Funghi in gravidanza. Nutrizione delle donne in gravidanza e non fare

Ogni le donne in gravidanza per tutta la durata della gravidanza in qualche modo cambiare le preferenze di gusto. Si vuole cioccolato o frutta, mentre altri richiedono sottaceti e funghi. Dovrebbe essere il più dettagliato possibile per scoprire se è possibile mangiare i funghi durante la gravidanza. Quale dovrebbe essere la nutrizione generale delle donne nel modo di famiglia? Che consiglio dare ginecologi e nutrizionisti?

Che cosa avete bisogno di mangiare in stato di gravidanza

Il corpo di una donna incinta ha bisogno di una dieta sana. Ha bisogno di una varietà di vitamine e minerali, così come gli acidi grassi molto utile. Per il feto in via di sviluppo hanno bisogno di prodotti che migliorano l'emopoiesi.

Dovrebbe dare la preferenza a carni bollite basso contenuto di grassi o di forma al vapore – contiene proteine, che aumenta l'emoglobina. frutta e verdura di stagione sarà utile usare crudo. necessari anche i prodotti lattiero-caseari in gravidanza che contengono calcio. Poiché durante lo sviluppo delle ossa del bambino tutto ciò che ha bisogno è preso dall'organismo di riserva madre, la sua sicuri di riempire.

Molte donne sono interessati alla questione: se i funghi possono essere durante la gravidanza? E 'necessario conoscere il parere di esperti su questo argomento. Può questo prodotto in qualche modo influenzare lo sviluppo del feto e del corpo femminile nel complesso?

Selezione di funghi

Quando si sceglie un prodotto, la donna porta un bambino, deve prima verificare la sua utilità e la freschezza. Non comprare i funghi in luoghi sconosciuti, strade e mercati. Preferire alimenti comprato al supermercato, in modo che appena passato i test necessari. Funghi in vendita nei supermercati sono coltivati nel rispetto di tutti i requisiti di salute, in alcune parti della terra.

Vale la pena ricordare che in sé può essere un fungo velenoso, è in linea di principio influenzare negativamente la condizione del corpo. Ciò che veramente si può dire di un piccolo piccolo uomo inerme che vive nel grembo materno.

Funghi e la gravidanza

La maggior parte delle mamme stanno cercando di estrarre tutti i benefici per il bambino dalla loro dieta. Come tutti sappiamo, i funghi sono ricchi di proteine e cotta correttamente molto utile per gli esseri umani. Ma se potessero portare benefici analoghe, un bambino nel grembo materno?

Se si decide di includere nei vostri funghi piatti dietetici contenenti, dovrebbe dare la preferenza ai funghi. È auspicabile che erano freschi, come alcuni possono presentare i difetti se la conservazione del prodotto, che, di fatto, rende non solo inutile, ma anche dannoso.

Funghi contengono una parte di una varietà di sostanze che sono utili per l'organismo nel suo complesso. essi includono anche amminoacidi, che sono necessari per la formazione dei tessuti e cellule in via di sviluppo feto. Questo tipo di fungo è spesso chiamato la carne foresta, perché include nella sua appartenenza una varietà di vitamine e lecitina. Essi digeriti in fretta, senza creare un onere supplementare per lo stomaco e la sensazione di pesantezza.

Come cucinare un piatto di funghi

Tutti sanno che è necessario mangiare utile solo per gli alimenti in stato di gravidanza e adeguatamente cotti. Si dovrebbe aggiungere il meno possibile di spezie e sale durante la cottura o la cottura del prodotto.

Funghi in gravidanza devono essere scelti con cura, preferendo solo belle e perfino cappelli. Striminziti e apparentemente stantio meglio tiro.

Ci sono alcuni consigli su come cucinare i funghi in gravidanza. Se nella vita reale li basta aggiungere alla padella per friggere o mettere in forno per la cottura, poi durante i funghi fertile devono prima bollire.

Versare in una pentola di acqua e lasciate cuocere a fuoco lento del prodotto per circa cinque minuti, e quindi modificare il liquido e fate cuocere i funghi per un'altra mezz'ora. Trascorso questo tempo, scaricare l'acqua ed iniziare la cottura.

Funghi quando la gravidanza è indesiderabile avannotti, così come tutti gli altri prodotti. Si consiglia di cucinare sono le zuppe o al vapore con altre verdure.

In scatola e funghi in salamoia

Per quanto riguarda tali prodotti, nutrizionisti e ginecologi dicono un unanime "no". Quando salatura e funghi decapaggio sono spesso manca l'obiettivo del trattamento termico, un sale e aceto sono utilizzati, il che significa che le impurità eventualmente nocive che sono dannose non solo per l'embrione, ma anche per le donne.

conclusione

Per riassumere, dovremmo dire che i funghi da mangiare è non solo possibile, ma necessario durante la gravidanza. Al primo posto, su consiglio dei nutrizionisti, sono i funghi. Dopo averli seguiti da funghi ostriche e porcini, questi sotto-specie di funghi contengono un minimo di sostanze nocive accumulate.

Quando viene utilizzato funghi guardare con attenzione la vostra salute. Se si ottiene un gonfiore, nausea o deterioramento della salute, deve contattare immediatamente un medico.