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Che cosa è un attacco di panico

Il fatto che un attacco di panico, ai nostri giorni, purtroppo, molte persone conoscono. Il primo episodio del genere accade sempre inaspettatamente, i pazienti spesso dire "un fulmine a ciel sereno." Sullo sfondo del apparentemente completo benessere fisico, una persona comincia improvvisamente a sentire paura intensa, ansia, panico letteralmente. Il primo sintomo è di solito – palpitazioni cardiache. A questo punto, una persona può rimanere nel vago e vertigini, sensazione di vertigini e mancanza di aria. Forse tremori alle mani e ai piedi, sudorazione, dolore addominale e disagio al petto, sensazione di irrealtà e completa impotenza. Spesso si verifica una grave debolezza, sembra che sia letteralmente i piedi cedere.

Ma la cosa che non riposa durante un attacco – è il panico, di regola, la paura di morire o di impazzire. A causa delle caratteristiche emotive e fisiologiche di tali attacchi sono più inclini a donne, anche se gli uomini non vengono bypassati. Gli esperti ritengono che oggi in Russia circa 8 milioni del gentil sesso non so in prima persona ciò che un attacco di panico.

Il primo episodio si può verificare nel trasporto o in mezzo alla folla, ma solo per la strada o al momento di qualsiasi sconvolgimento emotivo. Dura da pochi minuti a mezz'ora, e ha tenuto senza lasciare traccia. Ma poi la gente ha cominciato a temere un attacco di ripetizione, ascoltare se stessi e aspettare per lei. In piena fiducia che lui ha gravi problemi di cuore e, in generale, della salute, ha iniziato a frequentare i medici. Tuttavia, gli specialisti stretti non trovano nulla. Se gli attacchi si ripetono nel corso del tempo, le persone cercano di evitare quelle situazioni e luoghi che di solito li provocano, limitando in tal modo la loro vita.

Una persona che è sulla propria esperienza sentito, quello che un attacco di panico, alla fine può sviluppare agorafobia – la paura di luoghi affollati e spazi aperti. Di conseguenza, ha paura di essere lontano da casa, uscire da solo, costantemente sotto stress. Come conseguenza di singoli episodi possono sviluppare il disturbo di panico, quando gli attacchi si verificano più volte alla settimana.

La causa principale degli esperti credono attacchi di stress. Inoltre, il primo attacco può accadere e quando, a quanto pare, una persona da soli a far fronte con essa, e anche mesi o anni dopo uno shock emotivo.

Come affrontare gli attacchi di panico

Al fine di affrontare con successo tale disturbo necessario capire che cosa un attacco di panico. Si tratta di una reazione protettiva abituale verso una situazione pericolosa, se questo è il caso. Questo è accompagnato da rilascio di adrenalina nel sangue, allora aumenta la frequenza cardiaca. Gli esperti sostengono che un attacco di panico in nessun modo rappresenta una minaccia per la vita umana. Inoltre, la medicina moderna tratta con successo questi disturbi.

Ancora più importante, capire che non importa quanto terribile, non accadrà nulla – non si muore, non andare attacco pazzesco, non è pericoloso. Gli attacchi di panico non sono più fastidio, quando si tratta di comprendere che non sono in pericolo di vita, e quando uno impara rapidamente a fermarli per conto proprio.

Naturalmente, la prima cosa da fare – è quello di visitare un terapista. Ci sono metodi di trattamento medico di tale patologia. antidepressivi moderni e tranquillanti hanno effetti collaterali minimi e sono molto efficaci. Il medico aiuterà anche a scegliere i farmaci che si fermerà un attacco, se si tratta.

Grande aiuto può avere uno psicologo. A volte, per arrivare alla vera causa della crisi, è possibile sbarazzarsi di loro per sempre. Un moderni centri psicologici offrono una varietà di tecniche per eliminare rapidamente il disturbo. Questa terapia comportamentale e l'ipnosi, e sessioni di gruppo, meditazione, imparando tecniche di rilassamento.

Inoltre, è importante imparare a far fronte con attacchi per conto proprio. Imparare le tecniche di tecniche di rilassamento per distrarre dai sentimenti. Molti respirazione speciale aiuta. Ad esempio, durante la crisi ha preso un respiro lento e respiro molto più a lungo, o respirare in un sacchetto di carta.

Gli attacchi di panico: il trattamento di rimedi popolari

un'assistenza efficace e fornisce oneri di prescrizione di droga a lungo termine. Versare mezzo tazze di acqua bollente 2 cucchiai di secchi tè maggiorana. Brodo insistono 10 minuti, filtrare e bere 150 ml a quattro pasti giornalieri. bagni utili e questa erba: 100 g di materia prima si versa l'acqua (2 L) bollente, spingendo almeno 2 ore. Prendere un bagno ogni due giorni.

Buon aiuto l'infusione di calendula e foglie di mora. raccolta cucchiaio versare acqua bollente (3 cucchiai.), insistere ore, fare lo stesso del brodo e origano. Un decotto di corteccia di Viburnum (10 grammi per tazza di acqua bollente 1.5), prendere un cucchiaio da tavola tre volte al giorno. Efficace e tintura motherwort come sedativo, così come infusione a freddo di trifoglio (2 cucchiaini carica fresca di mezzo litro di acqua, non meno di 4 ore). Molte ricette, però, è meglio discutere il loro utilizzo con il medico.

Provate a dare in sul caffè e nicotina, bastone al regime del giorno, il tempo di riposo. E si sa, per sbarazzarsi di attacchi di panico può essere.