Come friggere i semi nel forno a microonde – veloce e gustoso

Semi – una grande prodotto, che fornisce una sufficientemente grande quantità di grassi vegetali e vitamine. Lo sapevate che il 33% della popolazione della Russia mancano questi nutrienti? Il fatto che i semi sono necessari in determinate quantità ad ogni persona, non ci può essere alcun dubbio. Le persone che consumano regolarmente lentamente invecchiare, per lo stesso nucleo riducono il colesterolo nel plasma. Se il gusto di questo prodotto non ti piace, si può facilmente migliorare, così come per arrostire i semi è molto semplice nel forno a microonde.

Qual è l'azione di base hanno sul corpo?

Persone perdere peso è utile sapere che muffola l'appetito, e ci sono anche alcune diete che prescrivono di volta in volta gli spuntini a base di loro. I semi forniscono il corpo con grassi essenziali, il che significa che una persona, oltre a loro, può mangiare solo cibo quaresimale e di essere ancora perfettamente sano.

I nuclei sono concentrate un sacco di proteine nella dieta, che tutti hanno bisogno. E oltre a lui, ci contiene carboidrati, grassi, minerali, vitamine. Se si sta cercando di condurre un corretto stile di vita, prestare attenzione ai semi. Devono includere nella vostra dieta. Appena sotto guardiamo a come friggere i semi nel forno a microonde. Informazioni che ci ha raggiunto circa una suora che si stabilì sull'isola lontano dalla gente. E 'per un tempo molto lungo mangiato solo alcuni semi e allo stesso tempo si sentiva bene.

Perché è necessario kernel per una vita piena?

Diamo uno sguardo più da vicino gli oligoelementi utili in esse contenute. Questo soprattutto ferro e iodio. Inoltre, essi contengono magnesio, alleviando i vasi di tossine ed ha un effetto benefico sul cuore. I semi si consiglia di utilizzare soprattutto nel periodo invernale. Una manciata è sufficiente per fornire il corpo con sali minerali e vitamine. Hai umore instabile? La malattia del sistema nervoso? Mangiare i semi, perché sono ricchi di acido folico e vitamina B6, che si ha realmente bisogno.

Non tutti sanno che i nuclei hanno un effetto davvero meraviglioso, non è il sistema nervoso: la persona diventa più calmo e più equilibrata. Se si dispone di un lavoro stressante, li rinforza per tutta la giornata. E 'interessante sapere che i semi possono facilmente sostituire una sigaretta. Molti fumatori sbarazzarsi così dalle loro cattive abitudini.

Come friggere i semi nel forno a microonde

Il segreto della popolarità di questi piccoli grani è che aiutano le persone a calmarsi e rilassarsi. Molte persone amano clic su di essi durante la visione di un film o di comunicazione. La gente è attratta soprattutto dal loro gusto. Ma cosa succede se hai fatto uscire i semi negozio non soddisfare le vostre aspettative? C'è una soluzione: li si può friggere, e poi sarà garantito per essere deliziosa. Fino a pochi anni fa, molti dei quali preparati in padella o al forno, ma oggi questo può essere fatto molto più veloce e più facile: venire in aiuto di un forno a microonde.

Passo № 1. Il mio semi

Dal contatto con il pigmento scuro che si trova direttamente sui grani, la pelle a volte può essere dipinto di nero, e questo sarebbe probabilmente non si vuole. È anche la presenza di polvere. Pertanto, prima di friggere i semi nel forno a microonde, è necessario lavarli. Naturalmente, si richiederebbe un colino, che è auspicabile trovare un buon tempo. Quando tutto è fatto, agitare i semi con gocce d'acqua e lasciare per un po ', lasciarli asciugare. C'è un piccolo trucco: per grano asciutto più veloce, avvolgerli in un asciugamano. Presto sarà assorbire l'acqua residua.

№ 2. Passo Scegli piastra

Per preparare i semi richiedono piastra refrattaria in ceramica o vetro. E 'auspicabile che non era d'oro. Beh, se avete un piatto speciale per il forno a microonde. Se è abbastanza grande e piatta – è tutto molto bene, perché i semi del fuoco nel forno a microonde è molto confortevole in esso: li si può diffondere sottilmente. Il meno si prende il nucleolo, il meglio sono arrosto.

Passaggio № 3. Aggiungere grani di sale

semi lavati devono cospargere con olio, quindi aggiungere il sale un po '. Questo è seguito con un cucchiaio per prevenirli. Questo per garantire che il sale ha ottenuto tutti i semi. Questa procedura garantisce un grande gusto di fagioli. In ogni caso non è necessario abbandonare l'uso di olio vegetale, sale altrimenti basta concentrarsi sul fondo. Tuttavia, l'acqua sale può essere usato invece se desiderato, ma in questo caso il sapore è meno pronunciata. Ma alcuni appositamente preparati semi freschi. Beh, hanno il diritto, se lo desiderano.

Fase № 4. grano Fry

Forno a microonde dovrebbe essere messo sul più grande potenza. Se vi state chiedendo a quanti semi ad arrostire nel forno a microonde, si dovrebbe sapere: ci vorranno 90 secondi. Essi vengono poi agitati o interferire con un cucchiaio, quindi chiudere le stoviglie sopra. Successivamente, è necessario far funzionare il forno per altri 60 secondi. Nota: il potere deve ora essere nella media.

Dopo il tempo di nuovo interferire semi, e poi di nuovo messo a 60 secondi. Ora è necessario mangiare un paio di cereali. Se si pensa che hanno un sapore ancora bene, accendere il forno per un altro minuto. Ma in ogni caso non friggere grano senza una pausa per qualche minuto, quindi, anche a piena potenza, così come cucinare i semi nel forno a microonde in modo da non si ottiene – hanno appena diventano neri o addirittura bruciano.

Passaggio № 5. Oggetto del freddo

Dopo aver spento il forno a microonde non dovrebbe immediatamente uscire dalla sua grano. Lasciateli stare in piedi per 10-15 minuti.

Ora si sa come friggere i semi nel forno a microonde. Se avete fatto tutto correttamente, si dovrebbe ottenere un grano gustoso. Buon appetito!