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giorno di digiuno il kefir – un passo verso una bella figura

Nel cortile primavera, e la questione della perdita di peso oggi non potrebbero essere rilevanti. Le ragazze devono cercare sul loro abbigliamento estivo, e ciò che li si vede nello specchio, vestito non è per tutti. Donne di tutte le età e ceti sociali considerano meticolosamente il suo corpo, cercando di scoprire i difetti. Poi cadere in una depressione della durata di molte ore. Poi cominciano a riflettere: cosa prendere per comparire sulla spiaggia un slanciata bellezza, piuttosto che la cellulite grassi?


Nel corso sono palestre e dieta. Con malapena riescono ad ottenere alcuni risultati. In realtà, l'approccio non è tanto la quantità di forza di volontà solida presenza. Questo qualcosa che abbiamo truffato e la natura, piuttosto che la bellezza. Iron Will non è affatto. Con l'avvento della famiglia e dei bambini ad andare in palestra diventa ancora più slozhnovypolnimymi di dieta. Il tempo che semplicemente non rimane. i membri di studio a casa ed evitare di famiglia che sono sempre su di voi bisogno di qualcosa … Ti riconosci in questa descrizione? Allora, forse è meglio che stare a dieta o di scarico giorni, per esempio, di organizzare un giorno di digiuno in yogurt o frutta.

Ma la scelta della dieta è molto grande, e non sono sempre utili. A volte, durante la lettura di alcuni di loro, ti chiedi – è un modo sicuro per lo stomaco viziato e la salute generale! Ma per un buon risultato, si può provare il buon vecchio yogurt. E 'utile per la figura, e la salute, e per lo stomaco, e anche per la pelle e carnagione.

Da dove cominciare? Sappiamo tutti che la maggior parte delle persone qui sono così difficili da andare su una dieta drastica. Per cominciare, è possibile organizzare una giornata di digiuno su kefir. Pochi sanno che questo può fare una vera e propria dieta che sarà utile e anche dare un risultato positivo molto presto. Il primo giorno è possibile avviare senza alcuna preparazione, l'unica cosa che è auspicabile in questo caso – prima che, la sera, non mangiare per 3-6 ore prima di coricarsi. Tuttavia, se questa condizione non è fattibile per voi, allora basta bere tutto il giorno 1 yogurt, senza alcuna formazione.

Prendere yogurt magro. E 'più adatto per la perdita di peso. Le proprietà benefiche, probabilmente tutti sanno, però, ripetere: contiene un sacco di batteri, benefici per la digestione e lo stomaco microflora. Non sarà solo perdere peso, ma anche fare un grande dono per la salute. Dona alla pelle un colorito sano, e se ti capiterà spesso di organizzare una giornata di digiuno su kefir, e rimuoverà le occhiaie e le borse sotto gli occhi.

Dopo il primo della giornata, si può prendere una pausa in un paio di giorni. Il più sano è la vostra dieta in questi giorni, meglio è. Poi di nuovo organizzare un giorno di digiuno, poi normale, quindi scaricare … E così – giorno dopo giorno. Difficile? Forse, ma è una scelta delicata per coloro che non possono ancora pienamente assumere dieta kefir. A poco a poco cominciano a controllare se stessi in queste pause. I pasti devono essere frutta e verdura, sono anche le zuppe adatti senza carne, senza pane, e dopo le 6 pm non mangiare a tutti. Quando ti senti pronto a dieta in modo sicuro cominciare! E quando si raggiunge un peso accettabile, non dimenticare che non è possibile, il primo giorno di gola rotoli con pollo alla griglia e altre chicche! In caso contrario, tutto andrà in malora.

Il digiuno giorno per lo yogurt è buono per il fatto che è possibile organizzare durante la gravidanza senza causare alcun danno per la madre o il bambino. In questo momento, le donne spesso aumento di peso, e non tutti gli sport esercizi possono essere eseguiti. Naturalmente, la dieta, tra cui kefir, la gravidanza non funziona, tranne che sulle primissime fasi. Bambino e hanno bisogno di cibo, e le vitamine. E qui è una giornata facile su kefir sarà utile sia per lui e la sua mamma. Così si può facilmente organizzare una giornata una volta alla settimana alla nascita.

Questo metodo probabilmente non sarà troppo doloroso per entrambi donna. Tuttavia, gli uomini siedono su una dieta … Applicare! Perdere peso per la salute!