I sintomi della sindrome da stanchezza cronica.

Se vi sentite stanchi e deboli, che, a quanto pare a voi, non sarà mai – questo significa che si sta molto oberati di lavoro. Un tale stato dopo un lavoro faticoso e difficile e la mancanza di sonno, in ogni caso, molti hanno sperimentato. Il più delle volte, questo sentimento va via dopo un sonno pieno e riposo. Se, tuttavia, i segni sono rimasti, in modo che il corpo vuole raccontarci la sua malattia.

Provoca.

Dopo aver subito un virale malattia attacca sono spesso chiamati CFS o sindrome da stanchezza cronica, i cui sintomi possono essere variate. Inoltre, frequente stanchezza può degenerare in malattie gravi – l'epatite, anemia, cancro, il diabete, l'obesità, l'artrite e molti altri. Quando si riceve certi tipi di farmaci, come la tosse, raffreddore, vari ipnotici, farmaci e contraccettivi antiallergici, fatica come un effetto collaterale può verificarsi. Uno dei motivi principali per i quali esiste stanchezza cronica, sono disturbi del sonno, o la dieta, umore basso, la depressione, apprensione o disturbo d'ansia.

indicatori tipici della CFS.

Se condotta dopo una vacanza o un week-end, non si sente riposato, se siete preoccupati per uno stato prolungato di esaurimento, allora dovete andare dal medico.

La sindrome di stanchezza cronica, sintomi di cui sono molto diverse, che si manifesta nella forma:

– Lo stato stanco,

– disturbi del sonno,

– dolore muscolare,

– mal di testa,

– diminuzione della capacità di concentrazione,

– grave esaurimento.

Molti di questi sintomi sono caratteristici di altre malattie, per cui il medico sarà difficile stabilire la diagnosi giusta.

Come posso fare con questa malattia?

Impostare una specifica modalità della giornata, allocare correttamente il loro tempo. Al fine di non avviarlo in fretta, alzarsi un po 'prima. Bisogno di dormire la quantità ottimale di tempo. Se ti senti il desiderio di lavorare, vuol dire tutto, è il momento di ottenere fino a non si è verificata la sindrome da stanchezza cronica, i sintomi di cui possono essere imprevedibili. Adolescenti con il loro ritmo frenetico della vita, così come le persone anziane utile sonnellini. È necessario selezionare la modalità appropriata per cucinare. Qualcuno ha bisogno per una migliore spuntino leggero, mentre altri non possono funzionare senza un pasto pesante, e questi fattori ogni uomo dovrebbe considerare se stesso.

Non iniziare a fumare, se non hai mai provato non ha fatto. Prova a trovare un modo per un vero relax – una passeggiata all'aria aperta, la lettura di libri, ascoltare musica tranquilla, la pronuncia della preghiera, tutto questo può dare un senso di calma. Per questi scopi, si può anche presentarsi su una spiaggia di sabbia, in montagna, su una nave che sta navigando sulla superficie del mare calmo.

Le vostre azioni sul tema: stanchezza cronica, trattamento?

In questo caso, si può vedere un medico, che è quello di determinare la causa della stanchezza, si terrà uno specifico esame, l'esame o nominare una diagnosi specifica. sindrome da stanchezza cronica, i cui sintomi sono abbastanza differenti, possono essere trattate con la medicina tradizionale. Tale metodo è, in una certa misura, anche contribuire a migliorare la vostra condizione.

Alcuni consigli su come trattare con stanchezza cronica:

– esercizio, esercizio;

– non annoiarsi nel loro tempo libero, ottenere un hobby;

– andare a teatro, mostre, incontri con gli amici;

– Imparare a identificare quello che ti preoccupa, e cercare di risolvere i loro problemi;

– cercare di rilassarsi: fare il massaggio o la meditazione;

– evitare l'uso di pillole per dormire, dal momento che ha effetti collaterali;

– non bere alcolici e smettere di fumare.

E tutto deve essere regolato.