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Come perdere peso dopo il parto

La domanda "Come perdere peso dopo il parto" preoccupa quasi tutte le giovani madri. Il fatto è che quei chili in più intorno ai fianchi e alla vita che sono comparsi durante la gravidanza, dopo la nascita per qualche motivo non scompaiono. Quanto velocemente per perdere peso dopo la nascita? Una domanda molto emozionante.


Ci sono molti modi diversi per perdere peso. Ogni donna conosce un sacco di diete completamente uniche, che possono essere davvero efficaci e spesso costantemente, attivamente e molto costantemente, anche scrupolosamente osservarle.

È possibile perdere peso dopo la nascita durante l'allattamento al seno, ed è possibile, ma in questo caso c'è anche un flip side. Dopo tutto, una donna che cerca di perdere peso in tutti i modi non è ora sola – a causa dell'allattamento al seno, una donna e il figlio diventano un unico insieme, in modo che la ragionevole adesione alle diete avrà necessariamente un effetto dannoso sul bambino.

Se durante la gravidanza la donna ha guadagnato circa venti chilogrammi di peso, come spesso accade, allora è facile calcolare che circa dieci sono stati depositati come grassi in diverse parti del corpo. Così ci sono modi per perdere peso dopo la nascita durante l'allattamento al seno?

Naturalmente, ci sono modi così. Ma per perdere peso ha avuto successo e non ha danneggiato il corpo di una donna e di suo figlio, dovrai essere paziente, ascoltare la consulenza degli specialisti e perdere peso gradualmente, è giusto. Così sulla questione di quanto rapidamente perdere peso dopo il parto, è possibile rispondere: e se è necessario affrettarsi? "Non fare male!"

Innanzitutto devi sinceramente perdere peso. È assolutamente necessario sin dall'inizio avere una motivazione positiva per perdere peso e mantenere un buon umore. Questo aiuterà la giovane madre a superare tutto il possibile che si crea ad ogni passo "non posso" e "non voglio".

Questo non è facile, perché nei primi mesi della vita di un bambino il modo di vivere di una donna cambia cardinalmente. Tutte le giovani madri hanno una situazione in cui quasi sempre si prendono cura dei piccoli, anche vogliono aumentare il giorno per metà.

Ma nonostante questo terribile carico di lavoro, dovrai ancora imparare a pianificare la tua giornata in modo tale che ci sia sempre un po 'di tempo libero per un buon sonno e prendersi cura di te stesso. Altrimenti come perdere peso dopo il parto?

Gli igienisti sostengono che per creare condizioni favorevoli per combattere l'obesità, un resto completo è fondamentale. Come perdere peso dopo il parto? Per questo, sono necessari almeno 7 ore di sonno totale, una doccia e un comodo letto. Nel regime di una giovane madre, non importa quanto sia ben organizzato, il bambino fa sempre i suoi propri aggiustamenti, ma in nessun caso dovrebbero essere gli ultimi minuti preziosi che possono essere spesi per il sonno, dato ai lavori domestici. È meglio non fare tutto il lavoro domestico sarà alterato, che il resto della giovane madre soffrirà. Perché è necessario per la cura del riposo? – La mancanza di sonno semplicemente cronica spesso provoca nevrosi diffuse, che sono anche la causa di un peso eccessivo …

Le giovani madri che sono interessate alla domanda di come perdere peso dopo il parto, è possibile dare un altro consiglio. Semplicemente allattare il bambino. Il fatto è che, per garantire un migliore funzionamento del ventricolo del bambino, la madre deve seguire una dieta rigorosa e in nessun caso troppo. Ci sono zuppe disponibili, ma solo senza arrosti, pesce bollito e carne, purè di patate e vari cereali, prodotti lattiero-caseari e uova – questa dovrebbe essere la dieta completa e sana di una madre infermieristica. Ora i tuoi chili in più verranno letteralmente sciogliuti davanti ai tuoi occhi, basta non avere bisogno di mangiare "per due", perché il bambino otterrà ancora i giusti nutrienti – a causa di depositi di grasso alla vita e ai fianchi. Così la natura ordinata, cura attentamente tutti i dettagli. Se la madre sta allattando, e per quanto tempo possibile, non ci sarà semplicemente un peso eccessivo.

E, naturalmente, non ci dovrebbero essere diete rigorose e tè diversi per la perdita di peso. Tutto senza eccezione, modi artificiali per combattere i chili in più, se portano un buon risultato, ma sarà instabile e non beneficerà mamma e suo figlio. Meglio avere una dieta equilibrata …