Hoop hulahup: recensioni, raccomandazioni, esercizi di base

Se siete seriamente intenzione di fare per migliorare il suo aspetto, più precisamente, il corpo, è necessario un hulahup cerchio. Commenti sulla attrezzature sportive sono numerose e, nella maggior parte dei casi, positivo. Tutti coloro che hanno usato il detto soggetto, confermano all'unanimità la sua efficacia. Se praticato regolarmente, il grasso dalla linea di cintura e lateralmente via davanti ai nostri occhi per mezzo centimetro per 2 giorni.

Hoop hulahup: recensioni

Se si legge con attenzione i suggerimenti per la formazione di casa, che nel set si possono trovare nelle pagine delle riviste femminili o su rilevanti argomenti forum, poi ci hulahup cerchio è chiamato il mezzo più efficace. Tuttavia, nonostante il fatto che la maggior parte dei proprietari (o meglio, il proprietario) di tali sport sono soddisfatto del vostro acquisto, ci sono anche commenti negativi. Per esempio, molte persone si lamentano che dopo l'allenamento sui fianchi e sul ventre appaiono terribili contusioni.

Massaggi cerchio, i rating sono tutti così paura?

E 'naturale che tali osservazioni possano spaventare, perché, dopo averli letti, riflettere le persone per l'acquisto del suddetto attrezzature sportive, in grado di cambiare idea. Ma poi il tutto è come lo fai. Massaggi hoop – è ancora attrezzature sportive, e richiede un approccio equilibrato. Sì, davvero mette pressione sulla fianchi, stomaco e altri punti sporgenti del corpo, ma a causa di che la formazione con loro in modo efficace. Dopo tutto, infatti, è – massaggiatore, che sta lavorando molto profondo tessuto adiposo. Ed è attraverso una vita massaggio duro diventa più sottile, ed i lati sono rimossi.

Come utilizzare il hulahup cerchio: recensioni di professionisti

Per il primo uso di questo meraviglioso cerchio non è durato, indossare stretti il golf e hulahup torsione a soli 2-3 minuti e non è molto intenso. La prima settimana aumentare il tempo di 1 minuto al giorno. Nella seconda settimana, quando l'arresto dolorante lato, il cambiamento di golf stretto per un accendino. tempo di formazione non deve superare i quindici minuti. In futuro, sarete in grado di determinare l'intensità della rotazione. Per quale scopo vengono utilizzati cerchio hulahup? Recensioni indicano che il cerchio con sfere di massaggio può aiutare non solo con la correzione del punto vita, ma anche stringere i glutei e le cosce. Sì, ci sono maestri che torcono il cerchio e le cosce troppo. Provate, tutto ad un tratto si inserisce un numero. Per ottenere i migliori risultati, è necessario controllare le uniche due cose: la corretta postura e l'intensità della rotazione. Per la tua vita ha perso 3 cm senza dieta, e fianchi cominciò serrato, utilizzare le seguenti linee guida:

• Stare in piedi, larghezza delle spalle piedi spalla.
• Piegare leggermente le ginocchia, i piedi devono essere leggermente elastica.
• dita dei piedi e le ginocchia "guardare" al di fuori.
• Attivamente ruotare i fianchi.
• Avvolgere 10 minuti torsione in una direzione e poi in altri 10 minuti.
• La rotazione delle anche è anche coerente con la rotazione di un cerchio – prima in senso orario e poi in senso antiorario.

E l'ultima. Le vendite hanno hulahup cerchi con contatore di calorie, e così, è assolutamente inutili campane e fischietti. Spinning il cerchio, a sbarazzarsi di grasso nei luoghi del suo contatto con il corpo, cioè, un massaggio molto profondo. Di conseguenza, le calorie non sono persi. Al fine di ridurre non solo la vita, ma anche a perdere peso in generale, un cerchio un po '- hanno bisogno di un approccio globale: dieta ed esercizi quotidiani, composto da un minimo di 6 esercizi.