Dieta a sei petali: recensioni e modi per sbarazzarsi di peso eccessivo

Attualmente, molte ragazze stanno discutendo attivamente una dieta a sei petali. Le loro recensioni sono così impressionanti che ti fanno pensare all'efficacia di questa tecnica.

Qual è questo metodo di perdere peso?

Anna Johansson – dietista svedese – ha sviluppato la dieta espressa "Sei petali". Si basa sulla corretta combinazione di mono-diete. La dieta a sei petali consente di sbarazzarsi facilmente di 500-800 grammi di peso al giorno. La durata dell'intero corso è di 6 giorni, ognuno dei quali corrisponde alla sua mono-dieta. Gli ingredienti fondamentali sono pesce, cereali, verdure, carne di pollo, formaggio e frutta. Pesce il cui contenuto di grassi è insignificante, bollito o cotto con l'aggiunta di sale, verdure, spezie naturali. Un giorno di pesce permetterà al corpo di scuotere e resistere ai depositi di grasso. Le verdure possono essere mangiate in qualsiasi forma. Una varietà di carne di pollo da cucina è accolta in un giorno di pollo. Il menu di frutta e cereali non differisce dalla complessità della cottura. In un giorno di formaggio di ricotta è permesso bere una piccola quantità di latte a basso contenuto di grassi. Una grande dose di cibo è tutta la dieta a sei petali. Le revisioni di questo metodo per sbarazzarsi di sterline extra sono incredibili. La gente perde molto rapidamente senza molto sforzo.

Posso bere liquido durante una dieta?

Durante il periodo di dieta, il liquido non è limitato in quantità. Bevande raccomandate per cinque mono giorni – tè verde fortemente fortilizio o tisane, acqua. Il sesto giorno, i succhi freschi saranno superflui. Durante la perdita di peso, si abbandonerà completamente dolci, conservanti, prodotti da forno, olii.

Prima di iniziare a considerare la mono-dieta, dovreste decidere su alcune sfumature e scoprire in dettaglio quale sia la dieta a sei petali. Testimonianze di molte persone che perdono peso sostengono che hanno bisogno di mangiare in piccole porzioni, ma spesso. Il cibo deve essere masticato a fondo, non è necessario bere. Uso liquido tra i pasti.

Dieta "Sei petali". Menu per ogni giorno

Primo giorno – pesce

Nel cibo non usiamo più di 300-500 grammi di pesce. Viene preparato secondo i requisiti dietetici. In altre parole, non bruciamo pesci, bensì saltiamo, stufati, cuoceremo. Il brodo di pesce con condimenti e erbe è consentito.

Il secondo giorno – vegetale

Mangi assolutamente tutte le verdure in una quantità di 1-1,5 kg di crudo, bollito, stufato. Al fine di evitare la stagnazione dei sali nel corpo, i succhi di verdura freschi con una piccola aggiunta di sale, verdure e condimenti naturali saranno superflui.

Il terzo giorno – pollo

Mangiamo un petto di pollo senza pelle in quantità non superiore a 500 grammi. Cuocemiamo allo stesso modo del pesce. Brodo di pollo sarà utile.

Il quarto giorno (cereale)

Consumi porridge in quantità di 200 grammi in forma secca. Li abbiamo cucinati con una quantità ragionevole di condimenti e sale. Anche i grani, i grani, i grani germinati, l' acqua e il lievemente dolce kvas beneficeranno.

Quinto giorno (cagliata)

Fornisce l'utilizzo di formaggio a basso contenuto di grassi (circa 500 grammi), ripristina perfettamente la riserva di minerali nel corpo. Naturalmente, beviamo il latte.

Sesto giorno – frutta

Beviamo tutti i succhi di frutta appena spremuti, mangiamo frutta cotta e cruda. Sono considerate le principali fonti di vitamine e minerali. La norma approssimativa è di 1-1,5 kg.

Il settimo giorno, è possibile mangiare tutti i cibi non grassi in quantità ragionevoli.

Speriamo che la dieta di sei petali ti aiuti – le revisioni parlano della sua efficienza senza precedenti.