire il costante sensazione di fame, come accade in alcune altre diete.

Questa dieta permette di calcolare il peso che meglio vi si addice sui parametri antropometrici.

dieta Egg permette di mangiare i seguenti alimenti: uova (di gallina o di quaglia), pesce a basso contenuto di grassi e di carne, pollame (pollo, tacchino), latticini a basso contenuto di grassi, zuccheri, ortaggi (eccezione – patate), frutta (ad eccezione di uva, banane, datteri, ), pane di farina di frumento con crusca, formaggio magro. E 'severamente vietato alimenti per la dieta: alcool, zucchero, margarina.

dieta Habibi comprende 3 pasti:

1. Prima colazione. Solo consiste di uova e agrumi. Di solito è 2 uova e arancione.
2. Pranzo. Include cotte o carne, pesce, pollame (senza pelle) al forno, verdure possono essere crudo, in umido o al forno forma. Solo una specie dovrebbero essere selezionati da frutta. Se non si desidera che la carne, è sostituito da formaggio o ricotta.
3. Cena. Le uova, ricotta, le verdure consentite, un tipo di frutta, crackers o pane tostato, il tutto in piccole quantità.

Snacking non è auspicabile, ma se non è assolutamente doterpet prima di pranzo o la cena, si può mangiare verdure crude o frutta. L'assunzione di cibo dovrebbe essere tale che sia la saturazione dell'organismo. Da bevande consentite tè senza zucchero, caffè (in piccole quantità), succhi di frutta freschi, acqua minerale non gassata. Ultima scrittura ricezione deve essere entro e non oltre le ore 18.00.

E 'meglio usare un uovo alla coque, perché il corpo è completamente loro assimilare. E 'desiderabile avere un primo agrumi, in quanto hanno un effetto restringimento sullo stomaco. Se si dispone di un'allergia alle uova , agrumi, il colesterolo nel sangue un aumento, e non v'è una malattia cronica, è la dieta Habibi controindicato.

Aderendo a questa dieta, si può perdere peso 5.10 kg al mese, ma questo è possibile solo quando vengono eseguite tutte le regole. Il peso non tornerà a voi se si mangia a destra e dopo la dieta. Una volta che la dieta è completata (dopo 4 settimane), non immediatamente saltare subito su dolci, biscotti e altre chicche "nocivi" gradualmente adattare il vostro corpo. È possibile tornare al processo di perdita di peso in un mese o due.

Habibi dieta si basa su reazioni chimiche che avvengono nel corpo umano quando mangiamo cibi consentiti da questa dieta. Se si basano su recensioni perdere peso, questa dieta funziona davvero e raggiunge buoni risultati.