piano Abbigliamento-Dance per principianti e professionisti

Da una varietà di programmi di fitness, corsi di ginnastica e di danza, sempre più donne preferiscono il loro mix unico sotto il nome della pista da ballo. Abbigliamento sportivo deve soddisfare diversi requisiti: essere confortevole, buona misura, facile da raggiungere e in generale look sexy. Dopo tutto, la pista da ballo – è un'arte che mostra spudoratamente la bellezza e la grazia delle donne.

Da dove cominciare?

Anche allontanandosi dal film con scene di spogliarelliste, molti un'impressione ancora sbagliata su cosa portare con voi in palestra. I principianti non devono comprare le cose a titolo definitivo.

Per la prima lezione è l'ideale per qualunque abito sportivi: leggings o pantaloncini in combinazione con una T-shirt o una maglietta aderente.

Particolare attenzione deve essere prestata alla selezione di reggiseno. Senza un adeguato fissaggio della mammella fa un sacco di esitazione, che accelera il processo di invecchiamento e riduce l'elasticità della pelle. Ma andare troppo lontano, troppo, non vale la pena. bra "corretta" per lo sport, non premere verso il basso il seno al petto, ma offre una presa sicura a causa di pesanti gomma fondo e un taglio speciale delle coppe. Si consiglia di scegliere i modelli snocciolate per un maggiore comfort, ma nel caso delle grandi dimensioni delle ossa può essere necessaria.

Abbigliamento sportivo per lo yoga è anche popolare tra i principianti. Solo da preferire stile sovrastante, invece di pantaloni e magliette disponibili.

le misure di sicurezza

Contusioni – questa è una parte inevitabile del processo di formazione. Ridurre al minimo i loro calzini ai piedi e bende speciali sui polsi.

Non consigliato, spesso non è nemmeno permesso di indossare per le decorazioni della scuola, gioielli, vestiti con decorazioni in metallo – non graffiare accidentalmente il polo o se stessa. Inoltre, dopo formazione intensiva spazzole spesso "gonfiare" e quindi rimuovere gli anelli è problematico.

Le stesse regole si applicano a lunghe unghie e dei piedi – è fortemente raccomandato che siano accorciati.

Acconciatura – è un altro aspetto importante. Capelli non dovrebbe interferire nel processo o per salire negli occhi, quindi la gomma o il bordo che li blocca saldamente – è una necessità.

Non applicare la lozione, oli abbronzanti o la cura per il giorno prima della formazione – rende la pelle troppo scivoloso e lasciare un raid su un palo, e non è sicuro per voi così come per gli altri studenti.

scarpe

Sulle prestazioni di ballerini spesso indossare scarpe o sandali con tacco a mind-blowing. Tuttavia, nel campo della formazione, molti insegnanti consigliano di lavorare a piedi nudi nei calzini sport-slip, o nei polmoni di Repubblica. occupazione a lungo termine in tacchi può portare alla distorsione della postura e altri problemi con la colonna vertebrale e le articolazioni.

Ma se si vuole imparare i movimenti con le scarpe con i tacchi, poi tenere a mente che deve essere confortevole, si dovrebbe essere in grado di camminare liberamente in esso, e deve essere un cinturino alla caviglia, scarpe di fissaggio in modo sicuro.

Per coloro che hanno già familiarità con le nozioni di base

Dopo 3-4 sedute (o quando si dice l'insegnante) bisogno di alcuni altri vestiti per il sesso-dance. Molti dei movimenti implicano il contatto della pelle con un palo – braccia, gambe, schiena e stomaco. Inizialmente, quindi, si può semplicemente infilare gambe dei pantaloni o fondo della camicia, ma poi bisogno di tali indumenti a terra-danza:

• Molto pantaloncini corti – scegliere il modello che si siede comodamente e ben. Diverso gamba taglio può essere vantaggioso per modificare l'aspetto dei glutei che vi darà la fiducia e scioltezza, che è così necessaria nel campo della formazione.
• Un buon reggiseno sportivo – una cosa necessaria per i ballerini di tutti i livelli.
• breve argomento, lasciando aperta l'addome e parte bassa della schiena. Questo è un elemento opzionale, come la maggior parte dei top sport sembra chiuso e non mi piace la biancheria intima. Ma molti ballerini appaiono più a suo agio in un luogo pubblico, almeno in un piccolo, ma in alto. In aggiunta, ci sono molti modelli con slogan spiritosi e belle stampe che metterà in evidenza la vostra passione per la pista da ballo.

Spettacoli e concorsi

Dopo aver trascorrere molte ore in aula, momento di gioia arriverà quando si sarà in grado di dimostrare le loro competenze per un pubblico più ampio.

Elegante costumi di ballo del palo marcatamente diverso dal solito abbigliamento allenamento. Essi suggeriscono un taglio franco con dettagli interessanti e spesso decorati con un finale frizzante. Questo piano abbigliamento-dance è di diversi tipi:

• Bikini – dal solito costume da bagno, che non è solo di stoffa, ma il supporto al seno anche migliorato (in modo che accidentalmente caduto fuori dal taglio durante la bravata a testa in giù), per lo stesso motivo, tutti i modelli hanno le cinghie. Nuotano spesso realizzati nello stile di molto pantaloncini corti – che ben delineano i glutei e coprono quindi in modo affidabile le parti intime durante spago.
• Corpo – per consentire contatto della pelle con il sesto corpo spesso hanno plasmato ritagli in vita.
• costumi e abiti erotici – tale piano abiti-danza è meno comune, ma ancora popolare. Ad esso può essere attribuito costumi allegri marinai, assistente di Babbo Natale e altri personaggi, che consistono di brevi tema e gonne, abiti o con grandi ritagli in vita e un pannello esterno spaccato. Ma tenere a mente che il pavimento vestiti-danza non è così conveniente come un corpo o di un bikini, e richiedono di ulteriore formazione per essere in grado di presentarlo bene nella danza.

Durante il montaggio di una qualsiasi di queste opzioni, assicuratevi di provare a eseguire vari movimenti, tra le corde. Il tessuto non deve arricciare il tubo, stringere e strofinare, o, al contrario, per appendere fuori. Inoltre, assicurarsi che tutto ciò che è necessario per la copertura era coperto in modo sicuro. Dopo esibizioni e competizioni in pista da ballo – questo evento non è il benvenuto l'erotismo eccessivo e volgarità.