dieta ricca di proteine "Maggie": recensioni, menu

A proposito di figura sottile sogno paffuto di ogni donna. Al fine di portare il corpo al fine, ci sono molti modi molto diversi. Questa dieta, sport, farmaci per la perdita di peso. Il metodo più delicata ed efficace di perdita di peso è la dieta di fibre "Maggie".

Caratteristiche di dieta

Si tratta di una sorta di nutrizione uovo di proteine perdita di peso dieta "Maggie" per 4 settimane. Il menu qui è finalizzato ad accelerare i processi chimici che bruciano grassi nel corpo. La dieta è completamente restrizioni sul calorie.

Questo sistema di alimentazione è al gusto di molti, in quanto può aiutare a perdere fino a venti chilogrammi. La dieta non morire di fame, al contrario, è abbastanza soddisfacente e fornire il corpo con tutti i nutrienti necessari.

La base della dieta ha cominciato a uova di gallina. Con la loro insofferenza del prodotto può sostituire il formaggio. Uovo di gallina contiene un sacco di oggetti utili che sono necessari per il corpo di ogni persona. Digeribilità del prodotto è associato al trattamento termico. Uova sode sono digeriti per due ore, sode elaborati dal corpo più a lungo, lo risparmiando così da un sentimento prematura di fame.

Oltre uova, menù dieta include anche altri prodotti. I componenti di sistema non possono essere sostituiti, ad eccezione delle uova, che può essere utilizzato al posto di formaggio, uguale in peso. Non è possibile alternare tra ricotta e uova, e hanno bisogno di quattro settimane per scegliere una cosa.

Se non è scritto nella quantità di frutta e verdura nel menu, possono avere è illimitato. Nel determinare il numero di essi, per esempio, un arancio, un prodotto non può superare il numero. Ha permesso di sostituire una forma di agrumi per l'altro, così invece di arancione si può mangiare pompelmo.

vantaggi

Proteine dieta "Maggi" ha vinto l'amore delle donne grazie alle sue innegabili vantaggi, tra cui:

• menù delicato, attraverso la quale si può ricorrere le persone di tutte le età;
• risultato stabile – è sceso negli ultimi chilogrammi al mese, di regola, non tornare;
• efficienza – perdita di peso con questa potenza di 20 kg;
• non c'è bisogno di contare le calorie;
• l'accelerazione di reazioni chimiche che sono responsabili per grasso nel corpo che brucia;
• prodotti semplici e piatti;
• se non controllato il numero del prodotto, il suo uso è illimitato;
• sistema di alimentazione equilibrata non richiede ulteriore apporto di vitamine del complesso B.

La semplicità della dieta lo distingue dal resto, e il risultato è che può dare, al di là delle più rosee aspettative delle donne.

svantaggi dieta

Proteine dieta "Maggie", in aggiunta a questi vantaggi, ha alcuni svantaggi. Tra questi:

• La necessità di rispettare la dieta, o una dieta non ha alcun effetto.
• Il consumo di uova in grandi quantità.

• La possibilità di una reazione allergica alle uova e agrumi.
• Basso contenuto di carboidrati.
• All'uscita sbagliato dalla dieta peso supplementare può tornare indietro.

Nonostante la dieta minori inconvenienti è trasferita alle donne bene, ma l'effetto è il giusto approccio non richiede molto tempo.

Controindicazioni

Proteine dieta "Maggie" per una settimana è abbastanza equilibrato e ha quasi senza restrizioni. Le eccezioni sono donne durante la gravidanza e che allattano madri, così come le persone che hanno problemi con il tratto gastrointestinale, così come la malattia di cuore e vasi sanguigni. E 'impossibile soddisfare tale menu per ipertesi e diabetici.

Non è necessario ricorrere ad una dieta, se non v'è l'idiosincrasia dei prodotti coinvolti nel sistema alimentare, come pure la presenza di un'allergia a loro.

Consigli sulla nutrizione

Proteine dieta "Maggie" è composto principalmente di uova e agrumi, ma ci sono altri alimenti che accelerano la combustione dei grassi. Soggetti al sistema di alimentazione deve rispettare le seguenti linee guida:

• dovrebbe mangiare il numero di prodotti;
• a meno che quantità specificata, il prodotto può essere consumato in quantità limitata;
• non deve essere scambiato per il pranzo e la cena dieta;
• non può essere sostituito da un altro componente della dieta, ma se il prodotto non era al gusto, può essere completamente rimosso dalla dieta;
• la sensazione di fame può essere smussato carote, cetrioli o insalata, ma dopo due ore dopo un pasto;
• un giorno è necessario bere almeno due litri d'acqua;
• non si vieta di bere il tè e il caffè non zuccherato;
• zucchero è completamente eliminato dalla dieta, ma ha permesso l'uso di un sostituto;
• dovrebbe essere pesati periodicamente, ma dopo essere andati in bagno;
• dieta può ripetere un anno;
• tutte le verdure cotte sull'acqua senza brodo;
• in cucina uso consentito di spezie come aglio, pepe, sale, e cipolla;
• non può essere utilizzato per il gusto condimento aggiungendo varie sostanze chimiche ed esaltatori di sapidità;
• non dovrebbe mangiare grassi e oli;
• in violazione della dieta deve essere iniziato tutto da capo, come la continuazione della dieta non darà l'effetto desiderato;
• sistema di alimentazione per la perdita di peso dovrebbe essere integrata da esercizio fisico.

