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E se ci fosse lividi sulle gambe per nessun motivo apparente

Non ti ricordi cadute o urti, ma le gambe erano lividi? Questa situazione può essere causata da una varietà di malattie del sangue. Se il minimo contatto con la pelle e lasciare tracce di danni, sicuramente la pena di pensare il loro stato di salute. Ad esempio, uno dei motivi per cui ci sono lividi sulle gambe, è la fase iniziale di vene varicose. In una tale situazione, è necessario ricorrere al medico il più presto possibile.

Cosa fare con la comparsa di lividi?

Prima di tutto, è necessario aumentare la loro attività fisica. Regolare a piedi o esercizio fisico può prevenire il ristagno del sangue nelle gambe e migliorare la circolazione sanguigna. Se non si conosce il motivo per cui i miei lividi piedi, può essere un buon primo passo per risolvere il problema. Utilizzare ogni opportunità per il movimento: dimenticare l'ascensore, scendere alla fermata prima del necessario, e andare a piedi, fare jogging o nuotare, andare in bicicletta o con gli sci, a seconda della stagione. Se, al contrario, spende in piedi la maggior parte della giornata, provare a sedersi nelle pause, gettando le gambe. Così si sarà in grado di migliorare la circolazione del sangue e aiutare a rilassare gli arti. Se si torna sui suoi piedi erano lividi, provare un po 'di massaggio. Esso aiuta e se si dispone di piccole vene varicose sulle gambe. Prima della procedura, è necessario applicare una crema idratante, poi impastare delicatamente la pelle nella zona dalle ginocchia ai fianchi, andare per gli stinchi e le gambe ad impastare. Ogni dito anche bisogno di massaggiare da soli. piede poltiglia in un movimento circolare, e quindi completare molatura procedura tibia e piede superiore. Se le gambe erano lividi da ciò che sei lunghe ore al computer, fare quanto segue. Prova a sedersi su una sedia senza intoppi, senza piegare e inclinando indietro. Ogni paio d'ore vale la pena di stimolazione, o almeno di fare gli esercizi per le ginocchia ei piedi direttamente sul posto di lavoro. Ad esempio, si alza in punta e quindi abbassare il piede a terra e le calze trazione.

Come prevenire l'ematoma sottocutaneo?

Così si può dimenticare che sensazione quando le gambe erano lividi, seguire alcune semplici regole. Scegliere con cura le scarpe nuove. Si deve essere confortevole, tacco – non troppo alto e magro, ma non c'è bisogno di farne a meno. Le pompe resistenti sono la soluzione ideale. Prestare attenzione ad altri oggetti guardaroba. Per esempio, le calze e calzini stretti, è opportuno escludere dal guardaroba. Il miglior sostituto per loro è quello di acquistare calze a compressione. modelli di qualità guardare bene come al solito, ma hanno un effetto terapeutico significativo. Essi sono strettamente avvolti intorno alla caviglia, ma non interferiscono con la circolazione e tira le gambe. guardare con attenzione la vostra dieta – deve essere equilibrato e fornire il corpo con abbastanza vitamine e minerali. Bere circa due litri di acqua al giorno. Non indossare abiti stretti, scomodi. Cercate di non trasportare carichi pesanti e non fare bagni molto caldi. Provate a fare meno probabilità di surriscaldare il corpo, in quanto porta alle vene varicose.