Stand per il bar con le tue mani. Che cosa dovrebbe essere il bar stand?

Per tutti i tipi di esercizi, un buon bancone è molto importante: per gli squat con peso, la panca, la panca , il sollevamento su calze, il peso e così via. Per coloro che non amano molto praticare nelle sale sportive, eseguire tutti i tipi di esercizi diventa problematico. Il problema principale è il bar stand. Questa shell non è spesso sufficiente per condurre una formazione efficace a casa. Ma se questo è così importante, perché non farlo con le tue mani.

Perché hai bisogno di stare in piedi

Perché dovete fare lo stand se stessi, se potete trovare un rack decente nei negozi online o nei negozi sportivi che saranno qualità e pratiche? Innanzitutto, la cremagliera , fabbricata a mano , costa tre o addirittura quattro volte meno rispetto al negozio. Tutto ciò che è necessario per lei è avere tutti gli strumenti e poterli usarli.

In secondo luogo, il tuo stand sarà adatto a tutti i parametri personali. In esso non vi sarà nulla di superfluo, e il design può avvicinarsi a qualunque condizione del proprio appartamento.

Precauzioni di sicurezza

La sicurezza è soprattutto! Questo deve essere ricordato quando si utilizza una saldatrice, un trapano e tutto il resto. Il design deve innanzitutto essere affidabile, per sopportare un carico enorme. Il rack non dovrebbe avere angoli affilati, per cui è possibile catturare e riempire qualcosa. È meglio pensare tutto in modo che non dovrai correggerlo più tardi.

disposizione

Quindi, la decisione è fatta – il banco di barra sarà fatto in casa. Prima di iniziare il lavoro, devi pensare attentamente. Per una maggiore precisione, è meglio disegnare un disegno. Il supporto della barra deve essere proporzionale. Le strutture a cuscinetto sono tenute per resistere all'intero peso, per questo è necessario calcolare tutto e mettere sul disegno. Inoltre, il disegno ti aiuterà a non comprare troppo. Poiché gli occhi sono di solito acquistati materiali con un margine, e questo è tutto il denaro. Ciò che è importante per un rack self-made è un prezzo basso. Quindi è meglio fare un piano in anticipo, in cui il futuro rack dovrebbe essere descritto.

Quale dovrebbe essere il bastone, fatto con le tue mani?

La cremagliera dovrebbe essere pratica e compatta per adattarsi alle "condizioni dure" dello spazio di vita. Ecco perché il proiettile descritto ha tanti adattamenti e comfort. Il segreto è che il rack al tempo stesso servito e le barre. Tutto questo dovrebbe essere piegato, regolabile in lunghezza e in altezza. È grazie a tali caratteristiche che il banco convenzionale dell'asta si trasforma in un simulatore multifunzionale.

E per quanto riguarda la panchina

È necessario fare molti sforzi per ottenere un bar per il bar. Con una panca è necessario tinteggiare molto, quindi il design dato non include la presenza di una panca speciale. In casi estremi, è possibile acquistare in qualsiasi negozio specializzato. A proposito, questa sarà una buona soluzione, poiché sicuramente il lettino acquistato sarà dotato di dispositivi per pompare la pressa. Il banco e il banco di barra richiedono un sacco di spazio, quindi è meglio raccoglierli separatamente.

Materiali per il lavoro

Non hai bisogno di troppi materiali per il rack. Allo stesso tempo, sarà più conveniente che nel negozio. Così, per il lavoro in primo luogo avrete bisogno di due tipi di tubo a forma di forma quadrata (una sorta di metallo laminato). Per modificare l'altezza e la larghezza del rack, è necessario mettere un tubo nell'altro, quindi bisogna essere più piccoli dell'altro. Il meccanismo è semplice: da un tubo un altro bulbo e la sua posizione può essere regolata, in modo da abbassare o aumentare il livello dell'asta.

Per garantire che il disegno abbia resistito a tutto il carico, sarà sufficiente avere un tubo profilato di un tipo da 40 a 40 millimetri e una sezione trasversale di 2 millimetri. La sua lunghezza è di 5 metri. Il secondo (tubo estraibile) dovrebbe essere di 30 mm di 30 millimetri, in una sezione trasversale di 2 millimetri e una lunghezza di 3 metri.

Inoltre, la parte importante è il porta collo. Sarà necessario due lamiere d'acciaio da 6 mm di 200 mm.

Per fare le barre, hai bisogno di un piccolo tubo di 30 centimetri. Poiché le penne saranno due, è meglio prendere due tubi di 15 centimetri.

Ci vorrà un paio di ulteriori bulloni (agire come il regolatore stesso). Non dovrebbero essere troppo sottili, altrimenti sotto un sacco di peso hanno solo un morso. Lo spessore più ottimale di tali bulloni è di 8 millimetri. Poiché l'intera costruzione è in metallo, graffierà seriamente il pavimento e il tuono. Per portare meno danni all'appartamento e non interferire con i vicini, è necessario immagazzinare su stand in gomma. Questi sono pezzi di gomma con uno spessore di 5 millimetri. Un tale adattamento rende l'insieme della struttura più stabile e quindi affidabile.

Più vicino al punto, o Come fare una fondazione

Sulla base è quasi tutto il carico. Deve essere molto forte e stabile. Inoltre, deve essere piegabile, in modo che occupa meno spazio nell'appartamento. Quindi, continuiamo a produrre la base del rack futuro. La prima cosa da fare è tagliare il profilo metallico nelle barre di lunghezza desiderate. Il fondo è la parte in cui verrà inserito il profilo più piccolo (da 30 a 30), che tiene la barra. Sembra la grande lettera "T".

Prima devi preparare tutti gli strumenti. Nella base è necessario due blocchi di 700 e 300 millimetri di lunghezza. Questo richiederà un profilo più spesso (40 da 40). Due barre devono essere saldate con la stessa lettera "T" in modo che dalla metà del più lungo in entrambe le direzioni ci siano 15 centimetri. È questo disegno che garantisce la massima stabilità. In un bar di 30 centimetri, viene forato un foro di bullone – regola la larghezza.

Va notato il centro della lettera "T". Qui è necessario saldare la prossima lunghezza della barra di 850 millimetri. Da questa sbarra ci sarà un'altra, sul quale il collo sarà mentito. Ma sotto un grosso carico il bar può piegarsi, quindi dalla base alla metà del rack occorre saldare una barra aggiuntiva di 550 millimetri di lunghezza. Servirà come supporto aggiuntivo. Viene saldato ad angolo in modo che collega la barra verticale e orizzontale. Alla fine della verticale è necessario realizzare un foro per il bullone. Deve essere non meno del diametro del bullone.

Secondo lo stesso principio, una costruzione simile è fatta.

Come fare il resto

Prima della saldatura bisogna piegare le lamiere in acciaio in modo da sembrare un gancio. Gli "hook" sono saldati a barre (30 da 30) con una lunghezza di 900 mm. Si scopre 2 barre lunghe con un gancio alla fine. Dietro il gancio è saldata una bocca di tubo – le future barre. Lo stesso avviene con un altro profilo.

Ogni 5 cm viene forato un foro con un diametro di bullone. Grazie a questi fori, l'asta può regolare la sua altezza.

L'altezza può già essere regolata, ma come modificare la larghezza? Per fare questo, hai bisogno di un profilo (30 da 30) con una lunghezza di 1100 millimetri. Esegue anche forature con un valore intercentrale di 5 centimetri. Il suo posto in un profilo più grande (40 da 40), vale a dire in un piccolo blocco della base della lettera "T". Lasciando la base, può regolare la larghezza del rack o dei binari.