Seguendo queste semplici regole, una donna trasformata e postroyneet. Può rivedere la vostra dieta quotidiana e cambiare le abitudini alimentari sbagliate.

Tipi di "Maggi" dieta

Ci sono due tipi di sistema di alimentazione "Maggie": uova e formaggio. Proteine dieta può avere una parte del uovo o formaggio. Non può essere combinato in essa, allo stesso tempo entrambi i prodotti. Quando si sceglie un sistema di alimentazione deve essere in base alle loro preferenze individuali. dieta uovo è più soddisfacente e meno calorie formaggio cottage, ma il risultato sarà un ottimo soggetto a nessuna di esse.

La prima settimana di perdita di peso

dieta ricca di proteine "Maggie" per 4 settimane (le recensioni sottolineano che, anche se la mancanza di alimentazione del sistema l'effetto è ancora lì) permette di perdere peso gradualmente e fissare il risultato.

Prima colazione la prima settimana non è diversa varietà, e si compone di due uova, sode, pompelmo. A complemento del tè senza zucchero mattina menu o il caffè.

Ecco il resto della dieta è l'inizio della settimana:

• Lunedi. Il pranzo è costituito da qualsiasi dello stesso tipo di frutta. Per la cena si consiglia un piatto di carne.
• Martedì. Per il pranzo – bollito di pollo. La cena comprende due uova, un'insalata di verdure fresche, un pezzo di pane nero. Il menu serale integra uno arancione.
• Mercoledì. All'ora di pranzo, di mangiare formaggio e pomodori in qualsiasi quantità, più un pezzo di pane. A cena – una carne nella dieta.
• Giovedi. Il pranzo è costituito da un numero illimitato di frutta, carne e cena insalata di verdure.
• Venerdì. Per il pranzo, le uova per un importo di due pezzi, verdure bollite o al vapore. Questo può essere combinato con carote piselli o fagioli e zucchine. Per la cena, si consiglia il pesce in qualsiasi forma, pompelmo, insalata di verdure fresche.
• Sabato. Per la cena – qualsiasi frutta, la cena è costituito da carne.
• Domenica. Ad un ricevimento il pranzo da consumare pollo bollito, verdure bollite o al vapore, pomodoro fresco, più di pompelmo. Per la cena – bollite (al vapore) le verdure sono della stessa specie.

Questa è la prima fase della dieta. Dopo aver sopportato, è necessario immediatamente procedere alla seconda settimana di perdita di peso.

La seconda settimana del sistema di alimentazione, "Maggi"

Proteine dieta "Maggie" per una settimana (per la seconda!) Consiste dello stesso tipo di colazione, che comprende due uova sode, pompelmo, e caffè o tè senza zucchero. Il resto del pasto è il seguente:

• Lunedi. Per carni pranzo combinati con insalata di verdure fresche. Per la cena, si consiglia di due uova, una verdura fresca, pompelmo.
• Martedì. All'ora di pranzo mangiare carne con insalata di verdure alla sera – due uova e arancione.

• Mercoledì. Per il pranzo, un piatto di carne con cetrioli freschi, cena, due uova di gallina più agrumi.
• Giovedi. Pranzo – Uova di gallina per un importo di due pezzi, formaggio magro e brasati di verdure (cotte). Per la cena a mangiare due uova sode.
• Venerdì. Farine di pesce per il pranzo e per la cena – due uova di gallina.
• Sabato. Pranzo – carne. A questo si devono aggiungere i pomodori freschi, più pompelmo. Per la cena solo frutta.
• Domenica. Per il pranzo e la cena dovrebbe essere mangiato pollo bollito, pomodori freschi e verdure bollite in acqua, arancione.

Seconda settimana – questo significa che la dieta "Maggie", i risultati raggiunti sono già evidenti e cominciano a gioire, ma per garantire l'effetto, è necessario passare alla terza fase.

La terza settimana di perdita di peso

Egg-proteina dieta "Maggie" nella terza settimana viene interpretato in modo diverso. Non c'è la prima colazione monotona le prime due settimane, e sostituito da nuovi prodotti che possono essere consumati durante il giorno in quantità illimitata, ma per aggiungere niente a loro non si può. Quindi, la dieta dieta nella terza fase:

• Lunedi. Qualsiasi frutta, ad eccezione di mango, datteri, uva, fichi, banane.
• Martedì. verdure crude e insalate di loro. patate vietato.
• Mercoledì. Qualsiasi frutta, ad eccezione di coloro che sono soggetti a un tabù il Lunedi. Oltre a questi, la dieta comprendeva verdure cotte e insalata.
• Giovedi. Bollito o pesce, lo stesso tipo di vapore o verdure bollite, cavolo fresco, più lattuga in umido.
• Venerdì. Qualsiasi carne con l'aggiunta di verdure bollite.

