Come ridurre il punto vita: esercizio e massaggi

Come ridurre il punto vita – una domanda, forse, una volta nella tua vita in modo allettante ogni donna, indipendentemente dall'età. Sì, certo, in gioventù, non ha dato alla luce ragazza facile mantenere la loro grazia e fascino. Ma nel corso del tempo, il corpo perde la sua ex elasticità, ed è una borsa generica dopo la nascita. Ma, se lo si desidera, è possibile trovare una via d'uscita da ogni situazione, la cosa principale – non rinunciare a se stessi e il vostro corpo.

Stomaco – questa è la zona più problematica nel corpo umano, e non solo le donne. Ma in vita, ovviamente, riguardava solo la fiera la metà del genere umano. Se il problema è già lì, poi come ridurre in vita tutto quanto non capire questo nuovo arrivato? Prima di tutto, è necessario credere nella propria forza e la pazienza. Vita può essere trovato anche là dove non esisteva affatto sarebbe nato. Ma dovrebbe essere piamente credere e si sforzano giorno e notte.

Ci sono grandi esercizi per ridurre vita. L'attività fisica in questo caso è un must. In primo luogo, assolutamente aiutare a dondolo alla stampa. Ecco un modo per portare questo risultato classico e più desiderabili. stampa della roccia di oggi non è necessariamente alla vecchia maniera. Dovrebbe andare in palestra e esiste certamente un simulatore progettato per lo sviluppo dei muscoli addominali. Anche se il risultato in entrambi i casi è lo stesso, ma il secondo modo – un più dolce per i muscoli della schiena.

Se non si vuole esaurire te stesso nel simulatore – Benvenuti al centro fitness! L'allenatore vi aiuterà a scegliere il programma più adatto per la zona dello stomaco, ed esercizi per questo, v'è, infatti, un gran numero. Ad esempio, efficaci esercizi per la vita – tutti i tipi di sci: avanti, indietro, sinistra, destra. Ma questo è il più fondamentale dei loro.

Come ridurre in vita dopo la nascita – è una questione separata. In primo luogo, subito dopo la nascita del bambino deve essere indossata dopo il parto benda. Essa non solo si trascinerà via lo stomaco, ma anche contribuire a un più rapido recupero del corpo dopo una tale prova. Subito dopo la nascita, non sono raccomandati per l'esercizio fisico pesante, un medico vi dirà quando è possibile per allungare i muscoli. E non appena lo permette, la necessità di lentamente "per entrare in pista."

Figura per normalizzare un must, ma qualcuno mi dica – come? Può ridurre la vita da un cerchio convenzionale. Oggi, in negozi di articoli sportivi vendere una varietà di analoghi e tipi, per esempio, un hula-hoop – hoop è inoltre massaggiando il corpo con le proiezioni speciali. Tuttavia, l'efficacia del cerchio è improbabile che cambi il prezzo di esso. È possibile acquistare e il cerchio più semplice per una maggiore carico per riempirlo con acqua o sabbia. Tale attrezzatura sportiva avrà un peso notevole, e, di conseguenza, sarà più lavoro sulle aree problematiche.

Coloro che sono solo appresta a girare il cerchio, voglio avvertire che il seguente guscio in metallo ponderato sulle cosce rimarrà contusioni dolorose. A volte un ulteriore uso di esso a tutti non è possibile a causa di un forte dolore. Allora è necessario attendere che lo spazio fermare dolorante vita e società, ad esempio, una cintura per perdere peso, e poi riprendere gli esercizi.

La fatica e lo stress nei muscoli è impossibile seguire la figura. Vale la pena più volte a scuotere la stampa – e qui è il risultato – il dolore e il disagio dei muscoli addominali, e talvolta anche il posteriore. In questo caso, comunque degno di nota per il massaggio che non solo rilassare i muscoli tesi, ma anche un effetto benefico sulla pelle.

Tra l'altro, il massaggio è speciale e che è quello di perdere peso con l'uso di unguenti medicinali e creme. Sarebbe molto bello per combinare lezioni di educazione fisica con proprio un massaggio che è al tempo stesso piacevole e utile.

Un approccio integrato alla questione di come ridurre vita, sicuramente non aspetta risultati positivi.