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Quanto tè verde al giorno si può bere? La composizione, i benefici ei rischi del tè verde

Molti medici consiglia vivamente di abbandonare il caffè e forte tè nero in favore della sua controparte verde. Perché così? La particolarità di questo tè? E 'come innocuo e anche benefico per la salute? Infine, la questione principale: quanto tè verde al giorno si può bere? Forse possibile sovradosaggio? Non correre il rischio di amanti di questa bevanda? E se sulla dieta del tè verde è possibile? Può essere utile includere questa bevanda nella vostra dieta quotidiana? Come sarà incidere sulla salute?

Storia e conseguenze

Molto tempo fa in Cina antica, abbiamo parlato del potere miracoloso di tè verde e persino consigliato per il trattamento. Ad esempio, mal di testa e depressione era una tazza di tè di primo soccorso. E ora la situazione non è cambiata molto. Tazza di tè utile alle persone emotive, impulsivi e irritabile. Tazza di tè ristabilisce la pace della mente, tonifica e stimola. L'effetto ottenuto con la bevanda, si può anche monitorare se monitorare la forza di tè. Vale la pena ricordare la tradizione di casematte carcere, dove molto forte saldatura venerato come quantità di alcol in quanto agisce quasi come una droga. Buona bevanda a base di foglie delle piante Camellia. La composizione del verde tè è buono che la caffeina è il numero minimo rispetto al nero, vale a dire, con una dose eccessiva di malattie gravi non lo faranno.

benefici delle bevande

Forte il tè verde contiene impressionanti quantità di vitamine C e P. Questo antiossidanti necessari per il normale funzionamento del tessuto osseo e capillari. La vitamina P rinforza i vasi sanguigni, il che è particolarmente utile per gli amanti della bevanda anziani. Per la prevenzione è sufficiente nel corso della giornata per bere un paio di tazze di tè verde. Di solito apporto giornaliero di un adulto è di 300 mg bevanda. Va tenuto presente che nelle farmacie e negozi specializzati ha venduto una quantità enorme di integratori alimentari con tè verde. Essi hanno un effetto terapeutico benefico sul corpo umano. Devo dire che non ha senso a bere il tè verde, diluirlo con il latte, dal momento che in tal modo l'uomo priva il corpo di un enorme favore. Questo perché la proteina del latte si lega ed inibisce il polifenolo proprietà curative di tutti gli ingredienti.

Cosa c'è dentro?

La composizione di tè verde è estremamente ricco, perché la bevanda contiene catechine salute preziosi, che sono potenti antiossidanti, con un centinaio di volte più potente della famosa vitamina C. E 'dimostrato dalla ricerca che catechina protegge il DNA cellulare dai cambiamenti irreversibili e inibisce lo sviluppo di tumori cancerosi. Tra l'altro, il tè nero contiene anche queste sostanze, ma in numero molto più piccoli.

Perché è necessario bere?

Così, il tè verde senza zucchero – è solo un magazzino di elementi utili. Motivi per bere che può essere chiamato un grande varietà. La prima cosa da notare è il fatto che il tè fornisce il corpo con antiossidanti. Gli esperti ritengono che queste sostanze possono rallentare il processo di invecchiamento, proteggere contro le malattie cardiache e la riproduzione delle cellule tumorali. Il consumo regolare di tè verde per prevenire l'ictus! Naturalmente, mangiare frutta che contengono più antiossidanti, ma per il prezzo che sono più costosi. Un altro vantaggio della bevanda è quello di bruciare i grassi e aiutare nella produzione di energia. A Taiwan studio gli scienziati è stato condotto su Focus group nel corso del tempo. I risultati hanno dimostrato che il tè verde oolong effettivamente bruciare i grassi. Più a lungo una persona usa la bevanda, migliore sarà il risultato. Il tè verde ogni giorno migliora la resistenza durante l'attività fisica, in modo da catechine bruciare i grassi e limitare l'assorbimento dei carboidrati.

Per una lunga vita

Così, quanto tè verde al giorno si può bere? Devo dire che semplicemente non c'è rigide limitazioni, e c'è anche una dieta per il tè verde. Non è solo limitare la quantità di cibo consumato, ma il presente purificazione. E 'meglio cominciare con lo scarico del giorno nel tè verde. I ricercatori hanno scoperto che cinque tazze di bevande al giorno prolungare la vita del 16% se confrontato con le persone che bevono meno di una tazza. Tra coloro che sono appassionati di una bevanda, a meno che soffrono di malattie cardiovascolari. Lunga vita non è così interessante, se la funzione del sistema riproduttivo ridotto, ma il tè verde aiuta in questo settore. Si riduce seriamente il rischio di prostata e dell'ovaio, stimola il cervello e riduce lo stress. Una tazza di tè prima di coricarsi lenisce e si adatta a onda positiva. Che altro si può desiderare per un buon sonno?!

da dipendenze

Se una persona ha qualche problema con l'alcool o sigarette, quanto tè verde al giorno si può bere? Poche tazze al giorno può aiutare a ridurre gli effetti dell'alcol sul corpo. Un'assunzione di bevande prima e durante i pasti aiuta a proteggere lo smalto dei denti dalla carie. Il tè può rimuovere l'alito cattivo, perché la dolcezza in essa non è, e non distrugge i denti. Due tazze al giorno mantengono la densità ossea e due volte la dose aumenta le difese immunitarie.

Per bere o non bere

Quanto tè verde al giorno si può bere? Una tazza è chiaramente insufficiente, ma cinque sarà sufficiente per guarire il corpo. Secondo i principi di una buona alimentazione, dieta dovrebbe includere cinque pasti, e ciascuno di essi può essere associato con l'uso di bevanda medicinale. Così, dieci tazze di tè al giorno non sarà un problema, ma solo per aiutare il miglioramento generale. È inoltre possibile congelare il tè fermentato e pulire il volto di cubetti di ghiaccio, décolleté e collo. Ciò contribuirà a rendere la pelle sana e bella. Juice foglie di tè aiuta per le ustioni e le infiammazioni della pelle. La sua infusione deve essere applicato da un tampone sui luoghi colpiti, lavare la ferita. Tè coagula proteine e si ferma il sangue. Il tè verde aiuta a perdere peso perché riduce l'appetito. Esso regola anche il livello di noradrenalina, che è responsabile per la formazione di grasso. Quando la gente beve il tè verde, riduce il grasso corporeo nella fianchi, vita e glutei. Bere questa bevanda con latte non è così, ma quando è un mezzo efficace di polineurite.

Preparare una bevanda semplice. Ciò richiederà mattone tè 5 grammi, un bicchiere d'acqua e latte, 10 grammi di burro e sale. Tè deve essere asciugata in forno e poi mettere in acqua bollente. bevanda pronta bisogno per drenare, e poi condire con burro e sale. Al palato, non è molto piacevole, ma utile. In sintesi, devo dire che il tè verde è molto utile e buono da usare. Se la bevanda in sé non suona delizioso, può essere bere con miele o limone. Le bustine di tè, anche, nel suo utile, ma il suo valore è molto più basso controparte foglio. In effetti, l'uso di saldatura confezionato non ha senso. Ma va detto che nessun danno sia. Soprattutto se si beve il tè senza zucchero, ma con limone, lime o miele.