• Sabato e Domenica. È possibile utilizzare diversi tipi di frutta, ma dello stesso tipo.

Il terzo passo è una vera sfida per chi vuole perdere peso, ma che si verifica risultato fissazione.

dieta ricca di proteine "Maggie": la quarta settimana del menù

Durante l'ultima fase di perdita di peso, come nel precedente, non c'è la prima colazione di uova, e tutti i prodotti offerti sono distribuiti in modo casuale. E 'meglio dividerli in diversi pasti.

La quarta settimana della dieta è costituita da:

• Lunedi. La quarta parte di pollo bollito. E 'possibile sostituire una simile quantità di carne o di tonno in scatola, il consumo di petrolio. Si consiglia di aggiungere un pezzo di pane nero, quattro cetriolo, pomodoro e tre, più uno agrumi.
• Martedì. Carne cotta – circa 200 g, il pane, i pomodori per un importo di tre pezzi, quattro cetriolo. Menu è completato da frutta dallo stesso gruppo, può essere pompelmo, pera, melone, mela o arancione.
• Mercoledì. 25 grammi di formaggio, un piccolo piatto di verdure bollite, un pezzo di pane, due pomodori e cetrioli, agrumi.
• Giovedi. La metà di pollo lesso, un pezzo di pane nero, tre pomodori, cetrioli, arancione, ancora autorizzato frutta.
• Venerdì. Uova (2 pezzi), pomodori (3 pezzi), un po 'di insalata di verdure crude, pompelmo.
• Sabato. Due petti di pollo, circa 150 g di formaggio, un vasetto di yogurt, un pezzo di pane scuro, e due pomodoro due cetriolo. Il menu dovrebbe includere pompelmo.
• Domenica. Uno scatolette di tonno, 25 g di ricotta, un po 'di verdure bollite, un pezzo di pane, due pomodori e cetrioli tanto, arancione.

I risultati della settimana scorsa non possono non piacere, ma è meglio se un integratore alimentare dietetico è anche uno sport. Quindi, l'effetto desiderato può essere raggiunto molto più veloce.

sistema dietetico Out

Proteine dieta "Maggie" per 4 settimane dà ottimi risultati, ma per salvarli, si dovrebbe uscire da questo sistema di potere a poco a poco. Non aumentare immediatamente la quantità di cibo mangiato, o appoggiarsi prodotti vietati. Per salvare il risultato per un lungo periodo, si dispone di un algoritmo che viene utilizzato nella dieta, e di trasferirsi nella dieta quotidiana. Dovrebbe mangiare frequentemente e in piccole porzioni. Si deve prestare attenzione alle verdure fresche e frutta dominato il menu.

Per supportare l'effetto di esercizio fisico regolare vi aiuterà. Si stringerà la pelle cascante a causa della perdita di peso.

Permessi e proibiti Prodotti

Proteine dieta "Maggie" dimagranti vietate per quattro settimane il consumo di grassi e dolci, ma allo stesso tempo, si può mangiare ricotta basso contenuto di grassi e di formaggi, nonché carne e pesce dieta. Permesso di mangiare tutte le verdure, tranne patate. Lo zucchero dovrebbe essere soppresso. A questo punto, dovrebbe essere sostituito da frutta, tra i quali non si può mangiare banane, mango, uva, fichi e datteri.

Può essere in cucina per aggiungere un po 'di pepe con sale, pepe, cipolla e aglio. Non è necessario aggiungere alcuni piatti di sale troppo, perché il sale trattiene liquidi nel corpo che interferiscono con la perdita di peso.

Durante il periodo di dieta dovrebbe consumare due litri di liquidi. Occorre dare la preferenza ad acqua non gassata pura e tè senza zucchero.

dieta ricca di proteine "Maggie": recensioni

Diet "Maggie" ha un feedback positivo solo su se stessi. Cercò persone di età diverse, e tutti erano soddisfatti del risultato. Alcuni perso i suoi 3 kg al mese, in altri la perdita di peso raggiunto 20 kg. Le donne che sono più da vicino hanno seguito una dieta, perdere peso più rapidamente di quanto signore, con partenza il tempo dal menu proposto.

Tutti dimagrimento ha osservato nel corso di una dieta completa mancanza di fame. Hanno detto che è abbastanza soddisfacente e treni lo stomaco per ottenere cibo in piccole porzioni. Alcune donne "Maggi" basi di conserve e dopo aver lasciato la dieta.